Што значыць "матываваць"? Простыя парады аб тым, як дасягнуць пастаўленай мэты

"Матывацыя" - паняцце, якое сёння знаёма ўсім. Але ці ўсё цалкам разумеюць значэнне гэтага тэрміна і тое, якую важную ролю ён адыгрывае ў жыцці кожнага чалавека? На самай справе матывацыя - гэта тое, без чаго вельмі цяжка жыць. Гэта мэта, прычына, па якой чалавек што-небудзь робіць. Што значыць "матываваць"? Штурхаць, падахвочваць да дзеяння або нешта большае? Давайце разбірацца!

Якое дзеянне матываванае? Значэнне слова "матывацыя"

Па сутнасці, гэта своеасаблівае апраўданне або, калі хочаце, тлумачэнне дзеянняў. Навошта вы ўстаяце з ложка раніцай? Навошта ідзяце на працу? Навошта сочыце за сваім знешнім выглядам? Навошта чытаеце кнігі? Матывацыя - гэта і ёсць тое самае «затым», якое падахвочвае нас дзейнічаць і паводзіць сябе пэўным чынам. Чалавек працуе, каб атрымаць грошы, займаецца спортам, каб быць здаровым, прымае лекі, калі ён хворы, каб паправіцца. Калі падумаць, да любога дзеяння можна сябе матываваць. Адказ на пытанне пра тое, як дамагчыся пастаўленай мэты, даволі просты, але спачатку разгледзім, што такое знешняя і ўнутраная матывацыя.

разнавіднасці

Матывацыя бывае знешняй і ўнутранай. Знешняя, як правіла, прыходзіць звонку і мае дачыненне да асяродку чалавека, яго дасягненням у нейкім з сацыяльных інстытутаў. Напрыклад, жаданне добра вучыцца, атрымаць дыплом, працаваць на прэмію, падпісаць дагавор і да таго падобнае.

Што значыць "матываваць звонку"? Унутраная матывацыя звязана непасрэдна з эмоцыямі, якія ўзнікаюць у выніку выканання чалавекам пастаўленай мэты. Аб ўнутранага імпульсу да таго ці іншага дзеяння мы гаворым, калі гаворка ідзе пра любімай справе, задавальненні ад пераадолення перашкод, станоўчых эмоцыях ад паспяховага выканання задач. Гэта ўпэўненасць, якая з'яўляецца на шляху да мэты, пачуццё сілы, якое ўзнікае падчас барацьбы з страхамі. Знешняя матывацыя, у сваю чаргу, - гэта той штуршок, які прымушае пачаць выконваць пастаўленую задачу. Як правіла, і знешняе, і ўнутранае падахвочванні раўнасільна важныя ў любой сітуацыі.

Жаданне як рухаючая сіла

Сіла, якая ўплывае на матывацыю, - жаданне. Як правіла, павінна быць прычына, чаму трэба зрабіць тое-то і то-то. Любы цяжкая праца ці негатыўны вопыт, пакуты і боль - усё гэта таксама крыніцы матывацыі, калі чалавек ведае, што ўсё гэта часова, і пасля чорнай паласы заўсёды ідзе белая. Часта, дарэчы, менавіта негатыў матывуе дзейнічаць, каб пазбавіцца ад дрэннага хутчэй. У такіх сітуацыях чалавеку могуць дапамагчы розныя матывіровачную фразы, якія прымусяць яго задумацца і працягваць жадаць вызначанага.

Энергія і настойлівасць

Матывацыя - крыніца энергіі, неабходнай для дасягнення мэты, а таксама смеласці і настойлівасці. Каб зрабіць што-то сапраўды патрэбнае і вартае, асабліва калі гаворка ідзе пра складаную задачы і цяжкасцях, чалавеку неабходна выйсці з зоны камфорту і выконваць тое, чаго яму рабіць зусім не хочацца ці чаго ён не ўмее. Менавіта настойлівасць дапаможа ператварыць нуду ў цікавае баўленне часу, і цяжкасці здадуцца проста чарговай прыступкай на шляху да шчасця.

Што значыць "матываваць сябе"? асноўныя правілы

Па-першае, заўсёды будзьце ўпэўненыя ў тым, што вам трэба. Пастаўленая мэта павінна натхняць вас, але для гэтага яна павінна быць дакладнай і яснай. Каб жаданне дайсці да канца было моцным, трэба разумець, куды вы ідзяце. Проста сказаць «Я хачу на мора» - гэтага відавочна не дастаткова. Трэба выбраць мора, спосаб, якім вы туды даберацеся, вырашыць, як вы запрацуеце грошай на адпачынак і прадставіць, як выдатна вам будзе адпачываць. Пры гэтым аднаго рашэння таксама недастаткова. Важна зрабіць так, каб мэта прыцягвала вас, як магніт. Для гэтага сфармаваны вобраз павінен быць настолькі дакладным, як быццам гэта ўжо здарылася. Такі прыём называецца візуалізацыяй.

Па-другое, не ўздумайце спыняцца. Часта чалавек шмат думае пра задачу, але мала робіць для яе выканання. Магчыма, у такія моманты намі рухае страх няўдачы, таму мы і бездействуем. Каб узмацніць матывацыю, трэба пачаць, зрабіць першы крок. Так, рухаючыся крок за крокам, вы будзеце ўсё бліжэй і бліжэй да мэты, да якой так доўга і ўпарта ідзяце. Нездарма кажуць, што на памылках вучацца. Важна гэта прыняць і не баяцца няўдач: усе людзі памыляюцца, і гэта натуральна. Дарэчы, негатыўны вопыт часцяком станоўча адбіваецца на матывацыі, таму што выключае падобныя агрэхі ў будучыні. Матывіровачную словы, ці не так?

Па-трэцяе, трэба навучыцца ставіць кароткатэрміновыя мэты ў межах вялікай задачы. Разбіце галоўную мэту на маленькія, і з выкананнем кожнай з іх мара будзе станавіцца ўсё бліжэй і бліжэй, і вы можаце нават не заўважыць, як дабярэцеся да фінішу. Такі прыём таксама станоўча адбіваецца на ўнутранай матывацыі, і кожную новую задачу чалавек выконвае з новымі сіламі і рыўком.

Па-чацвёртае, не шкадуйце сябе, абавязваюцца давесці пачатае да канца. Навучыцеся не здавацца і не шукаць адгаворак. Проста рабіце тое, што трэба, думаючы пра вынік і узнагародзе за пройдзены шлях. Ні ў якім разе нельга адкладаць што-то на потым. Пачынайце выкананне задачы з самых складаных момантаў - тых, якія не даюць вам спакою.

Ну, і рада напрыканцы: запасе цярпеннем і настойлівасцю. Памятаеце, што лёгкі шлях да мэты - гэта выключэнне з правілаў, і ў любой справе трэба быць цярплівым і мэтанакіраваным.

заключэнне

Цяпер вы разумееце, што значыць "матываваць", ведаеце, якую ролю адыгрывае матывацыя ў дасягненні пастаўленых мэтаў. Гэта менавіта тое, што кіруе чалавекам. А каб павысіць матывацыю, трэба шмат працаваць над сабой. Але і гэта не ўсё. Парадокс заключаецца яшчэ і ў тым, што, каб у вас было заахвочваньне да матывацыі, вы павінны неяк падсцёбваць сябе ў жаданні дасягаць мэты і вырашаць пастаўленыя задачы. Ня так важна, унутраны голас дапаможа вам не спыняцца або матывіровачную фразы іншых людзей ... Калі чалавек дойдзе да канца, ён зразумее, як гэта выдатна, і будзе рабіць гэта зноў і зноў!