Бокс - гэта што такое? Правілы, трэніроўкі, спаборніцтвы

Спрадвеку людзі заўсёды імкнуліся вызначыць мацнейшага. Што рабiць, такая чалавечая прырода. Разам з тым часы некантралюемай калянасці і бязмежнага шчасця агрэсіўнасці сышлі ў нябыт. На двары дваццаць першае стагоддзе, які ўносіць ўсё ж свае карэктывы ў развіццё чалавечай расы, таму адзінаборствы цяпер шмат у чым сталі больш відамі спорту, чым элементам выжывання. У сувязі з гэтым мы з вамі разгледзім больш падрабязна, што такое бокс, якая яго гісторыя, дынаміка развіцця, асаблівасці і правілы.

Гістарычная даведка

Першы баксёрскі паядынак захаваны ў пячоры старажытных шумераў і датаваны ён трэцім тысячагоддзем да нашай эры. Існуе таксама Старажытнаегіпецкае малюнак, якое паказвае нам не толькі баксёраў, але і гледачоў на арэне. Пры гэтым абодва суперніка б'юцца голымі рукамі.

Паводле сведчанняў гісторыкаў, кулачныя паядынкі апісваліся ў старажытнаіндыйскай тэкстах і манускрыптах.

Было вядома, што такое бокс, і ў старажытнай Грэцыі. У тыя часы не было абсалютна ніякага падзелу на вагавыя катэгорыі, а клінч быў пад найстрогай забаронай. Як правіла, паядынкі не мелі раўндаў, не абмяжоўваліся па часе і часцей за ўсё заканчваліся накаўтам, здачай або нават смерцю. І хоць падчас трэніровачнага працэсу байцы ўсё ж такі ўжывалі спецыяльныя пальчаткі для бокса, падчас бою іх рукі былі заматаных толькі палоскамі з цвёрдай скуры, якія наносілі чалавеку дастаткова сур'ёзныя калецтвы.

Алімпійскі від спорту

Першы раз бокс стаў выглядам алімпійскіх спаборніцтваў у 668 годзе да н. э. на 23-х антычных спаборніцтвах. Старажытныя грэкі праводзілі свае баксёрскага сутычкі на пляцоўцы квадратнай формы, пасыпанай пяском. Баксёрская форма тады як такая адсутнічала, кожны выступаў, у чым лічыў патрэбным. Быў ужо тады і суддзя, які называўся гелладоник. Калі за адведзены час ніхто з удзельнікаў бою не выйграваў чыстым накаўтам, то абавязкова праводзіўся абмен ўдарамі без выкарыстання абароны.

Сучасны варыянт адзінаборствы

Бокс - гэта не толькі ўменне пастаяць за сябе, але таксама від спорту, які атрымаў у нашы дні проста вар'ятку папулярнасць, а вядучыя сусветныя байцы атрымліваюць мільённыя ганарары за свае яркія і разам з тым цяжкія паядынкі.

У 1867 годзе чалавек па імені Джон Чемберс, які з'яўляецца чальцом аматарскага атлетычнага клуба, звёў у адзіную структуру правілы аматарскага лонданскага турніру. Матэрыяльна яму дапамог у гэтым Джон Шолто Дуглас - ён жа маркіз Куинсберри, які пасля стаў вядомы як стваральнік правілаў.

Усяго было першапачаткова зацверджана 12 асноўных пунктаў, якія рэгламентуюць паводзіны байцоў. Яны цалкам актуальныя і сёння:

• Сутычка праходзіць на квадратнай пляцоўцы, бок якой роўная 24 футам.
• Забароненыя любыя захопы, задушвання, кідкі, ўдары нагамі.
• Раўнд працягваецца тры хвіліны, перапынак - адну хвіліну.
• Пасля падзення баксёр павінен ўстаць на працягу 10 секунд, калі ўстаць ён не можа, то яму залічваецца параза.
• Забаронена чапляцца за канаты і адштурхоўвацца ад іх для нанясення ўдару.
• Ніхто з старонніх не мае ніякага права знаходзіцца на рынгу падчас раўнда.
• Пальчаткі байцоў павінны быць аднолькавыя па якасці і вазе.
• Разарваная пальчатка падлягае замене па камандзе рэферы.
• Баец, які крануўся рынга каленам, лічыцца запалым.
• Паядынак заканчваецца перамогай аднаго са спартсменаў.

