Што такое жыццёвая энергія і як яе павысіць?

Часта людзі адчуваюць заняпад сіл, з цяжкасцю выконваюць самыя лёгкія задачы і адзінае, чаго ім хочацца - легчы ў ложак і праляжаць там некалькі сутак.

Некаторыя спрабуюць справіцца з гэтай стомленасцю з дапамогай розных энергетыкаў і кава або жа з дапамогай ледзь не кругласутачнага сну па выходных. Нічога, апроч шкоды, такія спосабы вам не прынясуць.

Самы час успомніць пра такое паняцце, як жыццёвая энергія. Некаторыя адносяць гэта паняцце да эзатэрыцы і містыкі, пагардліва фыркаючы і не верачы ў яе існаванне. Аднак гэтая энергія ёсць у кожным з нас, і часам неабходна аднаўляць яе запасы, таму што без яе мы не зможам нармальна функцыянаваць. Давайце разбярэм падрабязней, што гэта такое, чаму гэтага рэсурсу можа не хапаць і як падняць жыццёвую энергію.

Прычыны заняпаду жыццёвай сілы цесна звязаныя з наступнымі момантамі.

Крыўды і перажыванні

Любы стрэс прыводзіць да ўцечкі жыццёвай энергіі з арганізма. Негатыўныя эмоцыі руйнуюць нас, забіраюць энергію і самі пры гэтым усё больш і больш растуць. Любая ваша крыўда, злапомнасць, няўменне дараваць чалавека прыводзяць да таго, што ваша жыццёвая энергія паступова змяншаецца.

разнавіднасці крыўд

• Простыя - калі чалавек, напрыклад, не стрымаў нейкі абяцанне. Пазбавіцца ад такой крыўды можна простым напамінам выканаць абяцанне. Жыццёвая энергія сыходзіць нават пры такіх, здавалася б, не гэтак значных абставінах.
• Складаныя - назапашаныя крыўды, прэтэнзіі да чалавека і гэтак далей. Досыць сур'ёзнай гутаркі па душах, і вы не толькі пазбавіцеся ад крыўды, але яшчэ і выправіце адносіны з чалавекам.
• Крыўды мінулага - самы складаны тып крыўдаў. Ісці могуць з самага дзяцінства, часцей за ўсё звязаны з якімі-небудзь душэўнымі траўмамі або цяжкімі разрывамі.

Жыццёвая энергія і фізічнае здароўе

Усе перажыванні ўтворацца з крыўдаў. Пры гэтым у чалавеку мяняецца амаль усё: пастава, голас, міміка і жэсты. Кожная эмоцыя прыводзіць да розных змен у арганізме і стымулюе розныя групы цягліц у розных участках цела.

Прычынай розных пухлін, у тым ліку злаякасных, з'яўляюцца доўгія і моцныя крыўды, якія мы не змаглі перамагчы. Хтосьці лічыць, што рак - гэта заўсёды прычына нейкага канфлікту, які рос з самага дзяцінства ці юнацтва.

Як толькі мы перастанем крыўдзіцца, сіла жыццёвай энергіі будзе імкліва павялічвацца.

Гнуткасць поглядаў неабходная, так як людзі, якія не ўмеюць змяніць сваё меркаванне і стаяць на сваім пастаянна, дык яшчэ і якія прымушаюць навакольных верыць у іх меркаванне, пакутуюць ад артрыту і артрозу. Нягнуткая іх поглядаў, у рэшце рэшт, прыводзіць да нягнуткая самога цела.

Ўвесь арганізм нібы пачынае гаварыць аб зацятасьці свайго гаспадара: зрастаюцца і запаляюцца суставы, дрэнна рухаюцца рукі і ногі, губляецца гнуткасць і рухомасць.

Хваробы - гэта неабходнасць перагледзець свае паводзіны, свае погляды і пачуцці. Кожная хвароба спрабуе сказаць вам пра што-то і трэба ўмець чуць тое, што вам кажа уласны арганізм. Яны паказваюць вам на вашыя недахопы, на якія трэба звярнуць увагу. Аднаўленне жыццёвай энергіі пачынаецца з прабачэння крыўдаў.

