Дом і сям'я, Дзеці
Харчаванне дзіцяці ў 1 год: што неабходна ведаць
Харчаванне дзіцяці ў 1 год падзяляецца педыятрамі на два перыяды: ад году да паўтары і ад паўтары да двух гадоў. Першы перыяд істотных змен ні ў рацыён, ні ў спосабы прыгатавання ежы не ўносіць. Усе стравы ў гэтым узросце скормліваюць пераважна ў выглядзе пюрэ (працёртымі) і даюцца малому ў асноўным з лыжачкі.
У гэты час дзіця вучыцца жаваць ежу і толькі потым - праглынаць. Гэта своеасаблівая падрыхтоўка да засваення больш грубай ежы - кавалачкаў, камячкоў.
Соску і бутэлечкі трэба паступова прыбіраць, так як малы, абвыкшы да ежы вадкай, часцяком адмаўляецца ад любога іншага яе выгляду (у тым ліку і ад пюрэ).
Рэжым харчавання дзіцяці ў 1 год патрабуе рэгулярнасці (кармлення па гадзінах).
Аптымальны рэжым дня ў гэты перыяд павінен набліжацца да такога графіку:
8.00 - пад'ём і ранішні туалет
8.30 - сняданак
9.30-12.00 - прагулкі
12.30 - абед
да 16.00 - сон
16.30-17.00 - падвячорак
17.00-18.30 - шпацыр
19.00-19.30 - вячэра
з 20.30 - сон
23.00 - начны кармленне (пры неабходнасці)
Зразумела, графік гэты прыблізны. Галоўная мэта, да якой мы імкнемся - захаванне рэжыму «ямо-шпацыруем-спім». Дарэчы, пад шпацырам не варта разумець толькі катанне дзіцяці ў калясцы. Сюды абавязкова павінны быць уключаны зносіны і гульні, якія адпавядаюць узросту.
Харчаванне дзіцяці ў 1 год прадугледжвае пяціразовае харчаванне. Часам пасля года дзеці адмаўляюцца ад другога (начнога) вячэры. У гэтым выпадку іх пераводзяць на іншы, чатырохразовае рытм, трохі павялічыўшы інтэрвал паміж прыёмамі ежы. Ніякага шкоды ў гэтым выпадку для арганізма дзіцяці няма. Галоўнае, як ужо гаварылася, - харчаванне дзіцяці ў 1 год павінна быць рэгулярным і распісаным па гадзінах.
Пры пяціразовае кармленні прыкладны аб'ём ежы складае прыблізна 250 г, адпаведна, сутачны - каля 1200 г.
Харчаванне дзіцяці ў 1 год павінна станавіцца больш разнастайным. Зразумела, малочныя прадукты працягваюць пакуль лідзіраваць (750 г малака ў суткі). Ўводзіцца працёрты тварог і сыр (таксама працёрты).
Што тычыцца яек, то да паўтара года лепш даваць толькі жаўток (крута звараны, дададзены да агародніннай пюрэ).
Замест мяса раз у тыдзень дзіцяці даецца марская рыба (адварная, працёртая, пераважна філе). Рачная і азёрная рыба пры наяўнасці экссудативного дыятэзу здольная стаць прычынай абвастрэння захворвання.
Агароднінныя пюрэ лепш камбінаваць. Непажадана захапляцца бульбай, абцяжарваюць пераварванне (не больш за 150 г у суткі). З гародніны пераважныя каляровая капуста, морква, рэпа, капуста белакачанная, гарбуз, рэпчаты лук. Усё гэта, зразумела, даецца ў адварным выглядзе.
Мёд у харчаванне маляняці ўводзіцца асабліва асцярожна. Гэта - занадта моцны алерген, таму, акрамя карысці, ён можа прынесці і шкоду.
Similar articles
Trending Now