Ціск 130 на 80 - нармальнае ці не? Ціск 130 на 80 пры цяжарнасці

Кожны чалавек, няхай нават на першы погляд і цалкам здаровы, павінен уважліва сачыць за сваім здароўем. У дадзеным артыкуле пагаворым пра ціск, а менавіта пра тое, нармальным Ці з'яўляецца ціск 130 на 80.

Аб паняццях

Перш чым разбірацца ў праблеме, неабходна вызначыцца з паняццямі. Дык што ж гэтыя дзве лічбы абазначаюць - 130/80? Далёка не ўсе ведаюць, што першая лічба - гэта ціск крыві на посуд у момант самага максімальнага скарачэння сэрца - сісталічны, другая лічба - на сценкі сасудаў пры самым моцным палярушы сардэчнай мышцы - дыясталічны. Важна таксама сказаць, што само ціск вымяраецца ў такіх паказчыках, як міліметры ртутнага слупа (мм. Рт. Ст.).

Аб норме

Важна таксама сказаць і пра тое, якое яно - ідэальнае артэрыяльны ціск. Так, касмічным (т. Е. Ідэальным для касманаўтаў) лічацца паказчыкі 120/80 мм. рт. арт. Таму можна лёгка і без праблем зрабіць высновы, якія ідэальныя лічбы для кожнага цалкам здаровага чалавека. Аднак не могуць жа яны заўсёды стаяць на адных і тых жа пазіцыях. Варта сказаць, што нармальным з'яўляецца дыяпазон, калі паказчыкі здаровага чалавека не перавышаюць адзнак 130/85 мм. рт. арт. Лёгка зрабіць выснову, што артэрыяльны ціск 130 на 80, у прынцыпе, з'яўляецца нармальным для людзей без пэўных праблем са здароўем. Аднак не варта гэтыя лічбы «прымяраць на сябе», калі існуюць пэўныя праблемы.

ідэальныя лічбы

Каб не блытацца ў лічбах і не пазнаваць, нармальным ці для пэўнага чалавека з'яўляецца ціск 130 на 80, неабходна даведацца аб сваіх ідэальныя паказчыкі. Зрабіць гэта вельмі лёгка. Для гэтага неабходна выбраць дзень, калі арганізм знаходзіцца ў выдатным стане - нічога не баліць і ня трывожыць, чалавек перад вымярэннем ня нагружаў сябе (гэта тычыцца не толькі фізічных нагрузак, але таксама і харчавання), таксама важна псіхалагічны спакой: адсутнасць трывогі, які- альбо панікі, нестабільнага нервовага стану. Толькі ў гэты час неабходна памераць ціск і даведацца, якім жа яно будзе (вымярэння неабходна правесці некалькі разоў з перапынкам у пару дзён, бо цяжка выключыць, напрыклад, атмасферны фактар, які таксама можа ўплываць на чалавека). Не бяда, калі лічбы апынуцца не такімі, як чакалася. Значыць, у чалавека існуюць пэўныя праблемы, і дзівосным чынам такое вось ціск, некалькі адрознае ад нормы, з'яўляецца для яго ідэальным.

Нюанс 1. Цяжарнасць

Большасць жанчын ведае, што часта падчас цяжарнасці можа паніжацца артэрыяльны ціск. Але гэта не зусім так. Некаторыя дамы падчас спецыфічнай сітуацыі ўпершыню пазнаюць, якое ў іх ціск. Часцей за ўсё паказчыкі фіксуюцца прыкладна ў дадзеных лічбах: 100/60. Але гэта ціск нельга лічыць нізкім. Для маладзенькай дзяўчыны невялікага вагі (прыкладна ў 50 кг) гэта нармальныя паказчыкі. Калі ж знойдзена ціск 130 на 80 пры цяжарнасці, а дама пры гэтым адчувае нейкія нязручнасці або дыскамфорт, трэба пачынаць біць трывогу, бо гэта можа быць сігналам да таго, што гэта гестоз - небяспечнае захворванне для цяжарных. Аднак каб ня пралічыцца, здымаць паказчыкі лепшыя некалькі дзён запар. Калі ціск трымаецца - гэта вельмі дрэнна. Калі ж не, магло паўплываць на такое вось стан нават змена надвор'я, сучасныя людзі вельмі метэазалежных. Нармальным будзе ціск 130 на 80 пры цяжарнасці, калі ў жанчыны па жыцці яно падвышаны. Тут проста трэба ведаць свае «ідэальныя» паказчыкі, каб лішні раз не турбаваць лекараў. Аднак цяжарнасць - такі перыяд, калі, як той казаў, «на ўсякі пажарны» схадзіць да доктара - вельмі нават добрая справа.