Калі вы сутыкнуліся з крыўдай, то лепш адразу выказаць сваё меркаванне з гэтай нагоды. Гэта дапаможа вам пазбегнуць назапашвання крыўд, тым больш што часам тое, што здаецца нам нязначным, у рэшце рэшт, трансфармуецца ў моцную крыўду якраз з-за таго, што мы не вырашылі праблему своечасова і ўсё больш накручвалі сябе.

лішнія словы

Ад бессэнсоўных размоваў жыццёвая энергія сыходзіць у нікуды. Вы нічога не атрымліваеце ад гэтай размовы, толькі пазбаўляецеся неацэннай сілы і часу, якога ў нас усіх не так шмат. Таму калі вы адчуваеце, як размова губляе які-небудзь сэнс, то лепш скончыце яго неадкладна. Некаторыя мудрацы сцвярджаюць, што ўзровень жыццёвай энергіі падвышаецца ў той час, калі чалавек маўчыць і думкі яго ціхамірнасці.

Ўнутраны дыялог забірае энергію

Таксама само тычыцца і ўнутраных дыялогаў. Яго мы вядзем 99% часу, таму і на яго мы трацім кучу энергіі. Асабліва ў тыя моманты, калі мы накручвае сябе ў галаве і абдумваем раз за разам нейкія негатыўныя думкі. Альбо навучыцеся думаць пазітыўна, альбо не думайце зусім.

Падчас гутаркі або спрэчкі з сабой перепрограммируется свядомасць, зрушваюцца некаторыя плюсы і мінусы, увыдатняю некаторыя думкі, можа памяняцца меркаванне на абсалютна супрацьлеглае. Таму не варта думаць пра тое, што яшчэ не адбылося і толькі адбудзецца ў хуткім часе. Таксама не варта казаць ці думаць пра тое, што адбываецца ў вашым жыцці прама цяпер.

Увогуле, не варта марнаваць час на зносіны з кім-то, з кім размова не прынясе ніякай карысці ў выглядзе новай інфармацыі або карысных навыкаў. Зносіны з сабой у выглядзе бясконцых бессэнсоўных маналогаў таксама неабходна спыніць.

фізічныя фактары

Сіла жыццёвай энергіі слабее, бо не хапае энергіі вашым целе. Калі вы спіце па некалькі гадзін у дзень, не высыпаецеся, потым увесь дзень праводзіце на нагах і ў мітусні, не даючы сабе адпачыць, то адкуль жа возьмуцца сілы? Збой біярытмаў прывядзе да таго, што арганізм не будзе разумець, калі яму варта адпачываць і назапашваць энергію, і ў цэлым будзе здзіўляцца, з чым звязана раптоўнае змяненне звыклага распарадку дня. У сувязі з гэтым праз нейкі час, ён задаволіць страйк.

Адсутнасць фізічных нагрузак прывядзе да атрофированию цягліц, агульны тонус цела змяншаецца, імунітэт слабее і гэта можа прывесці да вялікай колькасці праблем са здароўем. Каб пазбегнуць іх прытрымвайцеся пастаяннага рэжыму, старайцеся прымушаць сябе ў адно і тое ж час ўставаць і класьціся спаць, рабіце фізічныя практыкаванні кожны дзень, нават калі яны не моцна цяжкія. Як павысіць жыццёвую энергію і напоўніцца станоўчымі эмоцыямі?

Недахоп зносін з прыродай

Прырода, дрэвы, жывёлы і гэтак далей падсілкоўваюць вашу жыццёвую энергію, а шумны горад высмоктвае яе. І гэта нават не кажучы пра тое, што жыццё ў горадзе сама па сабе вымотвае і прымушае вечна бегаць і спяшацца кудысьці. Мы занадта шмат часу праводзім на працы ці дома, таму адчуваем востры недахоп нават у свежым паветры.

На прыродзе мы можам адцягнуцца ад усяго, адпачыць душой, атрымаць асалоду ад цішынёй і тым самым аднавіць жыццёвую энергію. Пасля прагулкі на свежым паветры вы можаце адчуць, як энергія пачынае ледзь не хвастаць з вас. Мабыць, гэта самы просты і самы прыемны метад кіравання жыццёвай энергіяй.

Таму вельмі важна пару разоў на тыдзень адпраўляцца ў парк ці лес, каб атрымаць зарад энергіі і бадзёрасці. Калі ў вас ёсць такая магчымасць, то едзьце ў вёску і там ужо адчуйце усё гэта цалкам. Пасля двух дзён сам-насам з прыродай, вы адчуеце сябе так добра, як не пачувалі ўжо даўно.

