Здрада мужа: ці варта дараваць, як перажыць? парады псіхолага

Здрада каханага - самы цяжкі ўдар для любой жанчыны. У адну секунду свет пераварочваецца з ног на галаву і напаўняецца чорнымі фарбамі. Жанчыну з галавой накрывае новая гама эмоцый: боль, лютасьць, крыўда, расчараванне. У гэтым стане лёгка "наламаць нямала дроў" і здзейсніць непапраўныя памылкі. Але спыніцеся, вазьміце сябе ў рукі і падумайце, ці можна дараваць здраду?

"І грымнуў гром!"

Кожная жанчына пазнае пра здраду мужа па-свойму. Адны даўно падазраюць дабравернага ва ўсіх грахах і нарэшце-то знаходзяць пераканаўчыя доказы здрады. Іншыя даведаюцца пра ўсё дзякуючы выпадковаму СМС, а для трэціх вестку аб здрадзе становіцца абсалютна нечаканым. У любым выпадку гэта ўсведамленне - велізарны стрэс для жанчыны, справіцца з якім ёй не заўсёды ўдаецца.

Посттраўматычнае засмучэнне псіхікі

Па шкале стрэсаў Холмса і Рэя здрада прыраўноўваецца да смерці аднаго з мужа і жонкі. Менавіта такія эмоцыі і перапаўняюць падманутую жанчыну. Перш чым да яе вернецца здольнасць думаць цвяроза і прымаць узважаныя рашэнні, яна павінна прайсці пяць стадый прыняцця сітуацыі:

1. Шок. На гэтай стадыі жанчыне здаецца, што ўсё тое, што здарылася з ёй, гэта чыйсьці недарэчны выдумка і нават прамыя доказы здрады не могуць прымусіць яе паверыць у здрада мужа.
2. Здзелка. На гэтым этапе жанчыны здзяйсняюць больш за ўсё памылак. Яны пачынаюць здзяйсняць мноства узаемавыключальных дзеянняў у надзеі вярнуць усё "як было раней".
3. Агрэсія. Злосць, выкліканая здрадай мужа, непазбежна павінна мець свой выхад. У гэты момант пачынаюцца шумныя скандалы з біццём посуду і ўзаемнымі абвінавачваннямі. Менавіта ў гэты перыяд ашуканая жанчына усімі сваімі ўчынкамі паведамляе: "Ты здрадзіў мне і мне балюча!".
4. Смутак. Для гэтага этапу характэрныя доўгія і пакутлівыя ўспаміны аб шчаслівым мінулым да з'яўлення суперніцы. Жанчына становіцца інэртнай, доўга пераглядае фатаграфіі і хваравіта рэагуе на апавяданні сябровак аб сваім сямейным шчасце.
5. Прымірэнне. Жанчына зміраецца з сітуацыяй, і яе пачынаюць наведваць першыя думкі пра тое, ці варта дараваць здраду мужа. Яна пачынае ўзважваць усе за і супраць, спрабуе неяк спланаваць сваё будучае жыццё. Менавіта на гэтым этапе можна прыступіць да перамоваў з мужам і паспрабаваць наладзіць сумеснае жыццё.

Колькі доўжыцца посттраўматычнае засмучэнне псіхікі?

Прафесійныя псіхолагі раяць не прымаць радыкальных рашэнняў, пакуль не пройдуць усе пяць стадый. У кожнай жанчыны яны доўжацца розны перыяд часу. Гэта залежыць ад узросту, выхавання і сацыяльнага становішча дамы. У сярэднім шлях ад "шоку" да "прымірэння" займае каля трох месяцаў, якія лепш за ўсё правесці удалечыні ад няслушнага мужа. Лішнія сваркі і скандалы толькі пагоршаць і так няпростае становішча рэчаў. Не варта падыходзіць да сур'ёзных змен у жыцці, кіруючыся крыўдамі і эмоцыямі.

