Як намотваць баксёрскія бінты: пакрокавая інструкцыя з малюначкамі

Пачаткоўцаў баксёраў часта хвалюе пытанне: як намотваць баксёрскія бінты? Гэта нескладанае справу, але яно патрабуе цярпення і ўважлівасці ад вас. Існуе шмат спосабаў таго, як намотваць баксёрскія бінты, і толькі некалькімі з іх сапраўды зручна карыстацца. Кожны баксёр выбірае той метад, які падыходзіць яму больш астатніх. Артыкул раскажа пра тое, як наматаць баксёрскія бінты самым папулярным спосабам. Дарэчы, такім метадам карыстаюцца і прафесійныя баксёры. Наш артыкул з малюнкамі, і дзякуючы ім вам будзе яшчэ прасцей зразумець, як намотваць баксёрскія бінты. Пачнем з наведвання спартыўнага крамы. Выберыце досыць эластычныя бінты даўжынёй 3-5 метраў (у залежнасці ад велічыні далоні). Кошт дадзенага тавару прыкладна 100-300 рублёў. Ёсць, вядома, і даражэйшыя, ад вядомых брэндаў, але пачаткоўцам яны пакуль што ні да чаго.

Як намотваць баксёрскія бінты: інструкцыя

Этап 1-й

Для пачатку вазьміце бінт і надзеньце "кручок" для фіксацыі на вялікі палец. Пачынайце матаць бінт з верхняй боку далоні. Ні ў якім разе не пачынайце матаць з унутранага боку, таму што ў такім выпадку бінт папросту можа дрэнна зафіксаваць запясце, а гэта будзе пагражаць вам траўмай. Каб правільна зразумець, паглядзіце на малюнак.

Этап 2-й

Зрабіце некалькі скруткаў (два, тры ці чатыры) вакол запясця. Пры гэтым сочыце, каб бінт шчыльна прылягаў і фіксаваў руку, але не пераціскае яе пры гэтым. Таксама глядзіце, каб не было складак з тканіны.

Этап 3-ці

Цяпер, прыпадняўшы бінт ўверх, зрабіце два скруткі на часткі далоні над верхнім пальцам (глядзіце карцінку). Заканчваючы другі абарот, апусціцеся ўніз і абматаць запясце яшчэ раз для лепшай фіксацыі.

Этап 4-й

Зараз пачынайце замацоўваць паміж пальцамі. Пасля таго як вы пераматаць бінт праз запясце (канец трэцяга этапу), пакладзеце яго паміж мезенцам і безназоўным пальцам, зрабіўшы абарот праз ўнутраную бок далоні. Зноў зафіксуйце яго на запясце. Сапраўды такім жа чынам пераматаць астатнія тры пальца. Сачыце, каб тканіна не стварала зморшчын, інакш пры інтэнсіўнай трэніроўцы можа пашкодзіцца скура паміж пальцамі.

Этап 5-й

Пасля 4-га этапу зрабіце некалькі (тры, чатыры ці пяць) маткоў вакол костак для іх лепшай абароны ад траўмаў.

Этап 6-й

Пасля, такім жа метадам фіксуйце ўсю руку. Зрабіце некалькі абаротаў вакол запясця, костачак. Працягвайце да таго моманту, пакуль бінт не скончыцца. Парухаць рукой, сагніце і разогните пальцы. Прыслухайцеся: ці зручна вам, нічога Ці не перашкаджае?

Этап 7-ы: як завязаць баксёрскія бінты

Пасля таго як вы наматалі ўсю тканіну на руку, вы бачыце ліпучкі. Цяпер проста замацуеце ёю канец бінта, прыляпіўшы да тканіны. Такая ліпучках павінна быць на кожным бінтам.

Як наматаць баксёрскія бінты 35?

Гэтак жа, як і любы іншы даўжыні. Толькі памятайце, што для вялікай далоні такога памеру можа і не хапіць. Дарослым мужчынам лепш за ўсё купляць баксёрскія бінты даўжынёй 4-5 метраў. Жанчынам падыдуць і менш доўгія. Цяпер вы ведаеце, як намотваць баксёрскія бінты правільна.