Як падняць ціск у чалавека?

Паніжаны ціск, або гіпатанія, прыносіць людзям не меншыя праблемы, чым гіпертанія. Пастаяннае адчуванне слабасці і стомленасці, жаданне спаць цэлы дзень і дрэннае самаадчуванне вялікую частку часу, асабліва раніцай, не ўсяляюць аптымізму. Пры гэтым цалкам не важны ўзрост, гіпатаніі пакутуюць многія малыя і дарослыя. Пастаянны прыём лекавых прэпаратаў - не выйсце. Як падняць ціск у чалавека народнымі метадамі?

Для пачатку трэба звярнуцца да вашага які лечыць лекара і здаць некалькі аналізаў. Спатрэбіцца зрабіць кардыяграму і аналіз крыві на ўтрыманне цукру. Магчыма, паніжаны ціск з'яўляецца следствам парушэння працы сардэчнай мышцы або першым сімптомам дыябету. У гэтым выпадку, тэрапеўт падбярэ, чым можна падняць ціск. Гэта не абавязкова стане лекавы прэпарат. У некаторых выпадках можна абыйсціся гомеапатычных сродкамі.

Кожны гіпатонікаў ведае, як падняць ціск у чалавека з раніцы. Бо ранішнія гадзіны становяцца сапраўдным выпрабаваннем для арганізма. Пачніце сваю раніцу з кантраснага душа. Змена прахалоднай вады на гарачую і назад на працягу 5-10 хвілін выдатна танізуе посуд і становіцца выдатным прафілактычным сродкам.

Як падняць ціск у чалавека з дапамогай ежы? Дастаткова ў свой сняданак ўключыць дужы кава і бутэрброды з любым сырам і сметанковым маслам, каб стабілізаваць артэрыяльны ціск. Бываюць выпадкі, калі ад кафеіну пачынаецца моцны галаўны боль. У гэтым выпадку досыць памяняць кубачак кавы на кубак моцнага салодкага гарбаты.

Не важна, які будзе гатунак, чорны ці зялёны. Танін, які змяшчаецца ў ім, будзе падымаць ціск паступова. На працягу дня вы павінны прымаць ежу не менш за 4 разы. Лепш за ўсё падзяліць дзённай рацыён на 5-6 разоў. Якая паступае з невялікімі перапынкамі ежа прымушае працаваць стрававальную сістэму і ў крыві падтрымліваецца нармальны ўзровень цукру. Пры яго памяншэнні аўтаматычна зніжаецца ціск.

Абавязкова ажыццяўляйце кантроль над ціскам з дапамогай танометра. Вы павінны добра арыентавацца ў яго зменах па свайго самаадчування. Толькі ў гэтым выпадку магчыма своечасова адрэагаваць і прыняць меры, якія прадухіляюць прыступ галаўнога болю. Але перад тым як падняць ціск у чалавека, варта ведаць, ці варта гэта рабіць ці не. А калі ёсць неабходнасць, то якім спосабам.

Абавязкова займайцеся спортам. Фізічныя практыкаванні ўздымаюць ціск. Іх выбар будзе залежаць ад вашага ўзросту і стану здароўя. Нагрузка падбіраецца індывідуальна з улікам рэкамендацый які лечыць лекара.

Як падняць ціск без лекаў? Адрэгулюйце свой распарадак дня. Вам патрабуецца больш спакойнага і мернага адпачынку. Паспрабуйце не нервавацца і выключыць вялікую частку стрэсавых сітуацый. Ваша меню павінна быць багата свежай садавінай і гароднінай, прадуктамі з вялікім утрыманнем вітамінаў Д, У, Е, калія, магнію і мікраэлементаў. Абавязкова піце гранатавы сок не менш за 1 шклянкі ў дзень на працягу 3 тыдняў. Вам карысная адварная буракі і мёд, бульбу ў мундзіры і свежая бружмель.

Каб хутка падняць ціск, досыць прыкласці да пятак тканіна, папярэдне змочаную ў вінным або яблычным воцаце. Абавязкова захоўваеце ў доме настойку элеутерококка, лімонніка кітайскага ці жэньшэня. Прымаючы па 20 капель перад ежай, вы стабилизируете ціск.

Можна скарыстацца рэцэптамі народнай медыцыны і прыгатаваць адвары і настоі з некаторых траў. Гэтыя рэцэпты апрабаваныя і правераны часам. Бо жывучы ў вёсцы, не маеш магчымасці звяртацца да ўрача пры першай неабходнасці. Ды і лячэбныя ўласцівасці траў прымяняюцца ўжо даўно.

Прыгатуйце настой з травы багуна балотнага. Для гэтага адну сталовую лыжку сыравіны (каранёў, травы) заліце шклянкай стромкага кіпеню і настойвайце ў герметычным посудзе на працягу 15 хвілін. Пасля чаго працадзіце і прымайце па 1-2 шклянкі на працягу ўсяго дня.

Выдатным сродкам з'яўляецца настой з шалвеі. На шклянку кіпеню спатрэбіцца сталовая лыжка шалвеі. Настойваем не менш за 20 хвілін і прымаем па чайнай лыжцы з прамежкамі ў 2-3 гадзіны на працягу дня.