Карысныя парады на кожны дзень для дома, для здароўя

У апошні час небывалую папулярнасць атрымалі так званыя лайфхакі, ці хітрасці жыцця (карысныя парады, якія спрашчаюць жыццё). У Інтэрнэце можна знайсці мноства відэаролікаў пра тое, як стварыць тое ці іншае прыстасаванне, закліканае палегчыць побыт сучаснага чалавека. Але, як паказвае практыка, у штодзённасці важней ведаць простыя нюансы уборкі, падрыхтоўкі ежы і падтрымання ўласнага здароўя, чым валодаць навыкамі зборкі дзіўных вырабаў. Карысныя парады на ўсе выпадкі жыцця спатрэбяцца людзям усіх узростаў, незалежна ад іх сацыяльнага становішча, узроўню матэрыяльнага дастатку і асабістых пераваг. Цалкам магчыма, што і вы запазычыце для сябе нямала цікавага ў гэтым сціплым зборніку практычных рэкамендацый.

Уборка на кухні

• Перш за ўсё трэба забыцца на якія ўвайшлі ў звычку папяровых сурвэтках і ручніках, а таксама аб анучку з баваўнянай тканіны. Яны не толькі малаэфектыўныя пры выдаленні забруджванняў, але і нямоглыя супраць мноства бактэрый, якія жывуць на любы кухні. Не пашкадуйце сродкаў на набыццё спецыяльных сурвэтак з микрофибры - яны саслужаць вам доўгую службу, справяцца нават з застарэлымі або ўкараніўшайся плямамі і паспрыяюць ачышчэнню паверхняў ад мікробаў. Больш за тое, дзякуючы асаблівай тэкстуры палатна сурвэткамі з микрофибры можна выдаліць забруджвання нават без дапамогі чысцяць сродкаў. (Добрыя парады іншых гаспадынь падкажуць яшчэ адзін цуд-вынаходства - меламінавай губкі).
• Кожны дзень мільярды гаспадынь па ўсім свеце намываюць велізарныя горы посуду. Як хутчэй справіцца з гэтай дакучную абавязкам? Напоўніце пустую ракавіну гарачай мыльнай вадой непасрэдна перад прыёмам ежы і паступова складайце ў яе вызваляюць ад ежы посуд. Пакуль вы будзеце снедаць, абедаць ці вячэраць, брудныя талеркі і прыборы паспеюць отмокнуть ў пене і гарачай вадзе - адмыць іх канчаткова не складзе працы.
• Усім вядома, што губкі для мыцця посуду - гэта ідэальны рассаднік бактэрый. Каб прадэзінфікаваць губку і тым самым зрабіць яе абсалютна бяспечнай для выкарыстання, кожны вечар выціскае яе і выграваць ў мікрахвалеўцы ў рэжыме максімальнай магутнасці на працягу адной хвіліны. Выкідвайце старую губку адразу ж, як толькі адчуеце выходны ад яе непрыемны пах.

Уборка ў ваннай

• Уладальнікам душавых кабінак, адгароджаных адмысловымі шторамі, карысна ведаць наступнае: пры з'яўленні плям цвілі на шторкі трэба памыць яе разам з некалькімі махрыстымі ручнікамі. Гэта дапаможа отскрести налёт з палатна. Пасля мыцця проста павесьце шторку на месца - яна хутка высахне.
• Пасля мыцця галавы вы выяўляеце мноства выпалі валасінак на падлозе? Каб не збіраць іх па адным, намочыце камячок туалетнай паперы і кожную раніцу праводзіце ім па падлозе.
• Выкарыстоўвайце па максімуму той час, якое дзеці праводзяць у ваннай пакоі перад сном. Пакуль яны гуляюць з гумовымі качачкамі і іншымі цацкамі, працярыце люстэрка, пачысціце ўнітаз і выкіньце назапашаны смецце. Прыгатаваўшы дзіцяці да сну, хутка пачысціце ванну і рукамыйніца, працярыце падлогу. Ванная чыстая!

Як правільна падмятаць падлогу

Нярэдка карысныя парады на кожны дзень маюць даволі спецыфічны характар: адны аўтары прапануюць выдасканаленыя спосабы ачысткі, іншыя - унікальныя метады збавення ад ўсюдыіснай пылу. Між тым не ўсе гаспадыні ведаюць, як правільна выконваць звычайныя хатнія абавязкі - напрыклад, як падмятаць падлогу так, каб цалкам пазбавіцца ад бруду і пры гэтым скараціць прыкладзеныя намаганні.

