Як дыхаць над бульбай пры прастудзе?

Усім вядома, што пры прастудзе эфектыўным лячэннем лічыцца правядзенне інгаляцыі дыхальных шляхоў і пазух носа. Для гэтых мэт існуюць адмысловыя прыстасаванні, якія прапануе любая аптэка. Але шмат хто лічыць, што можна абыйсціся і без дадатковых выдаткаў, калі навучыцца дыхаць над бульбай. І гэта так. Неабходна толькі ведаць некалькі простых рэкамендацый аб тым, як правесці працэдуру ў хатніх умовах бяспечным і максімальна эфектыўным спосабам.

Пры якіх захворваннях можна дыхаць парай бульбы?

Дадзеная працэдура лічыцца добрым сродкам для лячэння катару і розных запаленчых працэсаў у бронхах. Адразу варта адзначыць, што існуюць і супрацьпаказанні да інгаляцыі. Гэта гнойныя працэсы ў горле, пазухах носа ці лёгкіх, пнеўманіі і розныя захворванні сэрца. У астатніх выпадках (гэта практыкавалі яшчэ бабулі нашых бабуль) можна паспрабаваць справіцца з прастудай і кашлем без прэпаратаў сінтэтычнага паходжання.

Чаму карысна дыхаць над бульбай падчас прастуды?

Па-першае, станоўчае дзеянне аказвае праграванне дыхальных шляхоў парай. Пры гэтым адбываецца ўвільгатненне слізістых абалонак, што прыводзіць да разжижжению назапашанай мокроты. Вільготны і цёплы пар спрыяе адыходжанню слізі з бронх, што з'яўляецца асноўнай умовай станоўчага зыходу захворвання. Да таго ж лупіна бульбы змяшчае велізарную колькасць рэчываў, якія разам з парай пранікаюць у дыхальныя шляхі, змякчаюць іх і нават здымаюць алергічную рэакцыю. Хворы адчувае палёгку пасля інгаляцыі: яму лягчэй дыхаць, прасцей адкашліваецца і ня пяршыць у горле і ў бронхах.

Як правільна дыхаць над бульбай?

Здавалася б, няма нічога прасцей, чым адварыць бульба і ўдыхаць яго пар. Аднак за працяглы перыяд выкарыстання бульбянога пара ў лячэбных мэтах нашы продкі распрацавалі адмысловую схему правядзення працэдуры. Калі вы ў першы раз будзеце рабіць інгаляцыю парай, неабходна загадзя падрыхтавацца. Калі ўсе рэчы будуць пад рукой, працэдура пройдзе максімальна камфортна для вас. Такім чынам, для таго каб дыхаць над бульбай, вам спатрэбяцца лёгкае, але шчыльнае коўдру, ручнік або плед для ўкручванне рондалі з бульбай і насоўку.

Адварыце чысты бульбу ў лупіне да поўнай гатоўнасці, зліце ваду для бяспекі і укутайте рондаль падрыхтаваным пледам або ручніком. Сябе і ёмістасць накрыйце коўдрай і ўдыхайце пар як мінімум 15 хвілін. Каб не перашкаджалі валасы, загадзя зьбярэце іх на патыліцы. Дыханне павінна быць раўнамерным, глыбокім, злёгку затрымлівайце ўдых перад выдыхам. Удыхайце паветра ротам, а выдыхайце праз нос. Затым, наадварот, удыхайце пар па чарзе то адной, то другой ноздраў, а выдыхайце праз рот. Такім чынам вы зможаце эфектыўна прагрэць і насаглотку, і бронхі, што ўзмоцніць станоўчы вынік інгаляцыі.

Дыхаць над бульбай можна раніцай і ўвечары. Не рэкамендуюць прымаць ежу за гадзіну да і пасля працэдуры. Рэгулюйце тэмпературу пад коўдрай, належачы на свае адчуванні. Пар павінен быць злёгку гарачым, але не апальваюць.