Эфектыўныя практыкаванні для павышэння патэнцыі

Сэкс - гэта неад'емная частка жыцця большасці людзей, якія насяляюць нашу планету. Ён патрэбны і мужчынам, і жанчынам. Але для моцнага полу ён асабліва важны, бо ён з'яўляецца паказчыкам мужнасці. На жаль, няўдачы здараюцца ва ўсіх - у гэтым няма нічога ганебнага. Чыннікаў таму безліч. Сучасны залішне шалёны штодзённы рытм жыцця, шматлікія стрэсы, неспрыяльныя прыродныя фактары, няправільнае харчаванне могуць з часам прывесці да пэўных праблемах. Менавіта таму моцны пол пачынае хваляваць пытанне аб тым, як павысіць мужчынскую патэнцыю.

Вельмі эфектыўным спосабам з'яўляюцца практыкаванні для павышэння патэнцыі. Справіцца з цяжкасцямі можна рознымі метадамі. Часцяком мужчыны адразу ж звяртаюцца да лекавых прэпаратаў, хоць часам бывае досыць проста змяніць лад жыцця, харчаванне, пачаць рабіць гімнастыку. Аднак варта зрабіць заўвагу, што першым крокам абавязкова павінен стаць візіт да лекара, каб пераканацца, што праблема не звязаная з усякага роду захворваннямі.

Паслабленне эрэкцыі, як правіла, надыходзіць з-за недастатковай напаўняльнасці палавога члена крывёю. Практыкаванні для павышэння патэнцыі накіраваны якраз на забеспячэнне крывёю тазасцегнавай вобласці і палавых органаў. Выконваць іх трэба рэгулярна, зрабіўшы часткай штодзённай зарадкі. Толькі пры такой умове яны прынясуць адчувальную карысць. Прывядзём некалькі практыкаванняў для прыкладу.

1. Ўсім з дзяцінства вядомае практыкаванне "ровар", якое выконваецца лежачы на падлозе.
2. Легчы на спіну, рукі за галавой, калені сагнутыя. Хутка зрабіць дванаццаць удыхаў і выдыхаў жыватом. Пасля рухаць тазам налева і направа, як бы расціраючы хвасцец.
3. Крок на месцы з высокім падыманнем каленаў.
4. Стоячы на напаўсагнутых ў каленях нагах, з максімальным высілкам напружваць і расслабляць ягадзіцы.
5. Таксама на напаўсагнутых нагах напераменку адрываць пяткі ад падлогі. Шкарпэткі пры гэтым павінны заставацца нерухомымі. Рабіць практыкаванне трэба з самай вялікай хуткасцю.
6. Легчы на спіну, ступнямі абаперціся ў падлогу, калені сагнутыя. Падымаць і апускаць таз.
7. Лежачы на спіне напружваць і расслабляць мышцы, якія знаходзяцца паміж машонка і ягадзіцамі, так званыя «мышцы патэнцыі». Рабіць гэта трэба з максімальным высілкам. Практыкаванне падобна на затрымку мачавыпускання.

Апошняе практыкаванне найбольш эфектыўна. Яго, дарэчы, магчыма рабіць і седзячы. Такі варыянт выканання дазваляе займацца ў зручны час і дзе заўгодна, незаўважна для навакольных.

Прыведзеныя практыкаванні для павышэння патэнцыі неабходна выкарыстоўваць увесь час, тады ўжо праз некалькі дзён наступіць прыкметнае паляпшэнне. Але што рабіць, калі праблемы паўсталі непасрэдна падчас заняткаў сэксам? Ці магчыма хуткае павелічэнне эрэкцыі? Існуюць эратычныя практыкаванні, якія больш падобныя на прэлюдыю да надзвычайнаму сэксу, і выконвацца могуць любым з партнёраў.

1. Галоўкай пеніса пагладжваць па вульве і клітар.
2. Паляпванне членам па клітар і палавым вуснаў партнёркі.

Абодва практыкаванні здольныя вельмі хутка прывесці мужчынскае годнасць у норму, а партнёрка нават не заўважыць, што былі нейкія цяжкасці з эрэкцыяй.

У заключэнне трэба сказаць, што практыкаванні для павышэння патэнцыі лепш выкарыстоўваць у комплексе са здаровым ладам жыцця і правільным харчаваннем. Тады няўдачы ў алькоўных справах будуць абыходзіць моцны пол бокам.