Дыета Дзюка. Вынікі і водгукі апрабавалі

Дыета Дзюка, вынікі і водгукі аб якой у большай меры вясёлкава, - адна з самых распаўсюджаных і упадабаных сярод худнеюць. У асноўным яе так любяць за павышаную выніковасць і зберагалы рэжым. Але, як і ва ўсякай дыеце, у ёй ёсць і падводныя камяні. Мы раскажам вам не толькі пра прынцып харчавання, але і аб яго выніках.

дыета Дзюка

Вынікі і водгукі аб дадзенай сістэме харчавання натхняюць многіх на подзвігі. Яшчэ б! Кушайте столькі, колькі хочацца і калі хочацца, а вага будзе сыходзіць хутка і ўжо з першага тыдня. Прычым у мінус ідзе істотнае колькасць назапашаных за гады запасаў тлушчу.

Дыета Дзюка, вынікі і водгукі пра якую кажуць самі за сябе, ставіцца да безуглеводным. Першы час (ад трох і да дзесяці дзён, у залежнасці ад лішняга вагі) у рацыёне прысутнічаюць толькі бялковыя прадукты: мяса птушак, посная вяндліна, морапрадукты, любая рыба ў любым выглядзе, малочныя прадукты, вараныя яйкі. Выключаюцца цукар, мёд, кашы, мучное, гародніна і садавіна. Але абавязкова ўводзяцца вотруб'е.

Другі этап займае больш працяглы прамежак часу, пакуль не скінеш назапашаныя кілаграмы, якія яшчэ засталіся. На гэтай стадыі трэба чаргаваць мясныя і агароднінныя дні.

На трэцім этапе дыета Дзюка, вынікі і водгукі аб якой натхняюць, мае на ўвазе адкат да больш звыклай харчаванню, каб канчаткова замацаваць вынік. Чацвёртая стадыя - гэта ўжо звычайны ваш лад жыцця. Вядома, прыйдзецца адмовіцца ад шматлікіх шкодных прадуктаў накшталт чыпсаў, піцы, пірожных.

Дыета Дзюка: вынікі і водгукі

Для больш правільнай арганізацыі гэтай сістэмы харчавання варта прачытаць кнігу дыетолага. Мы ж прывядзем шэраг фактаў, якія былі заўважаныя ў водгуках ўжо спрабаваў гэты метад або толькі якія селі на дыету.

Першае, пра што гаворыцца ў водгуках, - гэта, натуральна, скінуты лішнюю вагу. Абсалютная большасць кажа пра тое, што прыбраць 20-30 лішніх кілаграм за 3-4 месяцы не складзе працы. І гэта сапраўды так. Па-першае, вавёркі не так хутка засвойваюцца арганізмам, як вугляводы. На іх пераварванне траціцца больш энергіі. Па-другое, менавіта з бялковай ежы наш арганізм выпрацоўвае знакаміты левокарнитин, які таксама дапамагае ў нашым нялёгкім справе пахудання. А разам з лёгкімі фізічнымі практыкаваннямі вы атрымаеце выдатны вынік.

Але, як мы ўжо і казалі вышэй, дыета Дзюка, вынікі і водгукі аб якой прыведзены ў артыкуле, мае і свае падводныя камяні. Так, многія худнеюць скардзяцца на завалы і хуткую стамляльнасць. Асабліва гэта тычыцца першага этапу. Таксама маецца працэнт тых, хто атрымаў разнастайныя захворванні нырак, падстраўнікавай і ЖКТ.

З-за таго што для пераварвання мяса патрабуецца большая колькасць страўнікавага соку, ёсць рызыка атрымаць камяні ў падстраўнікавай залозе. Вялікая нагрузка на ныркі з-за лішку бялку таксама дае негатыўныя вынікі. Невялікі працэнт яшчэ скардзіўся на высыпанні па ўсім целе ў выглядзе балючых прышчыкаў. Не варта забываць і пра тое, што ў арганізм не паступае поўны спектр карысных рэчываў, вітамінаў, мінералаў. Значыць, неабходна падабраць пэўныя комплексы, перш чым пачынаць. Ад завал вас можа выратаваць сталовая лыжка аліўкавага алею.

Усвядомлены выбар. дыета Дзюка

Водгукі, вынікі, фота якіх проста дзівяць, кажуць аб эфектыўнасці методыкі. Але ўсё ж рэкамендуем вам зрабіць некалькі усвядомленых дзеянняў. Цалкам верагодна, яны зберагуць ваша здароўе. Дыета Дзюка, водгукі і вынікі якой могуць заахвоціць вас без роздумаў пачаць яе прытрымлівацца, патрабуе ўсё-ткі ўзважвання ўсіх "за" і "супраць". Таму перш чым пачаць, пракансультуйцеся з урачом або хаця б праглядзіце сваю гісторыю хваробы. Калі ўжо былі вышэйпералічаныя праблемы, лепш не пачынаць. Калі ж усё-такі наважыліся, лепш прачытайце і разбярыце усю кнігу Дзюка. Абапірацца на адрывістыя фрагменты не варта.