• Самая простая рэкамендацыя вызначае парадак уборкі: трэба заўсёды пачынаць з самага верху і заканчваць уборкай полу. Такім чынам, уся пыл і любы смецце, уключаючы крошкі з кухоннага стала, апынуцца альбо на анучы, альбо на падлозе, а з яго іх трэба прыбіраць у апошнюю чаргу. Хоць карысныя парады на кожны дзень бываюць цалкам відавочнымі, далёка не ўсе іх прытрымліваюцца і таму марнуюць на ўборку значна больш часу і высілкаў, чым патрабуецца.
• Ўнутры жылых памяшканняў падлогу падмятаюць венікамі з больш тонкай шчаціннем, каб паспяхова выдаліць нават самыя маленечкія забруджвання. У двары можна выкарыстоўваць венікі і венікі з больш густой і цвёрдым шчаціннем, якая дапаможа вычысціць кіпрыя паверхні.
• Падчас уборкі венікам або венікам трымаеце ручку, як вясло каноэ: адной рукой ля самага верху, а другі - пасярэдзіне. Карысна ведаць, што для лепшага эфекту трэба помсты, рухаючы рукамі ў супрацьлеглыя бакі. Пачынайце з вонкавых бакоў і кутоў пакоя і смятаны пыл і смецце да цэнтра - там яго будзе прасцей сабраць і вынесці.

цікавыя нюансы

• Захоўваеце шчоткі і венікі шчаціннем ўверх, абапіраючы іх на дзяржальні. Так вы хутчэй знойдзеце патрэбную рэч і зможаце захаваць шчацінне ў поўным парадку.
• Старанна выбірайце савок для уборкі. У ідэале у яго павінен быць гумовы край - тады вам не прыйдзецца больш змагацца з раздражняльнай палоскай пылу, што застаецца пасля кожнага ўзмаху венікам.

Уборка ў спальні

Каб спальны пакой заўсёды выглядала ахайна, шануйце карысныя парады гаспадыням. Перш за ўсё штораніцы запраўляйце ложак. Калі вам лянота гэта рабіць, адразу пасля абуджэння нацягніце коўдру да падбародка і акуратна, бокам выберыцеся з ложку так, каб яна апынулася напалову запраўленая. Перад тым як выйсці з пакоя, завершыце пачатае.

захоўванне рэчаў

• Шафы большасці жанчын да адмовы набітыя адзеннем, якую ніхто не носіць, і ў выніку гаспадыням даводзіцца захламляць паверхні тумбачак тымі рэчамі, якія ўжо проста не змяшчаюцца на паліцах шафы. Разбярыце даўнія паклады, пазбаўцеся ад адзення, якую вы не насілі на працягу года, і паабяцайце сабе кожны тыдзень адразу ж разбіраць вымытай рэчы.
• Самыя эфектыўныя і карысныя парады на кожны дзень зводзяцца да аднаго прынцыпу: прытрымвайцеся мінімалізму. Завядзіце плецены кошык, кофр з поліэстэру або вялікую пластыкавую скрынку, пакладзеце туды цікавую кнігу, ўвільгатняе крэм, пачатае вязанне або што-небудзь іншае, чым вы аддаеце перавагу займацца лежачы. Пакіньце на прыложкавыя тумбачцы толькі будзільнік, начнік і пачак сурвэтак.

мыццё

• Многія лайфхакі (яны ж - хітрасці жыцця; карысныя парады, якія спрашчаюць жыццё) грунтуюцца на замене адных сродкаў іншымі. Калі пры мыцці вы карыстаецеся кандыцыянерам для бялізны, то напэўна ўжо паспелі заўважыць, што махрыстыя ручнікі пасля апрацоўкі кандыцыянерам губляюць сваю здольнасць добра ўбіраць вільгаць. Каб не дапусціць падобнага негатыўнага эфекту, дадайце ў пральную машынку на стадыі апалосквання чвэрць шклянкі белага воцату або кіньце ў сушылку пару новых чыстых тэнісных мячыкаў. Гэтыя меры дапамогуць пазбавіцца ад статычнай электрычнасці і змякчыць тканіну.
• Амаль усё можна сціраць ў халоднай вадзе - гэта вялікі плюс для падтрымання экалогіі. Тым не менш для мыцця прасцін, ручнікоў і ніжняга бялізны трэба выкарыстоўваць толькі самую гарачую ваду. Трусікі і бюстгальтары неабходна сушыць адразу ж, каб не дапусціць росту шкодных бактэрый.

