Што такое фобія, як з ёю змагацца?

Для чалавека ўласціва баяцца чаго-небудзь. Нават самыя смелыя і адважныя адчуваюць пачуццё страху ў той ці іншай ступені, асабліва калі гаворка тычыцца не іх саміх, а блізкіх і родных людзей. Так што дадзенае адчуванне цалкам нармальна, яно можа з'яўляцца ў каго заўгодна. На жаль, часам назіраецца залішняя выяўленасць асцярог з той ці іншай нагоды, прычым зусім неабгрунтаваная. Часцей за ўсё падобныя пачуцці страху называюцца фобіямі. Пры гэтым існуе велізарная колькасць самых разнастайных іх разнавіднасцяў. Так што такое фобія?

На сённяшні дзень пад тэрмінам "фобія" прынята разумець празмерную ірацыянальную боязь якога-небудзь з'явы, сітуацыі ці ж аб'екта. З дадзенага вызначэння можна зрабіць выснову пра вельмі шырокім крузе магчымых правакацыйных фактараў падобнага стану.

Існуе адразу некалькі класіфікацый, якія здольныя дапоўніць разуменне таго, што такое фобія. Найбольшую практычную каштоўнасць сабой уяўляе падзел падобных неабгрунтаваных страхаў на наступныя групы:

1) Сацыяльныя.

2) агарафобіі.

3) Спецыфічныя.

У першую групу ўвайшлі тыя ірацыянальныя страхі, якія тычацца ў першую чаргу якіх-небудзь сацыяльных сітуацый. Да прыкладу, боязь сцэны і таму падобнае. Не так усё проста з тым, што такое фобія спецыфічнага характару. Справа ў тым, што правакуюць фактарам падобнага страху можа апынуцца практычна ўсё, што заўгодна.

На сённяшні дзень навукоўцы падзяляюць спецыфічныя фобіі на 4 разнавіднасці: прыроднага асяроддзя (боязь самых разнастайных прыродных з'яў, а таксама вады і таму падобнага), жывёл (асабліва часта страх перад грызунамі і павукамі), вызначаных сітуацый (праходжання мастоў, кіравання аўтамабіляў і гэтак далей ) і медыцынскіх маніпуляцый ці ж іх вынікаў (уколаў, крыві, лекараў).

Паняцце таго, што такое фобія будзе няпоўным, калі не закрануць тэму агарафобіі. Дадзеная разнавіднасць неабгрунтаваных страхаў мае на ўвазе пад сабой ірацыянальную боязь апынуцца ў пастцы пры трапленні ў пэўны месца ці ж сітуацыю.

Навукоўцы з ЗША падлічылі, што фобіі маюцца прыкладна ў 10% ад насельніцтва іх краіны. Пры гэтым толькі ў кожнага дзясятага з іх падобныя страхі захоўваюцца на ўсё жыццё. Абумоўлена такое становішча спраў тым, што ў большасці выпадкаў людзі прызнаюць, што ў іх маецца фобія. У выніку шмат хто гатовы прайсці курс спецыяльнай тэрапіі.

У тым выпадку, калі ў чалавека з'явіліся тыя ці іншыя фобіі, лячэнне можа аказацца самым разнастайным. Існуе мноства методык. Найбольшае распаўсюджванне атрымалі 2 з іх:

1) Проціпастаўленне аб'екту страху. Сутнасць методыкі складаецца ў тым, што пацыента навучаюць рацыянальнай рэакцыі на з'яўленне таго аб'екта або развіццё той сітуацыі, якія і з'яўляюцца прадметамі ірацыянальнай боязі.

2) Працяглы кантакт з аб'ектам страху. Дадзены метад мае на ўвазе фарміраванне такіх умоў, калі пацыент павінен досыць доўга знаходзіцца ў непасрэднай блізкасці ад прадмета боязі ці ж пастаянна быць у той сітуацыі, якая выклікае ў яго страх.

Абедзве гэтыя методыкі досыць эфектыўныя, у многіх выпадках яны дазваляюць пазбавіцца ад неабгрунтаванай боязі, па-за залежнасці ад таго, як называецца фобія - агарофобия, бактериофобия, дентофобия або як-небудзь яшчэ.