Каханне і здрада: жаночы погляд

Псіхалагічна жанчыне вельмі складана зразумець прычыну здрады, і яна апускаецца ў бездань самакапання ў пошуках вінаватага. У гэтым працэсе яна можа здзейсніць шмат памылак, якія значна паўплываюць на яе самаацэнку і будучае жыццё. Такім чынам, што адбываецца з жанчынай, якая ведае пра здраду мужа:

1. Жанчына з непераадольнай сілай імкнецца хоць адным вокам убачыць саперніцу. Рабіць гэтага не варта ні ў якім разе. Візуалізацыя суперніцы толькі пагоршыць стан прыгнечанасці і нуды, у якое пагружаная ашуканая жонка. Задумайцеся, калі саперніца апынецца маладзейшы, прыгажэй і больш паспяхова, які ўдар па вашаму самалюбстве гэта нанясе? Псіхолагі адзначаюць, што вобраз суперніцы практычна ўваходзіць у свядомасць жанчыны, і яна пачынае культываваць у сабе недахопы (відавочныя ці ўяўныя), выклікаючы да сябе жаль з боку мужа і сяброў. Каб выбрацца з гэтага стану, ёй спатрэбяцца доўгія месяцы стараннай працы над сабой. Хутчэй за ўсё, неабходная будзе дапамогу прафесійнага псіхааналітыка.
2. Жанчына абвінавачвае сябе ва ўсім, што адбылося. Часцей за ўсё такая рэакцыя ўзнікае ў жанчын з псіхатыпе ахвяры. Ашуканая жонка імкнецца выправіць сітуацыю і стаць у некалькі разоў лепш суперніцы. Яна гасіць у сабе гнеў, выкліканы здрадай, і актывізуе функцыі маці, гаспадыні і палюбоўніцы, даводзячы іх практычна да дасканаласці. На жаль, гэты шлях не можа дапамагчы жанчыне перажыць здраду мужа, і праз некаторы час яна прыходзіць да стадыі агрэсіі. У асабліва складаных выпадках падаўленне гневу можа прывесці падманутую жанчыну ў клініку неўрозаў, досыць часта неўрозы правакуюць з'яўленне іншых захворванняў, такіх як язва і рак.
3. Залішне эмацыйныя асобы ўсю сваю боль выплюхваюць на мужчыну. Яны бачаць толькі яго вінаватым якая здарылася здрады і ўсяляк нагадваюць яму пра здарэнне. На жаль, жанчына не здольная думаць у такія моманты рацыянальна, і сваімі паводзінамі яна адштурхвае мужа. Праз некаторы час, калі эмоцыі ўлягуцца, жанчына можа зразумець, што сям'я ўжо страчана і мужчына прыняў канчатковае рашэнне, выбраўшы саперніцу.

Варта адзначыць, што любая рэакцыя жанчыны на здраду мужа - гэта нармальная і натуральная спроба перажыць сітуацыю. Галоўнае, каб жанчына дазволіла сабе выплюхнуць негатыўныя эмоцыі і з цвярозай галавой падышла да вырашэння праблемы. Калі на працягу паўгода яна не можа справіцца са сваімі эмоцыямі і здрада мужа па-ранейшаму выклікае ў яе некантралюемы гнеў, неабходна звярнуцца да спецыяліста, які дапаможа падысці да стадыі "прымірэння" са якая здарылася здрадай.

Чаму ён змяняе?

Вялікую ролю ў вырашэнні праблемы са здрадай гуляе дакладнае разуменне механізму мужчынскі здрады. Для жанчыны каханне і здрада - гэта абсалютна несумяшчальныя рэчы. Кахаючая жонка будзе заўсёды захоўваць вернасць свайму мужчыну і прымаць яго з усімі недахопамі. Мужчынскую псіхіку пабудавана інакш, і прычынай здрады могуць паслужыць розныя фактары.