Найпростыя карысныя парады на кожны дзень

• Псіхолагі раяць замяраць час, неабходнае вам для выканання пэўнай хатняй абавязкі. Калі вы будзеце дакладна ведаць, колькі хвілін марнуеце на тое ці іншае справа, вам будзе лягчэй і прыемней ім займацца. Дзіўна, але факт: большасць хатніх спраў займаюць ўсяго толькі дзесяць хвілін.
• Прымерце на сябе машынны прынцып шматзадачнасці, гэта значыць з чыстым сумленнем спалучайце прыемнае з карысным. Атрымліваючы асалоду ад займальнай тэлефоннай размовай з лепшай сяброўкай, можна складаць памыць бялізну, ўзбіваць падушкі, збіраць раскіданыя па кватэры кнігі і часопісы, мыць посуд, падмятаць ці выціраць пыл.
• Добрыя карысныя парады на ўсе выпадкі жыцця дае аўтар методыкі "Якія лётаюць хатнія гаспадыні". І адна з лепшых рэкамендацый складаецца ў тым, каб своечасова вызначыць так званыя хот-споты - месцы, дзе часцей за ўсё запасіцца смецце і хлам. Завал можа ўяўляць сабой што заўгодна: гару папер, склад разрозненых цацак або груду незразумела адкуль якія ўзяліся рэчаў - разбірайце "хотспота" адразу ж, таму што адна рэч, якая ляжыць не на сваім месцы, прыцягвае дзясятак такіх жа рэчаў.
• Завядзіце прыгожую скрыначку ў стылі Вінтаж або купіце звычайны пластыкавы кантэйнер з вечкам. Туды зручна будзе складаць выпадкова знойдзеныя элементы дзіцячых паззлов і канструктараў, немаведама адкуль якія з'явіліся гайкі, страчаныя гузікі і таму падобныя прадметы невялікага памеру. Як толькі вам спатрэбіцца такі прадмет, вы будзеце ведаць, дзе яго шукаць.

здароўе

Карысныя парады для здароўя дапамогуць захаваць добрае самаадчуванне на доўгія гады.

• Па выніках апошніх даследаванняў выяўлена, што ўжыванне гарбаты улун ў колькасці трох кубкаў у дзень істотна палягчае сімптомы лёгкай экзэмы: улун змяшчае аздараўленчыя поліфенолы.
• Галаўны боль, якая з'явілася з прычыны перанапружання, можна зняць з дапамогай алею перачнай мяты або спецыяльнага бальзаму, які змяшчае ментол. Лекі уцерці ў віскі.
• Калі вы пакутуеце ад хранічнай стомленасці і рэгулярна ператамляцца, забудзьцеся пра бясконцыя кубках кавы і дадатковым сне. Дзіўна, але факт: калі вы зробіце пару нескладаных фізічных практыкаванняў або проста нядоўга Прагуляйцеся на свежым паветры, у вас значна дадасца сіл.

правільны рацыён

• Карысныя парады для жыцця ўключаюць і практычныя рэкамендацыі па правільным харчаванні. Так, напрыклад, калі вы пакутуеце гіпертаніяй (павышэннем артэрыяльнага ціску), паспрабуйце дадаць у сваё меню прадукты, багатыя каліем. Калій зніжае ўзровень натрыю і спрыяе аздараўленні сардэчнай мышцы. Гэты элемент змяшчаецца ў бананах, мускуснага дыні і нябесным.
• Не бойцеся дадаваць у асноўныя стравы пабольш часныку і лука - свежага, падсмажанага, тушанай. Абодва прадукта валодаюць антывіруснымі і антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі. Акрамя таго, яны павышаюць імунітэт.
• Некаторыя добрыя парады можна запазычыць з нетрадыцыйнай медыцыны. Так, аюрведа прапануе піць гарбата з лячэбнай травой тулси (яна ж - святы базілік), так як гэты натуральны раслінны кампанент зніжае ўзровень кортізола ў крыві і тым самым здымае стрэс.
• Калі ў вас сухая скура, ежце больш авакада. Унікальныя садавіна багатае монаненасычанымі тлустымі кіслотамі і вітамінам E, што вельмі важна для здароўя скуры. Можна дадаваць авакада ў салаты і бутэрброды. Гурманы нават робяць з іх смузи.

Малавядомыя карысныя парады для здароўя

• Пры вострай мігрэні выпіце поўную шклянку вады - адной з прычын галаўных боляў можа стаць абязводжванне.
• Калі ў вас праблемная скура, выбірайце ласьёны і мыла з утрыманнем экстракта календулы. Лячэбныя кветкі вядомыя сваімі антысептычнымі ўласцівасцямі.
• Пры нястраўнасці выпіце кубак мятного гарбаты адразу пасля прыёму ежы. Мята валодае желчегонным эфектам і спрыяе хуткаму пераварванню ежы. Аднак ужываць гэта лекавае расліна варта з асцярожнасцю, калі ў вас ёсць схільнасць да пякотцы.
• Пры ўздуцці кішачніка пажуйце і праглынеце палову чайнай лыжкі насення фенхеля. Падобную рэкамендацыю дае любая кніга карысных саветаў, звязаных са здароўем: фенхель (кроп) даступны, недарагі і абсалютна бясшкодны - нездарма нават нованароджаным дзецям даюць так званую "кропавай вадзіцу" для палягчэння калацця.