Чаму ў сне рыпаюць зубамі

Ці ведаеце Вы, што прыкладна 15% усіх людзей у сне рыпаюць зубамі. Таксама немалаважна, што колькасць людзей, якія пакутуюць ад скрыгатанне зубамі, няўхільна расце. Скарачэнне жавальнай мускулатуры, якое адбываецца міжвольна і выклікае скрыгат зубоў у сне, у спецыялізаванай літаратуры называецца бруксизмом. Тэрмін бруксизм паходзіць ад грэчаскага - brychein, што пазначае скрып зубамі. Бруксизм з аднолькавай частатой сустракаецца як у дарослых, так і ў дзяцей.

Ад чаго ў сне рыпаюць зубамі?  

На дадзены момант навукоўцы не могуць вызначыць дакладныя прычыны, ад чаго ў сне рыпаюць зубамі. Але з гэтай нагоды ўсё ж існуюць некаторыя гіпотэзы. Адны з даследчыкаў схілы лічыць, што зубной скрып - гэта адно з шматлікіх праяў парушэнні сну, а дакладней яго глыбіні. Скрып зубамі, як і храп, часта звязваюць з пераследваюць некаторых людзей кашмарамі.

Іншыя навукоўцы лічаць, што ў сне рыпаюць зубамі людзі, якія маюць паталогію зубнога прыкусу, і пакуль не будзе ліквідаваная дадзеная праблема, бруксизм ня зьнікне. Таксама існуе меркаванне, што прычына рыпання зубамі - гэта існавання ў некаторых людзей рэшткавага рэфлексу, параўнальнага з рэфлексам жывёл, якія дадзеным спосабам точаць свае зубы.

Іншае тлумачэнне таго, што некаторыя людзі ў сне рыпаюць зубамі, - гэта перадача дадзенага гена па спадчыннасці. Дакладнага меркавання аб дачыненні пэўных генаў пакуль няма, але дадзенае меркаванне актыўна разглядаецца навукоўцамі.

І ўсё ж на пытанне «Чаму ў сне рыпаюць зубамі?» Большасць спецыялістаў гатовыя даць наступны адказ. Схільныя рыпаць зубамі ў сне менавіта тыя людзі, якія схільныя стрэсавым сітуацыях, у выніку чаго з'яўляецца неспакой і ўнутраная напружанасць. Як вынік, узнікае пераўзбуджэнне перад адыходам да сну. Праўда, бруксизм можа назірацца і ў цалкам спакойных людзей з ураўнаважаным характарам і ня схільных да бурнага праявы эмоцый.

Калі казаць пра дзеткі бруксизме, то большасці рабят дадзеная асаблівасць нічым не пагражае і праходзіць, як правіла, з узростам. Тым не менш, спецыялісты настойліва рэкамендуюць у некаторых выпадках пракансультавацца з псіханеўралогія. Часам такія дзеці маюць патрэбу ў спецыялізаванай дапамогі або псіхатэрапіі, а ў некаторых выпадках у іх могуць выявіцца сур'ёзныя паталогіі псіхалагічнага характару.

Калі ў сне рыпаюць зубамі, чым гэта можа пагражаць чалавеку, схільнаму дадзеным разлад?

• Па-першае, галаўнымі і зубнымі болямі.
• У далейшым дадзеная асаблівасць можа прыводзіць да пашкоджанняў косці і змяненнем сківічных суставаў.
• Таксама гэта можа прывесці да павышэння адчувальнасці зубоў і іх хуткай зношвальнасці.

Што ж усё-такі рабіць, калі ў сне рыпаюць зубамі вашы родныя, блізкія?

У першую чаргу, рэкамендуюцца метады псіхатэрапеўтычныя і псіхалагічныя, якія дапамагаюць пазбавіцца ад стрэсаў або значна паменшыць іх негатыўны ўплыў. У выпадку развіцця дадзенай праблемы ў дзіцяці, трэба абавязкова знізіць стрэсавую нагрузку, асабліва перад тым як ён кладзецца спаць. Калі дадзеная звычка набывае пастаянны характар, неабходныя частыя кансультацыі ўрача-стаматолага, каб быць у курсе стану зубоў вашага малога. Можна прапанаваць дзіцяці з'есці перад сном яблык альбо моркву. Гэты няхітры занятак дапаможа яму паслабіць цягліцы і паменшыць верагоднасць скрыгату зубамі ў сне. Іншы спосаб, які падыдзе і дарослым, і дзецям, - гэта гарачы кампрэс, вынікам якога таксама стане паслабленне цягліц.

Так як мы ўжо казалі, што ў сне рыпаюць зубамі менавіта тыя людзі, якія схільныя стрэсу, хочацца прапанаваць ім антыстрэсавыя меры: рэгулярнае харчаванне, выключэнне альбо памяншэнне ўжывання кафеіну, станоўчы эфект будуць мець прагулкі перад сном. Акрамя гэтага, рэкамендуецца пабудаваць свой працоўны дзень такім чынам, каб выключыць празмерныя нагрузкі. Рэкамендуецца таксама па магчымасці пазбягаць канфліктаў і сварак, пры неабходнасці часам магчыма перад сном прымаць прэпараты з заспакойлівымі травамі.

Ўсё ж абавязкова трэба памятаць, што метады лячэння бруксизма строга індывідуальныя, таму любое лячэнне павінна суправаджацца кансультацыяй са спецыялістамі.