• Сіндром адкінутае. Вельмі часта мужчыны адчуваюць ў раннім дзяцінстве праявы мацярынскай нелюбові. Маці пастаянна незадаволеная сынам, не надае яму ўвага, пакідае надоўга аднаго. Для такога паводзінаў характэрны своеасаблівыя "арэлі" - сёння люблю сына і ўсё яму дазваляю, а заўтра адштурхоўваю і пакідаю аднаго. Падобная матчына любоў робіць вялікі ўплыў на псіхіку дзіцяці. Які вырас у такіх умовах мужчына практычна напэўна будзе змяняць сваёй жанчыне. Ён хутка расчароўваецца ў прадстаўніц прыгожага полу і пасля таго, як праходзіць першая закаханасць, адразу ж адпраўляецца на пошукі новай каханай. Калі ў момант закаханасці мужчына паспеў заключыць шлюб з упадабанай жанчынай, то, хутчэй за ўсё, ён пачне ёй змяняць ужо праз два-тры месяцы.
• Мужчина- "нарцыс". Мужчыны такога псіхалагічнага склада больш за іншых схільныя да здрад. "Нарцыс" ўспрымае толькі свае пачуцці, жаданні і патрэбы. Ён не здольны ахвяраваць сваімі інтарэсамі дзеля партнёра. Падобныя мужчыны вельмі чула рэагуюць на кампліменты ў свой адрас і практычна заўсёды гатовыя даказваць сваю мужчынскую заможнасць. Пры гэтым жонка не ўспрымаецца мужчиной- "нарцыс" як самастойная асоба, якая мае ў шлюбе пэўныя правы.
• Крызіс сярэдняга ўзросту. Часцей за ўсё здрада мужа, якi дасягнуў сярэдняга ўзросту і адчуў наступ крызісу, носіць адзінкавы характар. Мужчына лічыць, што мала дабіўся ў сваім жыцці альбо, наадварот, выдаткаваў ўсё жыццё на дасягненне дабрабыту сям'і, якія не рэалізаваўшы свае ўласныя жаданні і мары. Часцей за ўсё вінаватай у гэтай нерэалізаванасці становіцца жонка. Мужчыну здаецца, што іншая жанчына зрабіла б яго жыццё больш маляўнічай і цікавай.
• Назапашванне рознагалоссяў. Самая распаўсюджаная прычына мужчынскі здрады - гэта гара назапашаных рознагалоссяў і супярэчнасцяў. Часцей за ўсё гэта здараецца, калі на працягу жыцця муж і жонка так і не змаглі вырашыць нейкія свае праблемы, замоўчваючы іх ці лічачы несур'ёзнымі. У пэўны момант гэты "пухір" выкрываецца і мужчына знаходзіць разуменне ў абдымках калегі ці выпадковай знаёмай.

Прааналізаваўшы сітуацыю, з-за якой мужчына аддаў яе, жанчына можа падысці да пачатку пошуку выхаду з гэтага цяжкага канфлікту. Часцей за ўсё шляхоў толькі два:

• прыняцце сітуацыі і працяг сумеснага жыцця (калі мужчына змяняе ў сілу характару, то будзьце гатовыя да паўтарэння сітуацыі, але адзінкавая здрада, справакаваная праблемамі ў сям'і, хутчэй за ўсё, ніколі зноў не адбудзецца);
• падрыхтоўка дакументаў на развод.

Якая б ні была прычына здрады, перш чым сказаць "Ты аддаў мяне!" і прыняць лёсавызначальнае рашэнне, патрабуецца разгледзець праблему з некалькіх бакоў.

