Як усё паспяваць і жыць поўным жыццём: практычныя парады

Сучасны свет поўны спраў і абавязкаў. І таму людзі цікавяцца, як усё паспяваць і жыць поўным жыццём. Пытанне гэты сапраўды цяжкі. Бо праблемы з часам узнікаюць у многіх. І толькі некаторым ўдаецца і адпачываць, і жыць поўным жыццём, і ўсе запланаваныя справы рабіць. Навучыцца падобнаму прыёму можна. Дастаткова прытрымлівацца некалькім простым парадаў. Спачатку прыйдзецца нялёгка, бо пераразмеркаванне часу і планаванне дня з'яўляецца адказным заданнем, якія патрабуюць асаблівых навыкаў. Толькі з вопытам атрымаецца без асаблівых праблем складаць дзень так, каб можна было ўсё паспець. Якім парад рэкамендуецца прытрымлівацца?

Жыць поўным жыццём - гэта ...

Для пачатку трэба зразумець, што значыць жыць поўным жыццём. І толькі потым ужо разважаць пра планаванне дня. Для кожнага дадзенае паняцце мае свой уласны сэнс. Для кагосьці гэта:

1. Весці актыўны лад жыцця. Гэта значыць акрамя асноўных спраў мець магчымасць для заняткаў спортам, арганізацыі падарожжаў і гэтак далей.
2. Марнаваць грошы, не задумваючыся.
3. Мець больш вольнага часу на адпачынак і забавы. Напрыклад, каб выспацца або заняцца любімым хобі.
4. У некаторых выпадках людзі жывуць поўнай жыццём, калі дамагаюцца пэўных поспехаў у адносінах.
5. Умець выконваць больш карысных спраў.

Навошта разумець, што значыць жыць поўным жыццём? Каб паставіць перад сабой мэту і ісці да яе. Ведаць, да чаго імкнуцца, заўсёды добра. Але як усё паспяваць і адпачываць?

планаванне часу

Досыць усяго толькі правільна размяркоўваць час. Шмат хто хоча нічога не рабіць, але пры гэтым каб усе справы былі гатовыя ў тэрмін. Так не бывае. Сапраўды гэтак жа як немагчыма выканаць цяжкае заданне хутка. Таму каб усё паспець, ад чалавека патрабуецца правільнае планаванне працоўнага дня.

Існуе так званы тайм-мэнэджмент. Гэта і ёсць тэорыя планавання часу. Вельмі добра дапамагае прадумваць усе маючыя адбыцца справы, а таксама выконваць іх максімальна хутка. На першым часе прыйдзецца праявіць настойлівасць, прыкласці намаганні. Асабліва калі першапачаткова чалавек не занадта любіў працаваць. З часам карыстацца прыёмамі тайм-менеджемента стане нашмат прасцей.

Усё пад кантролем

Як усё паспяваць і жыць поўным жыццём? Першы савет, які толькі можна прапанаваць, - гэта планаванне. Рэкамендуецца кожны свой дзень дакладна планаваць, пажадана ў пісьмовай форме.

На лісточку паперы трэба будзе запісаць усе справы, якія неабходна зрабіць. Напісанне лепш ажыццяўляць за дзень, у які павінны адбыцца тыя ці іншыя падзеі.

Ніякай працы не складзе напісаць прыкладны план дзеянняў на бліжэйшыя суткі. Не абавязкова першапачаткова карыстацца нейкай хітрай сістэмай расстаноўкі заняткаў. На першым часе дастаткова хаця б таго, што чалавек навучыўся выразна выказваць свае жаданні, а таксама фіксаваць усе планы. Трэба імкнуцца не мяняць іх.

адзнака часу

Як перастаць спяшацца і пачаць жыць поўным жыццём? Правільнае планаванне часу - вось тое, што абавязкова дапаможа. Ні для каго не сакрэт, што кожны занятак адымае некаторы час на рэалізацыю. Пра гэта варта сур'ёзна задумацца.

У сутках усяго 24 гадзіны. І прыблізна 8-10 з іх павінны быць адведзены на сон. Тады арганізм чалавека цалкам адпачне і будзе гатовы да новых подзвігаў. Каб правільна размеркаваць час, спатрэбіцца ацаніць, за колькі вы можаце зрабіць тое ці іншае заданне. Такім чынам атрымаецца разлічыць, колькі канкрэтных заняткаў выйдзе ажыццявіць.

Пасля ацэнкі рэкамендуецца неадкладна прыступаць да рашучых дзеянняў. Не адцягвацца, старацца скараціць затраты на тое ці іншае занятак. Калі дакладна (ці арыентыровачна) ведаць, колькі сыходзіць, напрыклад, на прыгатаванне вячэры, можна альбо паскорыць гэты працэс, альбо проста прымаць гэта як належнае і ўлічваць дадзены прамежак часу пры планаванні.