Крыніца жыццёвай энергіі - наш род

Самае важнае ў вашым жыцці - гэта вашы карані. Ніколі не забывайце сваіх бацькоў і адчуеце, як энергія пачынае праходзіць праз вас моцным патокам. Каб мы не спрабавалі сабе надуманыя, без бацькоў, мы - ніхто.

Калі вы шчыра будзеце спрабаваць аднавіць адносіны з бацькамі, то неўзабаве пасля гэтага адчуеце, як зменіцца ваша жыццё.

Як бы складана гэта ні было, пачніце рабіць першыя крокі па аднаўленні зносін з імі.

Нават калі яны здзейснілі нейкія памылкі, прабачце ім іх. Яны такія ж людзі, як і ўсе, ім уласціва памыляцца гэтак жа, як і ўсім.

Не патрабуйце ад іх нічога, а самі не забывайце быць ўдзячнымі ім за тое, што яны падарылі вам жыццё.

Ваша жыццё стане больш грунтоўнай, калі вы будзеце тэлефанаваць ім кожны дзень, прыязджаць, цікавіцца аб іх самаадчуванні. Галоўнае рабіць усё шчыра, а не найграна, таму што інакш сэнсу будзе мала.

Беражыце іх спакой, расказвайце ім усё па-сапраўднаму, але не нагружайце сваімі праблемамі. Вы будзеце адчуваць іх падтрымку заўсёды, у любой сітуацыі, але так як яны перажываюць усе вашыя праблемы, як свае, не варта злоўжываць гэтым.

Калі вашых бацькоў ужо няма ў жывых, то ўспомніце шчаслівыя моманты, за што вы іх любіце і прабачце і іх, і сябе. Калі вы вінаваціце сябе кожны дзень за тое, што надавалі ім мала ўвагі, што не прыязджалі пастаянна або пакрыўдзілі чымсьці ў размове, то адпусціце ўсё гэта. Вы не можаце цягнуць гэты цяжар усё сваё жыццё.

Тое, як вы пабудуеце свае адносіны з бацькамі, адаб'ецца і на вашых адносінах з вашымі дзецьмі. Вы для іх будзеце такім жа крыніцай энергіі, таму падумайце пра тое, якую энергію вы зможаце перадаць ім?

Змяняйце сябе, мяняйце сябе ўнутрана, і вы заўважыце як ваша жыццё становіцца больш шчаслівай і паспяховай. Карыстайцеся энергетычнымі практыкамі, якія будуць дапамагаць вам, але не думайце, што яны з'яўляюцца універсальным рашэннем ўсіх вашых праблем.

Практычныя спосабы павышэння энергіі

Актывацыя жыццёвай энергіі пасля прывядзе да поўнай трансфармацыі характару чалавека. Для таго каб атрымаць больш энергіі, чалавек павінен хацець мяняць сябе да лепшага. Большасць людзей і так ведаюць, як павысіць узровень сваёй энергіі, але не робяць гэтага з-за нежадання мяняць свае звычкі і асновы або банальнай ляноты. Калі вы хочаце стаць больш энергічным, то вы павінны таксама валодаць вялікім жаданнем змяніць сваё жыццё.

Такім чынам, якія ж ёсць спосабы павышэння энергіі?

Пазбаўцеся ад шкодных звычак. Яны галоўныя ворагі вашай жыццёвай энергіі. Курэнне, алкаголь і наркаманія цягнуць вас ўніз і з-за таго, што забіраюць вашу энергію, у вас ужо і няма сіл змагацца з імі.

Усе яны выклікаюць залежнасць, і да таго часу, пакуль чалавек не прыме чарговую дозу, яго працаздольнасць моцна паніжаецца, і ён не можа засяродзіцца на справе. Пасля прыняцця дозы, працаздольнасць павышаецца, але ненадоўга, так як неўзабаве чалавек зноў адчувае неабходнасць у ёй. Усе вашыя шкодныя звычкі руйнуюць ваш арганізм і прыводзіць да мноства хвароб і павышаную раздражняльнасьць, якая вядзе да крыўдаў, сваіх і чужых. Калі вы зможаце пазбавіцца ад іх, вы адразу адчуеце змены ў сабе. Некаторыя спраўляюцца з гэтым самастойна, хтосьці звяртаецца да адмыслоўцаў. Гэта не мае асаблівага значэння, так як галоўнае вынік. Калі вы зможаце зрабіць гэта і ступіць на дарогу змены свайго жыцця, то вы зможаце і астатняе.