Вестку аб здрадзе

Перш чым вырашыцца на развод, варта прааналізаваць, якім чынам вестку аб здрадзе прыйшло ў сям'ю. Вядома, прыступаць да падобнага аналізу неабходна пасля таго, як ўлягуцца ўсе эмоцыі, і толькі калі жанчына ўшчыльную падышла да моманту прыняцця рашэння. Існуе вялікае мноства варыянтаў даведацца пра здраду, але два з іх відавочна сведчаць аб тым, што мужчына не хоча бурыць сям'ю і разрываць адносіны з жонкай:

1. Знарочыста паказныя доказы здрады. У некаторых выпадках мужчыны знарок робяць усё, каб быць злоўленымі сваёй другой паловай. Яны пакідаюць адкрытымі старонкі ў сацыяльных сетках, кладуць на бачнае месца тэлефон з інтымнай перапіскай або чэк з крамы. Усе гэтыя дзеянні маюць сваёй мэтай толькі адно - паказаць жонцы, што патрабуецца яе тэрміновае ўмяшанне і перамены ў сям'і.
2. Размова з саперніцай. Многія жанчыны даведаюцца аб здрадзе дабравернага ад самой суперніцы. Яна можа патэлефанаваць ці прыйсці на сустрэчу, каб распавесці падрабязнасці свайго бурнага рамана. Не варта паказваць свае эмоцыі і маментальна разрываць адносіны з мужам. Часцей за ўсё менавіта на такую рэакцыю і спадзяецца саперніца. Як паказвае практыка, на такі ўчынак яе штурхае марнае чаканне рашучых дзеянняў з боку палюбоўніка. Мужчына адмаўляецца сыходзіць з сям'і і працягвае адносіны з жонкай, таму рашэнне адкрыць вочы на здраду становіцца адзіным спосабам справакаваць жонку на развод з няслушным мужам.

Калі пра здраду вы даведаліся якім-небудзь з вышэйпералічаных спосабаў, то ў вас ёсць усе шанцы захаваць шлюб і пачаць усё з пачатку.

Падрыхтоўка важнай размовы

Размова з няслушным мужам патрабуе ад жанчыны максімальнай падрыхтоўкі і напружання нервовай сістэмы. Майце на ўвазе, што ў час размовы могуць ўсплыць некаторыя "падводныя камяні", да якіх трэба быць гатовай:

• не заўсёды здрада мужа - гэта здрада (многія мужчыны не лічаць фізічную здраду важкім довадам, каб разбураць сям'ю);
• адмаўленне сваёй віны (даволі часта мужчыны інстынктыўна перакладаюць адказнасць за тое, што адбылося на плечы жонкі і палюбоўніцы);
• адмова ад сур'ёзнай гутаркі "па душах".

Запомніце, што выплеск негатыўных эмоцый згубна адаб'ецца на зносінах з мужам, паспрабуйце не толькі выказаць свае крыўды, але і пачуць яго тлумачэнні. Не імкніцеся гуляць якую-небудзь ролю, гэта не прывядзе да добрага выніку. Кажаце пра сваю крыўду, болю, расчараванні, але рабіце гэта спакойна і максімальна адхілена. Не бойцеся задаваць мужу пытанні і чуць на іх адказы. Магчыма, гэтая размова праясніць многія моманты ў вашай сям'і, якіх вы нават не заўважалі раней. У ідэале сумленная і адкрытая гутарка павінна падказаць вам, як жыць пасля здрады мужа.

Пачатак выхаду з крызісу

Калі размова "па душах" адбыўся і вы ўсё ж такі вырашылі захаваць свае адносіны, то будзьце гатовыя да доўгай і цяжкай працы. У першую чаргу прыслухайцеся да сваіх пачуццяў. Чаго б вам хацелася? Як вы марыце выбудаваць сваё жыццё? Што неабходна змяніць? Як забыць здрада мужа і пачаць усё нанова? Хутчэй за ўсё, адказы на гэтыя пытанні вы знойдзеце не адразу. І, паверце, ніколі не знойдзеце ў адзіночку. Вам трэба знаходзіцца ў цесным кантакце з мужам, агучваючы ўсе свае эмоцыі і жаданні. Многія пары, шчасна перажылі гэты этап, адзначалі, што ніколі раней не былі так блізкія адзін да аднаго, як пасля здрады. Для большасці з іх з'яўленне палюбоўніцы стала заахвочвальным матывам для сур'ёзных і станоўчых зменаў у сямейным жыцці.

