Ці можна пры грудным гадаванні семечкі і колькі?

Вось вы і сталі сапраўднай жанчынай. Для свайго маляняці вы - мама! Вас нельга замяніць, таму што толькі вы можаце даць свайму дзіцяці здароўе і каханне. Грудное гадаванне палепшыць імунную сістэму маляняці, дазволіць правільна развівацца. Але як засцерагчы яго ад магчымых непрыемнасцяў, звязаных з рацыёнам маці? Што значыць пры грудным гадаванні, каб дзіцяці хапала вітамінаў? На гэтыя пытанні ёсць рацыянальны адказ: дыета.

Ёсць дыеты для пахудання, а ёсць адмысловыя, накіраваныя на атрыманне пэўнай колькасці карысных рэчываў. Першы месяц пасля родаў жанчыну чакае строгі рацыён. Ён заключаецца ў забароне на смажаныя, салёныя, вэнджаныя прадукты. Нельга есьці нічога чырвонага, тлустага, экзатычнага. Абмежаванне накладваецца на прадукты, якія дрэнна засвойваюцца арганізмам: капуста белакачанная, гарох, фасолю, белы хлеб, кукуруза. Дазваляецца піць салодкі чай з абаранкамі, ёсць адварную курыцу, супы на другім булёне. Ці можна пры грудным гадаванні семечкі, вырашайце самі. Калі адчуваеце патрэба, то ешце, калі няма жадання - прымушаць сябе не трэба. Хоць шкоды ад іх не будзе.

харчаванне маці

Ці можна пры грудным гадаванні семечкі? Вядома, можна і нават трэба! Штодня ў рацыёне корміць маці павінны быць усе неабходныя вітаміны і мінералы. Насенне раслін багатыя мікраэлементамі і алеямі, якія ўтрымліваюць карысныя рэчывы. Пажадана каб жанчына магла сама распрацаваць рацыён. Перад сняданкам можна кожную раніцу ёсць жменю арэхаў або семечак, курагі, разынак або чарнасліву. Гэта дасць зарад бадзёрасці і наладзіць страваванне. Да таго ж прыём сухафруктаў і насення дазволіць палепшыць якасць малака. На жаль, не ўсе жанчыны ведаюць, ці можна пры грудным гадаванні семечкі сланечніка, лёну або гарбузы. Марныя страхі перашкаджаюць маці даць сваім дзецям самае лепшае і ўмацаваць імунітэт.

забароненыя прадукты

Катэгарычна забаронена спажываць грыбы. Пакуль малышу ня споўніцца год, якая корміць маці не павінна іх ёсць. Гэтыя прадукты ставяцца да асобнага царстве. У адрозненне ад раслін, грыбы з'яўляюцца сапротрофами, яны ўтрымліваюць складаныя бялковыя элементы, якія не небяспечныя для дарослага арганізма, але пажылым людзям і дзецям не пажадана іх ёсць. Пры трапленні пажыўных рэчываў з грыбоў у малако яно можа стаць небяспечным для здароўя груднічка. Лепш не рызыкаваць. Чым старэй дзіця, тым мацней становіцца яго кішачнік і страўнік, таму ва ўзросце года ён ужо здольны пераварыць бялок з грыбоў. Галоўнае, каб якая корміць маці з'ела адну невялікую частку прыгатаванага грыбнага стравы.

Ёсць яшчэ сёе-тое, што нельга ёсць пры грудным гадаванні, - гэта сушы. Катэгарычна забаронена спажываць дрэнна прапражаныя ці недавараны мясныя і рыбныя стравы. Асабліва ў сырам выглядзе забараняецца ёсць усё, што ставіцца да царстве жывёл. Такія закускі небяспечныя, бо могуць прывесці да пранікнення ў ЖКТ маці паразітаў.

Вядома, забараняецца прыём алкаголю. Ён знішчае вітаміны, якія змяшчаюцца ў грудным малацэ, і малы не зможа правільна развівацца. Таму правільна будзе адмовіцца ад усяго спіртазмяшчальнай.

Пытанне аб тым, ці можна пры грудным гадаванні семечкі, мы разгледзелі вышэй. Вядома, калі гаворка не ідзе аб насенні канопляў. У астатніх выпадках супрацьпаказанняў няма.

Варта абмежаваць сябе ў паглынанні вэнджаніны і далікатэсаў. Гэта можа паўплываць на якасць малака. Сучасныя вэнджаныя прадукты рыхтуюцца не над вогнішчам, а з дапамогай хімічных рэагентаў, таму іх спажыванне вельмі непажадана.