Нюанс 2. Гіпертонікі

Калі чалавек - гіпертонік, т. Е. У яго заўсёды падвышаны артэрыяльны ціск, 130 на 80 для яго будуць некалькі нізкімі паказчыкамі, асабліва другое лік. І хай яно блізка да ідэальнага, гіпертонікі могуць адчуваць нейкі дыскамфорт. Звычайна гэтыя лічбы вышэй, таму неабходна ў такім выпадку павысіць свой ціск, выкарыстоўваючы для гэтага любыя прыдатныя метады.

Нюанс 3. гіпатонікаў

Калі чалавек - гіпатонікаў, т. Е. У яго звычайным з'яўляецца паніжаны артэрыяльны ціск, 130 на 80 - паказчыкі, якія будуць азначаць, што ў хворага яно некалькі «падскочыла». Гэта будзе суправаджацца пэўнымі сімптомамі, якія чалавеку будуць не занадта прыемныя і вельмі адчувальныя. Рэкамендуецца пазбавіцца ад такога ціску метадам яго паніжэння.

Нюанс 4. Дыябетыкі

Абавязкова неабходны маніторынг артэрыяльнага ціску людзям, якія хворыя на цукровы дыябет. Так, пры дадзеным захворванні паказчыкі не павінны перавышаць адзнакі 130/80 мм. рт. арт. Калі ж гэта адбылося, які лечыць лекар, хутчэй за ўсё, прызначыць прэпараты, паніжальныя ціск. Асабліва гэта неабходна тым, у каго дыябет выклікаў пэўныя ўскладнення: праблемы з ныркамі або вачыма.

падтрымка арганізма

Такім чынам, у чалавека ціск 130 на 80. Што рабіць у такой сітуацыі? У першую чаргу важна вызначыцца, ці знаходзіцца яно ў межах нормы. Калі ж не, гэтыя паказчыкі неабходна выправіць пры дапамозе розных медыцынскіх сродкаў. Аднак каб гэтага не адбывалася, можна выконваць даволі-такі простыя правілы, якія дапамогуць ціску заўсёды знаходзіцца ў норме. Для гэтага неабходна ў першую чаргу правільна харчавацца. Трэба пазбягаць занадта тоўстых страў, не спажываць фастфуд і іншыя шкодныя для арганізма прадукты харчавання (чыпсы, газіроўку і т. Д.). Важна таксама ўважліва сачыць за зменамі вагі чалавека, бо пры залішняй масе цела ціск звычайна становіцца павышаным. Ўплывае на паказчыкі і фізічная актыўнасць, асабліва гэта тычыцца людзей, якія вядуць «сядзячы» лад жыцця. Важна таксама пазбавіцца ад розных шкодных звычак: спажыванне алкаголю і курэнне. Яны таксама негатыўна ўплываюць на паказчыкі артэрыяльнага ціску. Ну і лекары яшчэ рэкамендуюць спажываць менш паваранай солі ў стравах, а таксама прадуктаў, багатых натрыем. Пры гэтым рэкамендуецца павысіць прыём калія, які здольны пашыраць посуд, дапамагаючы крывацёку. І апошні важны фактар: для нармальнага ціску псіхалагічны складнік чалавека павінна быць у норме. Што патрабуецца: пазбягаць канфліктаў і стрэсавых сітуацый, не панікаваць і менш трывожыцца па дробязях. І толькі тады ціск будзе добрым, а стан - проста выдатным.