Міжпазваночнай грыжы паяснічнага аддзела пазваночніка: прычыны і лячэнне

Многія чулі пра такое паняцце як міжпазваночнай грыжы паяснічнага аддзела. Для таго каб зразумець, што ж уяўляе сабой дадзенае захворванне, варта сцісла разабраць структуру позвоночника.Позвоночник чалавека выбудаваны з шэрагу пазванкоў з размешчанымі паміж імі міжпазваночнай дыска, а таксама звязак і груп цягліц, якія падтрымліваюць пазваночнік ў вертыкальным становішчы. Міжпазваночнай дыска складаецца з так званага фібрознага кольцы, які з'яўляецца абалонкай дыска і ядра, які знаходзіцца ў яго цэнтры. Ядро здольна пры вертыкальнай нагрузцы павялічвацца ў памеры практычна ўдвая, напитываясь вільгаццю, тым самым прадухіляючы здушванне дыскаў.

Фіброзныя кольца можа вытыркаюць за межы дыска і нават разрывацца. Пры гэтым ядро перамяшчаецца за межы дыска і трапляе ў зону спіннамазгавога канала, выклікаючы боль за кошт здушвання нервовых канчаткаў. Часцей за ўсё такая з'ява адбываецца ў ніжняй часткі спіны і ў шыі, і называецца міжпазваночнай кілай.

Міжпазваночнай грыжы паяснічнага аддзела можа паўстаць па наступных прычынах:

• Недахоп фізічных практыкаванняў. Мышцы спіны саслабляюцца і ня трымаюць пазваночнік ў правільным становішчы. У выніку адносна большы цяжар, паднятая чалавекам не строга вертыкальна, а пад нейкім вуглом, можа прывесці да разрыву кольцы і міжпазваночнай грыжы паяснічнага аддзела тут жа дасць аб сабе ведаць вострай болем.
• Недастатковае забеспячэнне арганізма вітамінамі і мікраэлементамі. Пазваночныя дыскі, не атрымліваючы паўнавартаснага харчавання, не могуць аднаўляцца, касцянеюць і ўсыхаюць, падвяргаючыся рызыцы разрыву. Неабходна ўжываць прадукты, якія ўтрымліваюць кальцый, магній, калій і фосфар.
• Міжпазваночнай грыжы паяснічнага аддзела можа паўстаць і па прычыне недастатковага забеспячэння арганізма вільгаццю. А бо дыскі захоўваюць свае амартызуе ўласцівасці имеенно дзякуючы напитыванию вільгаццю.
• Траўма хрыбетніка. Сюды можна аднесці падзення на спіну і на ногі, ўдары ў вобласць паясніцы. Разрыў кальца можа адбыцца і пры ўзняцці вялікага цяжару з сагнутай спіной, і нават падчас адпачынку на вельмі мяккай, спружыннай сетцы, калі хрыбетнік сагнуты ў зваротным кірунку.

Перадумовы да ўзнікнення дадзенай паталогіі могуць назапашвацца паступова, а ў адзін няўдалы дзень, нават пры звычайным нахіле, можа праявіцца міжпазваночнай грыжы паяснічнага аддзела, сімптомы якой наступныя: болі ў паясніцы, якія аддаюць ў нагу, а таксама здранцвенне рук або ног.

Міжпазваночнай грыжы паяснічнага аддзела лечыцца кансерватыўна. Ужываюцца розныя расціранні і масажы для зняцця болю і ліквідацыю запалення. Могуць выкарыстоўвацца і несцероідные прэпараты тыпу Целебрекс або индометацин. Часта бывае, што змесціва ядра, якое патрапіла ў спіннамазгавой канал, можа рассмактацца само па сабе, зразумела, пры правільна прызначаным лячэнні і выкананні спецыяльных практыкаванняў, якія спрыяюць гэтаму. Так што хвораму могуць папросту зняць дыягназ "міжпазваночнай грыжы паяснічнага аддзела". Практыкаванні, якія дапамагаюць у гэтым, можна выконваць наступныя:

• Стоячы на карачках, падымаць адначасова руку і процілеглы ёй нагу. Падняўшы, затрымаць іх у такім становішчы.
• Стоячы на карачках, стаць на калені і, абапіраючыся на рукі, паварочваць сагнутыя ногі налева-направа. Плечавы пояс паварочваць ў той жа бок, імкнучыся ўбачыць свае ногі.
• Сесці на сагнутыя ногі, а рукі выцягнуць наперад, крануўшы падлогі.
• Лежачы на спіне, расцягваць хрыбетнік. Пяткі ног цягнуць наперад, а падбародкам спрабаваць закрануць грудзей.
• Імітацыя плавання брасам лежачы на жываце.

Асноўная задача гэтых практыкаванняў - забеспячэнне актыўнага кровазабеспячэння паяснічнай вобласці і ўмацаванне цягліц спіны, якія адказваюць за падтрыманне хрыбетніка ў камфортным для яго стане.