ЗдароўеДабаўкі і вітаміны

Вітаміны недарагія і эфектыўныя. Рэйтынг вітамінных комплексаў

Ні для каго не сакрэт, што арганізму чалавека патрэбныя вітаміны. Без іх дастатковай колькасці немагчыма нармальнае функцыянаванне ўсіх органаў і сістэм. Якія вітаміны недарагія і эфектыўныя? Менавіта пра гэта і пойдзе гаворка ў артыкуле.

Перыяды жыцця, якія патрабуюць вітамінавай падтрымкі

У кожнага чалавека ў жыцці існуе мноства перыядаў, калі яму патрабуецца ўзмоцненая вітамінавая падтрымка. Да іх можна аднесці:

  • дзіцячы ўзрост, калі арганізм знаходзіцца ў працэсе ўзмоцненага росту;
  • школьны і малады ўзрост, калі чалавек адчувае павышаныя разумовыя і эмацыйныя нагрузкі;
  • працаздольны ўзрост;
  • пажылы ўзрост.

Для кожнага жыццёвага перыяду прымяняюцца розныя вітамінныя комплексы.

Якія існуюць вітаміны?

Спіс вітамінаў, неабходных для нармальнага функцыянавання арганізма:

  • Вітамін А - рэтынол. Валодае важнымі функцыямі: стымуляцыя рэгенерацыі клетак, анціёксідантное дзеянне, рэгуляцыя функцыі палавых залоз, удзел у глядзельнай функцыі.
  • Тыямін - вітамін, які падтрымлівае працу нервовай сістэмы. Неабходны для паўнавартаснай працы нейронаў. Удзельнічае ў адукацыі медыятара ацэтылхаліну. Паляпшае сакрэцыю страўнікавага соку. Удзельнічае ва ўсіх відах абмену рэчываў.
  • Рыбафлавін - вітамін В2. Удзельнічае ў сінтэзе гармонаў, АТФ. Спрыяе паляпшэнню функцыі гледжання. Паляпшае стан скуры і пазногцяў.
  • Вітамін В5 - пантатэнавая кіслата. Ўдзельнічае ў функцыі кішачнай дзейнасці і нервовай сістэмы. Адказвае за імунітэт. Уваходзіць у склад некаторых стрававальных ферментаў.
  • Вітамін В6 - пірыдаксін. Адказвае за працу перыферычнай нервовай сістэмы. Удзельнічае ў сінтэзе нуклеінавых кіслот.
  • Фалійная кіслата. Незаменная для адэкватнага крыватвору. Неабходная арганізму цяжарнай жанчыны для паўнавартаснага паспявання нервовай сістэмы плёну.
  • Цианокобаламин. Забяспечвае адэкватнае крыватвор. Выкарыстоўваецца арганізмам для сінтэзу малекул ДНК.
  • Аскарбінавая кіслата. Шматфункцыянальны вітамін. Валодае дезінтоксікаціонной дзеяннем. Удзельнічае ў сінтэзе калагена. Аказвае станоўчы ўплыў на абмен рэчываў.
  • Вітамін Д. Неабходны для прафілактыкі развіцця рахіту. Умацоўвае структуру касцяной тканіны. Выкарыстоўваецца для лячэння некаторых скурных захворванняў.
  • Вітамін Е - такаферол. Асноўны антыаксідант ў арганізме. Удзельнічае ў рэгуляцыі функцыі палавых залоз. Паляпшае рэгенерацыю тканін.
  • Вітамін К. гемостаціческое вітамін. Умацоўвае касцяную тканіну. Неабходны для правільнай працы нырачнай сістэмы.

Вышэй быў прадстаўлены спіс найбольш вядомых вітамінаў, але існуе і вялікая колькасць іншых рэчываў, якія таксама неабходныя арганізму.

комплексныя вітаміны

Вітаміны рэдка ўжываюцца паасобку. Для павышэння іх эфектыўнасці ствараюцца розныя збалансаваныя комплексы. У залежнасці ад функцыянальнага прызначэння яны маюць розны склад.

Зараз у кожнай аптэцы можна ўбачыць вялікая колькасць розных вітамінных комплексаў па розным кошце.