прыярытэты

Як усё паспяваць і жыць сапраўдным жыцьцём? Для гэтага існуе тэорыя планавання і размеркавання часу. Менавіта яна дапаможа ўвасобіць задумку. Пасля таго як чалавек навучыцца складаць выразны план дзеянняў, а таксама здолее прадказваць працягласць таго ці іншага заняткі, можна прыступіць да больш важным момантам. А менавіта да правільнай расстаноўцы прыярытэтаў.

Адны заняткі вельмі важныя, іншыя другарадныя. І гэта варта ў абавязковым парадку ўлічваць. Напрыклад, трэба адвесці дзіця да лекара, памыць посуд, забраць другога дзіцяці з садка, прыгатаваць вячэру і вымыць вокны. У дадзенай сітуацыі самымі важнымі справамі з'яўляюцца паходы ў дзіцячы сад і да ўрача. Гэтыя пункты выстаўляюцца на першае месца. Далей, хутчэй за ўсё, важней прыгатаваць вячэру, чым зрабіць уборку. Калі паміж паходам да лекара і ў сад ёсць прамежак часу, можна ўставіць у яго якое-небудзь другараднае справа - альбо падрыхтоўка ежы, альбо нязначную ўборку.

Падобнай схемай варта карыстацца заўсёды. На першы план выстаўляюцца самыя важныя справы, потым - менш сур'ёзныя, у самым канцы - то, чым можна занядбаць, другарадныя дзеянні. Так атрымаецца выконваць усё з улікам затрачвае часу і важнасці.

па складанасці

Зразумела, усе планы розныя. Бываюць задачы простыя, сустракаюцца не вельмі лёгкія. Як усё паспяваць і жыць поўным жыццём? Тут дапаможа яшчэ адзін прыём. Спачатку рэкамендуецца выконваць цяжкія заданні, потым - лёгкія. Зразумела, з улікам расстаўленых прыярытэтаў.

Як толькі ўсе важныя і цяжкія справы ззаду, усё астатняе будзе рабіцца хутчэй. Добры прыём, але ён запатрабуе на пачатковых сітавінах пэўных намаганняў. Таму прыйдзецца праявіць настойлівасць і стойкасць.

прыцягненне дапамогі

З наступным саветам добра павінны быць знаёмыя мамы з маленькімі дзецьмі. Дарэчы, менавіта яны задумваюцца часцей за ўсё пра тое, як паспяваць усё рабіць і высыпацца пры гэтым. Што можна параіць акрамя вышэйпералічаных пунктаў?

Напрыклад, не адмаўляцца ад дапамогі. Больш за тое, прыцягваць блізкіх да яе. Можна папрасіць памыць мужа посуд і прыбраць у хаце, пакуль мама сама сыходзіць за дзіцем у садок і адвядзе яго да лекара. Ці ж даручыць жонку прыгатаванне вячэры.

Дарэчы, калі гаворка ідзе пра хатніх абавязках, то для таго, каб усе паспяваць, рэкамендуецца падзяляць бытавыя задання. Вядома, калі прадстаўніца прыгожага полу ўвесь дзень сядзіць дома, трэба проста правільна распараджацца часам. Але ў сучасным свеце жанчыны працуюць сапраўды гэтак жа, як і мужчыны. Таму каб адказаць, як усе паспяваць і жыць поўным жыццём, трэба навучыцца прасіць дапамогі і пераразмяркоўваць абавязкі.

тэхніка

Яшчэ адзін вельмі карысны прыём - привлкать да спраў сучасныя прыстасаванні. Разнастайныя гаджэты і тэхніка - гэта не толькі забавы, але і карысць для чалавека. Можна максімальна карыстацца навамоднымі прыладамі, каб палегчыць сабе жыццё. Так атрымаецца паспяваць ўсё і не стамляцца вельмі моцна.

Падрыхтоўка ежы можна даручыць хуткаварка / мультиварке, уборку - робату-пыласосу, і гэтак далей. Такім чынам, атрымаецца зэканоміць шмат часу. Як следства, у чалавека будзе больш магчымасцяў адпачыць. Асабліва калі не адступаць ад раней складзенага графіка.

Асцярожна: некаторыя сучасныя гаджэты толькі адымаюць час! Рэкамендуецца не карыстацца падчас працоўнага дня інтэрнэтам (дапускаецца толькі ў працоўных мэтах), сацыяльнымі сеткамі і іншымі забаўкамі. Часам нават банальная праверка навін здольная адабраць некалькі гадзін. Таму не варта паддавацца спакусам.

Зараз зразумела, як усё паспяваць і адпачываць пры гэтым. Усё абавязкова атрымаецца, але прыйдзецца першапачаткова пастарацца!