Як відаць з усяго вышэйсказанага, бокс - гэта строга рэгламентаванае высвятленне адносін паміж двума джэнтльменамі, а не якая-небудзь вулічная брудная бойка.

трэніравальны працэс

Само сабой, любая справа патрабуе добрай спрыту, вопыту і вызначаных ведаў і навыкаў. Таму бокс - гэта дзейнасць, якая мае на ўвазе пад сабой рэгулярныя трэніроўкі як самастойна, так і ў складзе групы. Трэнер абавязкова выконвае пастаноўку ўдару спартсменам, кантралюе напрацоўку імі камбінацый, ставіць у спарынгі, прымушае выконваць ўдары на спецыялізаваным інвентары, такім як груша для бокса, мяшок, лапы і т. Д. Акрамя таго, пільная ўвага надаецца агульнай фізічнай падрыхтоўцы: выконваюцца скачкі на скакалцы, праводзіцца праца з набіўным мячом, робяцца адцісканні на брусах, падцягванні на турніку, рэкамендуецца плаванне.

Для навострывання тэхнікі прымяняюцца кантрольныя паядынкі, у якіх байцы могуць біцца, як у рэальным баі. Для пасіўнай абароны яны выкарыстоўваюць капу, ракавіну, шлем, пальчаткі для бокса, рукі заматывают бінтамі. Такія прыстасаванні і аксэсуары дазваляюць мінімізаваць рызыку ўзнікнення траўмы, абараніцца ад непажаданых рассечаныя.

разнавіднасці

Бокс - від спорту, які можна падзяліць на тры тыпу: аматарскі, паўпрафесійны, прафесійны.

Аматары выступаюць па такой схеме: тры раўнда па тры хвіліны. Перапынак паміж раўндамі роўны адной хвіліне. На спартоўцах абавязкова надзета баксёрская форма. Адметная рыса: баксёр-аматар можа правесці за адзін дзень некалькі баёў, выступаючы на якім-небудзь турніры.

Прафесіяналы б'юцца ад 8 да 12 раўндаў. Да 1980-х чэмпіёнскі бой праходзіў 15 раўндаў, але смерць баксёра па імі Дук Ку Кім дала штуршок да таго, што спачатку асноўная сусветная федэрацыя бокса WBC, а пасля - WBA і IBF таксама скарацілі чэмпіёнскую дыстанцыю, прыбраўшы тры раўнда.

Профі б'юцца па пояс аголенымі, у адрозненне ад аматараў, апранутых у майку. Суддзя на рынгу ўважліва сочыць за фізічным станам байцоў і можа ў любы момант спыніць паядынак па прычыне траўмы аднаго з супернікаў, рассякання, моцнага крывацёку або накаўту.

баксёрскага стылі

Чэмпіянат па боксе - вельмі сур'ёзнае мерапрыемства, на якім сустракаюцца байцы самых розных магчымасцяў і стыляў. Таму варта разгледзець ўважліва, якія існуюць асноўныя варыянты вядзення бою спартсменам.

Аутфайтер - спорстмен, які аддае перавагу вядзенне бою з далёкай дыстанцыі. Такі баксёр вельмі тэхнічны, хутка і лёгка перамяшчаецца на нагах. Калі яго супернік спрабуе ўварвацца ў клінч або блізкую дыстанцыю, аутфайетр заўсёды будзе разрываць яе і сустракаць яго Джеб, правую руку пры гэтым трымаючы каля галавы. Яркія прыклады - Уладзімір Клічко, Махамед Алі.

Инфайтер - баец, які б'ецца на блізкай дыстанцыі. Такія баксёры вельмі агрэсіўныя і напорыстыя. Б'юць серыямі удараў па корпусе і галаве з вельмі кароткай дыстанцыі. У большасці выпадкаў такія байцы нізкарослыя.