Назва вітамінаў і вітамінных комплексаў:

  • «Витрум».
  • «Компливит».
  • «Алфавіт».
  • «Дуавіт».
  • «Геримакс».
  • «Солгар».
  • «Триовит».
  • «Пікавіт».
  • «Биомакс».
  • «Мульты-табс».
  • «Ревіта».
  • «Гендевит».
  • «Ундевит».

Якія вітаміны аддаць перавагу?

Натуральна, што хочацца выбраць вітаміны недарагія і эфектыўныя. Каб разабрацца ва ўсім гэтым разнастайнасці, трэба ведаць, па якіх прынцыпах падзяляюцца вітамінныя комплексы. Спіс вітамінаў, прадстаўлены вашай увазе вышэй, можна размеркаваць па ўзроставых перыядаў, па функцыянальнаму прызначэнню, па лячэбным эфекце.

Класіфікацыя вітамінных комплексаў

Якія вітаміны недарагія і найбольш эфектыўныя? Давайце разбярэмся, як класіфікуюцца вітамінныя комплексы:

  • Вітаміны для самых маленькіх, да года. Такіх складаў трохі, выпускаюцца яны ў выглядзе кропель або сіропаў. Якія вітаміны для дзяцей у такім узросце рэкамендуюць лекары? Ёсць лячэбныя - «Вигантол», «Аквадетрим». Яны ўтрымліваюць вітамін Д3 і выкарыстоўваюцца для прафілактыкі і лячэння рахіту. Ёсць комплексныя вітаміны - «Мульты-табс Бэбі», «Алфавіт: Наш малы».
  • Вітаміны для дзяцей дашкольнага ўзросту. У гэты перыяд арганізм найбольш мае патрэбу ў вітамінавай падтрымцы, паколькі актывізуюцца працэсы росту і разумовага развіцця. Для гэтага ўзросту прапануюцца такія вітаміны, як «Мульты-табс Малыш», «Пікавіт 1+», «Алфавіт: Дзіцячы сад», «Витрум Бэбі», «Компливит для малых», «Витамишки».
  • Вітаміны для малодшых і старэйшых школьнікаў. Падтрымліваюць арганізм дзіцяці ў перыяд інтэнсіўных разумовых нагрузак. Да іх ставяцца «Мульты-табс Юніёр», «Пікавіт 7+», «Алфавіт Школьнік» і «Алфавіт тынэйджар», «Витрум Юніёр», «Компливит Актыў», «Юнивит Кидс».
  • Вітаміны для людзей маладога і сярэдняга ўзросту. Гэты узроставай перыяд характарызуецца разумовай нагрузкай, фізічнай актыўнасцю, частымі эмацыйнымі стрэсамі. Для падтрымкі арганізма ў гэтым выпадку існуюць «Витрум», «Компливит Антыстрэс», «Мульты-табс інтэнсіў», «Алфавіт Класік», «Дуавіт», «Триовит», «Биомакс».
  • Вітаміны для пажылых. Спрыяюць паляпшэнню памяці, ўтрымліваюць аптымальны набор рэчываў, неабходных арганізму ў перыяд старэння. «Витрум цэнтурыі», «Мультимакс», «Компливит 50+», «Мульты-табс Класік».

Існуюць вітаміны недарагія і эфектыўныя толькі з лячэбным дзеяннем. Яны ўжываюцца па рэкамендацыі ўрача. Звычайна гэта вітаміны групы В - «Комплигам», «Мильгамма», «Биновит», «Комбилипен». Яны выпускаюцца ў ін'екцыйнай форме, у «Комбилипена» існуе яшчэ і таблеціраванай форма.

Памятаеце: перш чым пачаць ўжыванне любога медыцынскага прэпарата, неабходна кансультацыя лекара!

спецыялізаваныя вітаміны

Чалавек на працягу свайго жыцця праходзіць мноства станаў, падчас якіх арганізм узмоцнена выкарыстоўвае вітаміны. Для такіх станаў таксама выпускаюцца адмысловыя вітамінавыя комплексы.

