Харчаванне дзіцяці пасля года

Калі малому споўніўся адзін год, ён павінен пачынаць прывыкаць да асаблівай - дарослай ежы. У дзіцяці ўжо з'явіліся першыя 6-10 зубоў. Кроха актыўна вучыцца жаваць. У яго арганізме выпрацоўваецца больш стрававальных ферментаў, што дапамагае яму пераварваць "дарослае" ежу. Але памер страўніка падгадаванага маляняці яшчэ вельмі малы, і таму падрастаюць кроха павінен есці не менш як чатыры разы на дзень. Харчаванне дзіцяці пасля года павінна быць багата вітамінамі і многімі іншымі карыснымі рэчывамі, неабходнымі для дзіцячага развіцця.

Многія педыятры ўпэўненыя, што малых варта карміць грудзьмі да ўзросту 20-24 месяцаў. Падгадаванаму дзіцяці пажадана даваць матчына малако штодня раніцай і познім вечарам. Грудное малако насычана пажыўнымі рэчывамі, як ні адзін іншы прадукт.

"Дарослая" ежа павінна быць яна прыгатавана з улікам асаблівасцяў стрававальнай сістэмы малых гэтага ўзросту. Прапануйце карапузу толькі добра паразварваныя кашы, паравыя катлеты, агародніннае пюрэ і запяканкі. Можна выкарыстоўваць спецыяльнае дзіцячае харчаванне ў слоічках, на якім пазначана, што яно рэкамендуецца дзецям пасля 12 месяцаў.

Харчаванне дзіцяці пасля года павінна ўключаць у сябе малочныя прадукты. Гэта павінна стаць асноўнай складнікам дзіцячага рацыёну. Маляню ўжо можна даваць кефір і натуральны ёгурт (да 200 мілілітраў у дзень). Вельмі важна карміць маляня тварагом і невялікай колькасцю сыру. Карысна рыхтаваць для яго тварожныя запяканкі, паліваючы іх разведзенай нятлустай смятанай. Колькасць з'ядаць за дзень тварагу павінна дасягаць 70 грам.

Галоўнае страва ў рацыёне карапуза - каша. Прапануйце свайму драбку аўсяную, рысавую, прасяныя, грачаную і кукурузную кашы. Харчаванне дзіцяці пасля года грунтуецца на гэтым няхітрай талерцы.

Не варта песціць маляняці макаронамі. У іх утрымліваецца не так шмат карысных рэчываў, таму хай ваш дзіця ацэніць гэта цудоўнае страва крыху пазней.
Падгадаваны драбок ужо гатовы да свайго першага знаёмству з хлебам. Да паўтара года не рэкамендуецца даваць дзіцяці аржаны хлеб. Корміце маляняці звычайным белым пшанічным. Не варта даваць маленькаму дзіцяці больш 100 грам у дзень гэтага прадукта.

Харчаванне дзіцяці пасля года павінна быць багата гароднінай і садавінай. Стаўце на стол перад сваім расце дзіцем агародніннае пюрэ і вадкія супы з даданнем гародніны. У рацыёне маляняці павінны прысутнічаць буракі, рэпа, таматы, зялёны гарошак, фасолю. Паступова прывучайце свайго дзіцяці да свежай мелконарезанную зеляніны - кропу, пятрушцы, салаты, зялёным луку.

Падгадаваны карапуз павінен атрымліваць каля 200-250 грам садавіны ў дзень. Але будзьце асцярожныя, гэтыя прадукты могуць выклікаць алергію! Аддавайце перавагу яблыкам, грушы, слівы і ягадам, расце ў нашых краях.

Дзіцячае харчаванне пасля года ўключае ў сябе каля 100 грамаў мяса ў дзень. Сюды ўваходзяць паравыя катлеты, тэфтэлі, фрыкадэлькі, мясную суфле. Нядрэнным варыянтам стануць дзіцячыя мясныя кансервы. Некалькі разоў на тыдзень корміце маляняці рыбнымі катлетамі або тэфтэлі з траскі, судака або мінтая.

Піць маляню лепш чыстую ваду, якая выпускаецца спецыяльна для дзяцей яго ўзросту. Можна прапаноўваць свайму драбку малочныя прадукты, фруктовыя і агароднінныя сокі, а таксама кампоты без цукру. Замест цукру пажадана выкарыстоўваць невялікая колькасць фруктозы. Дазваляецца далучаць падгадаванага маляняці да слаба завараны чаю і травяным адварам з мяты, рамонкі або фенхеля. Аднак не варта занадта часта паіць свайго карапуза гэтымі напоямі.

Калі ваш драбок схільны да алергіі або мае праблемы са страўнікам, спытаеце, як карміць дзіця ў год, у свайго лекара. Магчыма, дасведчаны лекар складзе для вас асаблівы рацыён, куды будуць уваходзіць карысныя для вашага малога прадукты.