Як пазбавіцца ад суперніцы?

Звычайна пасля прыняцця сітуацыі і рашэння аб захаванні сям'і жанчына чакае, што сітуацыя з саперніцай вырашыцца сама сабой. Але, на жаль, разлучніца нікуды не знікае, і жанчына трапляе ў новы круг крыўд і прэтэнзій. Многія жонкі ставяць ультыматум і кожны дзень нагадваюць мужу аб сваім высакароднасці і яго віне перад сям'ёй. Гэтая сітуацыю выводзіць пару на новы віток канфлікту, які часцяком прыводзіць да растання мужа і жонкі. Як паводзіць сябе ў гэтай сітуацыі? Як давяраць мужу пасля здрады? Як пераканацца, што саперніца знікла назаўсёды з вашым жыцці? Уважліва назірайце за паводзінамі мужа, часцей за ўсё ён будзе параўноўваць двух жанчын, каб прыняць канчатковае рашэнне. Не варта быць ідэальнай і са страхам чакаць новага дня. Займіцеся сабой і перастаньце турбавацца аб здрадзе мужа. Жанчына, якая часта выходзіць з дому, займаецца сваёй знешнасцю і пакідае вольны час на якое-небудзь якое развівае яе асобу занятак, заўсёды выклікае цікавасць у мужчыны. Не саромейцеся пакідаць з мужам дзяцей і прасіць яго праводзіць з імі час. Чым больш часу ваш мужчына будзе аддаваць сваёй сям'і, тым больш негатыву ён будзе атрымліваць ад суперніцы. У выніку, рашэнне захаваць сям'ю здасца яму самым верным і адзіна правільным. Вядома, давер да мужа не адновіцца за некалькі дзён і нават месяцаў. Але тут вам можа дапамагчы наведванне сямейнага псіхолага, чытанне спецыяльных кніг або купля аўдыёлекцыі. Вы здзівіцеся, калі даведаецеся, колькі жанчын сутыкалася з падобнай праблемай. Кожная адказвала на пытанне, як паверыць мужу пасля здрады, і знаходзіла свае шляхі, каб дараваць мужа.

Як перажыць здраду мужа: парады псіхолага

Рэзюмуючы ўсё вышэйсказанае, можна з упэўненасцю сказаць, што здрада - гэта не канец адносінам. Па статыстыцы, шматлікія сем'і становяцца нават бліжэй і мацней, перажыўшы здрада. Каб захаваць сям'ю і яна магла вярнуць сябе, псіхолагі раяць ўважліва прыслухацца да наступных рэкамендацый:

• будзьце спакойныя і ўпэўненыя ў сабе, мужчыны не выносяць слёз і бурных істэрык;
• прааналізуйце матывы жонка, якія падштурхнулі яго да здрады;
• галоўнае ваша зброя ў барацьбе з суперніцай - гэта гумар, такая жанчына заўсёды застаецца па-за канкурэнцыяй;
• выплесните увесь свой негатыў, але тады, калі жонка няма побач;
• прабачце мужа, нават калі вырашыце расстацца з ім, уменне дараваць аблегчыць душу і зробіць вас мацней;
• умейце несці адказнасць за прынятае рашэнне (калі вы захоўваеце сям'ю, то выключыце абвінавачванні ў адрас мужа);
• просіце ў мужа дапамогі ў пераадоленні крыўд (мужчына заўсёды імкнецца быць рыцарам і зробіць усё магчымае, каб вярнуць ваша давер да яго);
• ўдасканальваюць як жанчына (кожны дзень імкнецеся быць лепш сябе ўчорашняй);
• навучыцеся актыўнага слухання суразмоўцы (не проста ківайце і згаджайцеся з мужам, а сапраўды ўспрымайце яго праблемы і беды).

Будзьце вышэй сітуацыі, і тады здрада не стане той стыхіяй, якая ў адно імгненне разбурыць дашчэнту старанна выбудаваную вамі сям'ю.