  • Вітаміны для цяжарных. Назва вітамінаў: «Витрум Пренатал», «Компливит Мама», «Мульты-табс Перинатал», «Элевит пронаталь», «Фемибион», «Алфавіт Мамчына здароўе». Гэтыя вітамінныя комплексы адрозніваюцца падвышанымі дозамі складнікаў рэчываў, туды дададзеная неабходная для паўнавартаснага развіцця плёну фалійная кіслата.
  • Вітаміны для аднаўлення арганізма пасля захворванняў - «Мульты-табс імунная плюс», «Алфавіт У перыяд прастуд», «Биомакс».
  • Вітаміны, якія дапамагаюць пры выпадзенні валасоў, пагаршэнне стану скуры і пазногцяў - «Пантовигар», «Мерц», «Ревалид».

Мужчынскія і жаночыя вітаміны

Вітаміны недарагія і эфектыўныя таксама могуць быць асобна для мужчын і жанчын. Яны адрозніваюцца складам, накіраваным на падтрыманне здароўя і фізічнай актыўнасці. Кампанія "Фармамед" выпускае розныя лінейкі вітамінаў для мужчын і жанчын - «Лэдзі Формула» і «Менс Формула». «Дуавіт для мужчын» і «Дуавіт для жанчын».

Ёсць і простыя комплексныя вітаміны, якія не змяшчаюць мінеральных рэчываў - у іх уваходзіць 3-6 асноўных вітамінаў. Гэта «Ундевит», «Гендевит», «ревіта». Такія вітаміны недарагія, але аказваюць належнае ўздзеянне.

рэйтынг вітамінаў

Каб зразумець, які прэпарат ўсё ж аддаць перавагу, варта вывучыць рэйтынг вітамінна-мінеральных комплексаў.

  1. Адкрываюць гэты рэйтынг вітаміны «Мульты-табс». Самая шырокая лінейка вітамінных комплексаў - ад грудничкового ўзросту да сталага, ёсць вітаміны для цяжарных, для спартсменаў, для падтрымкі арганізма пасля прастудных захворванняў, вітаміны ў перыяд інтэнсіўных разумовых нагрузак і эмацыйных стрэсаў. Збалансаваны багаты склад, зручнасць ва ўжыванні, прыемныя фруктовыя густы дазволілі вітамінам «Мульты-табс» заняць першае месца ў рэйтынгу.
  2. «Витрум». На другім месцы размяшчаецца лінейка вітамінаў «Витрум». Яны таксама прапануюць комплексы на розныя выпадкі жыцця - вітаміны для дзяцей і дарослых, для падтрымання прыгажосці скуры і валасоў, для костак і зроку. Трохі менш зручны рэжым прыёму і менш шырокі склад даюць вітамінам «Витрум» другое месца ў рэйтынгу.
  3. «Алфавіт». Гэтыя вітаміны добрыя тым, што выпускаюцца ў таблетках розных колераў, якія трэба прымаць раніцай, днём і ўвечары. У кожнай таблетцы змяшчаецца пэўнае спалучэнне вітамінаў, якія будуць лепш засвойваецца разам. Дзякуючы гэтаму «Алфавіт» займае трэцяе месца ў рэйтынгу.
  4. «Компливит». Самыя папулярныя ў цэнавай катэгорыі вітаміны. Але склад іх трохі горш, чым у комплексаў, пералічаных вышэй. Тым не менш яны займаюць чацвёртае месца ў рэйтынгу.
  5. І пятае месца падзяляюць такія комплексныя вітаміны, як «Триовит» і «Биомакс». Не занадта шырокі, але досыць збалансаваны склад, які ўключае асноўныя неабходныя вітаміны. Не маюць ніякіх падраздзяленняў, таму атрымліваюць пятае месца.

Ці патрэбныя чалавеку вітаміны

Такім чынам, зараз можна сказаць дакладна, піць ці вітаміны. Адназначна! Яны неабходны арганізму для падтрымання яго функцый у розныя жыццёвыя перыяды. Не заўсёды ёсць магчымасць атрымаць неабходную колькасць вітамінаў з ежай, таму на дапамогу прыходзяць збалансаваныя вітамінна-мінеральныя комплексы.

Будзьце здаровыя!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.unansea.com. Theme powered by WordPress.