1. Паўнавартасны адпачынак неабходны арганізму. Ён не можа працаваць 24 гадзіны ў суткі, яму трэба аднаўляць энергію. Калі вы адчуваеце, што працуеце на мяжы сваіх сіл, а выканаць працу якасна ўсё роўна не зможаце, то лепш адпачыць. Ад такіх перапрацовак асабліва вычэрпваецца жыццёвая энергія жанчыны. Пасля адпачынку вы зможаце куды больш хутка і якасна скончыць гэтую працу. Калі ж вы адчуваеце, што поўныя энергіі пасярод ночы, то не марнуйце яе марна і займіцеся працай, але будзьце гатовыя да таго, што з раніцы ваш арганізм не ацэніць гэтага і ў вас зноў не будзе сіл ні на што.
2. Знайдзіце сабе мэта ў жыцці. Людзі, у якіх яна ёсць, усю сваю энергію адпраўляюць на яе дасягненне і не марнуюць дарма. У процівагу ж, людзі, якія не ведаюць, чаго хочуць дамагчыся, расходуюць у нікуды сваю энергію і не могуць нічога дамагчыся па гэтай прычыне.
3. Майце зносіны з пазітыўнымі людзьмі. Людзі, поўныя негатыву, будуць перакідаць гэты негатыў на вас. Вы самі не заўважыце, як пасля зносін з такім чалавекам вашыя думкі стануць дэпрэсіўнымі. Яны сілкуюцца такімі думкамі, тыповыя «энергетычныя вампіры». Тое ж самае з пазітыўнымі людзьмі. Яны зарадзяць вас сваёй энергіяй, і вы адчуеце сілы на тое, каб рабіць нейкія справы. З такімі людзьмі можна нават проста маўчаць і ўсё роўна адчуваць, як яны заражаюць вас добрым настроем.
4. Займайцеся тым, што вам падабаецца. Калі вам не падабаецца тое, што вы робіце, то наўрад ці вы будзеце марнаваць ўсе свае сілы на яго. Калі ж вы займаецеся любімай справай, то вы самі заражаныя энтузіязмам і гатовыя горы згарнуць дзеля гэтай справы і пры гэтым гэта зусім не будзе вас напружваць.
5. Актыўны лад жыцця - ваш памочнік. Фізічныя практыкаванні напоўняць вас энергіяй і бадзёрасцю, калі толькі вы не перабераце.
6. Вітаміны неабходныя кожнаму чалавеку. Ужывайце больш гародніны, садавіны, зеляніны. Прыродныя вітаміны, якія змяшчаюцца ў іх, ачысцяць ваш арганізм, дадуць энергію для вашых спраў. Вітаміны атрымлівайце толькі з прыродных прадуктаў, ня варта піць таблеткі, так як многія з іх маюць пабочныя эфекты, а патрэбнай энергіі яны не прынясуць.
7. Існуюць прадукты, якія напаўняюць нас энергіяй. І няма, размова не пра энергетыкаў ці кава, а пра, напрыклад, цытрусавых або ананасах. Вялікая колькасць вітаміна З у іх бадзёрыць. Цветотерапевтическое дзеянне аказваюць арэхі, такія як арахіс, міндаль або кешью. Рыба багатая магніем, які неабходны, калі чалавек адчувае сябе млява альбо хутка стамляецца, таксама ў ёй утрымліваецца Амега-3, якая пазітыўна ўплывае на працу мозгу і паляпшае настрой.
8. Бывайце на прыродзе як мага часцей. Яна ачысьціць вас ад негатыўных думак і адмоўнай энергіі, дапаможа адцягнуцца ад працы і проста адпачыць.
9. Водныя працэдуры бываюць больш, чым карысныя. Прымайце ванны з араматычнымі алеямі і адчуеце, як знікае стомленасць і здымаецца ўвесь стрэс, назапашаны за дзень. Дазваляйце сабе такое задавальненне.