Контрпанчер - баксёр, які разлічвае на тое, што супернік здзейсніць памылку і будзе за яе пакараны. Асноўная задача контрпанчера складаецца ў выкарыстанні атакі суперніка для дасягнення сваёй мэты. Такі стыль абавязвае мець цудоўную рэакцыю, адпрацаваныя камбінацыі, выразныя рэфлексы, высокую хуткасць працы рук, адточаны тэхніку. Прыклады: Крыс Берд, Флойд Мейвезер-малодшы.

Слаггер - маларухомы баксёр, які аддае перавагу наносіць дугавыя ўдары тыпу хука або аперкоту. Аднак сам ён малоподвижен і не валодае добрай абаронай. Такія байцы заўсёды ідуць наперад у разліку на тое, што змогуць адправіць суперніка на падлогу. Ім не хапае якаснай працы ног, аднак яны гэта цалкам кампенсуюць вар'яцкай сілай удару.

Спойлер - баец, пастаянна пазбягаюць прамога бою і які працуе «другім нумарам». Часцяком спойлер імкнецца ў клінч і нават можа выкарыстоўваць брудныя прыёмы. Вельмі часта ён імкнецца ня атрымаць перамогу, а выставіць суперніка на пасмешышча. Таксама спойлер не дазваляе раскрыць свайму апаненту моцныя бакі. Дзіўна, але такая тактыка дазволіла стаць некаторым байцам чэмпіёнамі свету. Прыклады: Ише Сміт, Джон Руіс, Гільерма Рыгонды.

Решер - чалавек, агрэсіўна атакуючы без якіх-небудзь роздумаў і боязі за сябе. У напад часта ідзе без аглядкі, валодае магутнымі ўдарамі абедзвюх рук. Імкнецца літаральна скамячыць суперніка, быццам бы ён для яго проста груша для бокса. Здольны цалкам дэзарыентаваць апанента сваім націскам.

варыянты абароны

Асноўнымі элементамі ахоўнай тэхнікі з'яўляюцца:

• нырок;
• ўхіл;
• падстаўка;
• адбіўшы;
• накладка;
• блокаж;
• клінч;
• перамяшчэння на нагах.

Падзел байцоў па вазе

Любая сучасная федэрацыя бокса абавязкова праводзіць градацыю баксёраў па вазе. Што тычыцца прафесіяналаў, то іх падзяляюць на семнаццаць катэгорый, пералік якіх мае выгляд:

• Мінімальны вага - 105 фунтаў.
• Першы найлягчэйшых вага - 108 фунтаў.
• Найлягчэйшых - 112.
• Другі найлягчэйшых - 115.
• Найлёгкія вага - 118.
• Другі самы лёгкі - 122.
• Полулегком - 126.
• Другі полулегкий- 130.
• Лёгкі вага - 135.
• Першы паўсярэдні - 140.
• Паўсярэдні вага - 147.
• Першы сярэдні - 154.
• Сярэдняя вага - 160.
• Другі сярэдні - 168.
• Паўцяжкай вага - 175.
• Першы цяжкі - 200.
• Цяжкі вага - больш за 200 фунтаў.

Спаборніцтвы сярод аматараў праводзяцца ў дзесяці катэгорыях. Прычым ўзважванне праводзіцца непасрэдна перад правядзеннем турніру. Баец таксама праходзіць жорсткае медыцынскі агляд. У залежнасці ад значнасці спаборніцтваў спартсмену можа быць прысвоены разрад (трэці, другі, першы) або званне (кандыдат у майстры спорту, майстар спорту, майстар спорту міжнароднага класа).

афіцыйныя асобы

Бокс - гэта строга рэгламентаванае мерапрыемства. У абавязковым парадку на баксёрскіх паядынках заўсёды прысутнічаюць:

- рэферы, які кантралюе ход паядынку;

- бакавыя суддзі, падлічваюць акуляры;

- суддзя-хронометрист;

- секундант і яго асістэнт, якія закліканы аказваць байцу першую дапамогу ў перапынках паміж раўндамі (прафесіяналам дапускаецца мець чатырох секундантаў).