Туга - гэта эмоцыя або пачуццё?

Туга часта мучыць душы многіх людзей. Туга па радзіме, чорная, зялёная туга, любоўная, вясновая і велізарнае мноства самых разнастайных яе відаў мучыць людзей, часам неадступна. Паспрабуем разабрацца, што яна сабой уяўляе і як мага ад яе пазбавіцца.

Значэнне слова «туга» па слоўніку В. Даля

Слова «туга» мае мноства значэнняў, і з ёй звязаны розныя станы душы: сарамлівасць духу (ад слова "адціскаць"), сум пакутлівая, пагоня душы, трывога душэўная, нуда, неспакой, боязь, гора, смутак, смутак і пачуццё, калі проста ные сэрца.

Туга - гэта эмоцыя. Або пачуццё?

Гэты стан сядзіць ўнутры кожнага чалавека, але не на кожнага нападае. Звычайна ахвярамі такога аказваюцца тыя, хто перажывае пэўны эмацыйны спад, які звязаны з якімі-небудзь зменамі ў жыцці і нездаволенасцю стану рэчаў ці нават сабой.

Гэта пачуццё ўяўляе сабой такое эмацыйнае душэўны стан, калі адчуваецца горкае шкадаванне аб тым, што адбываецца, i ў дадатак яно яшчэ падсілкоўваецца адчуваннем уласнай няўпэўненасці і неплацежаздольнасці. Туга - гэта эмоцыя.

Падобнае на тугу пачуццё - гэта смутак. Але варта адзначыць, што яна не нясе ў сабе такіх эмацыйных перападаў настрою. Гэта проста лёгкі сум, якая мірна суседнічае з прыняццем адбываюцца пераменаў.

Ёсць прыгожая фраза А. С. Пушкіна з гэтай нагоды: «Мне сумна і лёгка; смутак мая светлая ». Вялікі паэт дакладна апісаў падобнае эмацыйны стан (пачуццё).

Туга і адзінота

Даволі цесна ўзаемазвязаны паміж сабой адзінота і туга. Гэта адбываецца з-за таго, што калі чалавек пазбаўляецца магчымасці мець зносіны з самым блізкім сябрам, то яго воляй-няволяй пачынае захліствае жудаснае пачуццё адзіноты, непатрэбнасці нікому, горкага шкадавання аб страчанай магчымасці зносін і пакінутасці.

Так званая зялёная туга па радзіме таксама часта змешваецца з пачуццём адзіноты. У цалкам новай абстаноўцы і асяроддзі людзі часцяком не знаходзяць для сябе круга зносін у сувязі з адзнакай менталітэтаў (асабліва за мяжой).

Якія існуюць віды тугі

Прасцей кажучы, смутак, дрэнны настрой, неспакой у душы - туга гэта. У псіхалогіі адрозніваюць розныя віды такога стану душы ў залежнасці ад прычын. Ніжэй коратка разгледзім некаторыя разнавіднасці гэтага стану.

Туга па любімаму чалавеку (любоўная). Часцей гэта пачуццё ўзнікае па прычыне любові непадзеленага.

Калі чалавек ведае і разумее, што яны ніколі не будуць разам з каханым чалавекам, у яго на сэрцы ўзнікае ні з чым не параўнальная жудасная туга. Гэта пачуццё можа перарасці ў дэпрэсію ці роспач, якое цяжка вылечыць, калі сам чалавек не захоча зноў здабыць радасць жыцця.

Таксама нямала людзей пераносяць боль, панурае самота, расчараванне і нават адчай пры ад'ездзе каханага чалавека ў далёкія месцы і на доўгі час.

Экзыстэнцыйная нуда. Такая туга - гэта стан чалавека ў перыяд пошуку сэнсу жыцця. Звычайна гэта адбываецца ў моманты пераходу з адной катэгорыі узроставай ў іншую. Бо ранейшыя прынцыпы жыцця ўжо састарэлі, а новыя яшчэ не паўсталі. Чалавек спрабуе прааналізаваць, чаго ён дасягнуў, што паспеў зрабіць у жыцці. А калі мары разыходзяцца з вынікамі або проста няма адчування задавальнення ад усяго праведзенага, узнікае крызіс, які суправаджаецца экзістэнцыяльнай тугой.

Адрэналінавая туга. Гэта што? Калі чалавек актыўна займаўся спортам, грамадскай жыццём, т. Е. Увесь час працаваў над сабой, а затым апынуўся не ў спраў, узнікае Адрэналінавая туга. У гэтым выпадку абавязкова трэба знайсці для сябе новае занятак, але пры гэтым, магчыма, знізіць планку патрабаванняў.

Ёсць яшчэ адзін тып падобнага выгляду тугі - сіндром пахмельны. У гэты перыяд у чалавека ўзнікае страта кантролю над эмоцыямі і пэўнае пачуццё віны. Як правіла, алкаголік спрабуе без чыёй-небудзь дапамогі пазбавіцца ад тугі з ужываннем чарговай порцыі спіртнога. Так узнікае запой.

Туга па доме, па радзіме. Часта ў людзей узнікае сум, туга па роднай хаце. Гэта звязана з тым, што няма побач ранейшых сяброў, той звыклай абстаноўкі. Іншы ўклад жыцця, іншая культура.

Такое пачуццё раз'ядае душу. Яно загубіла многіх таленавітых людзей, якія па розных прычынах эмігравалі з сваёй краіны. Знакамітыя паэты, пісьменнікі, кампазітары, мастакі, артысты за мяжой гублялі свой талент, дар і натхненне.

Туга па былым (мінуламу). Гэта з'яўляецца адным з самых распаўсюджаных станаў душы. Вельмі складана прыняць і ўсвядоміць, што мінулае незваротна. Сум, туга пра гэты час і з'яўляецца прычынай адпаведных цяжкіх перажыванняў.

Вітальная туга. Гэта стан душы характарызуецца прыгнечанасць, апатыяй, адсутнасцю цікавасці да жыцця амаль без прычын. Акрамя ўсяго, такая туга можа суправаджацца нават болем у вобласці грудзей і сэрца. Прасцей кажучы, у дадзеным выпадку як быццам камень на душы. Гэта ўласціва людзям, якія знаходзяцца ў глыбокай дэпрэсіі.

Смяротнае туга. Гэта самае цяжкае псіхалагічны стан. Яму ўласцівыя думкі пра смерць ці нават пра самагубства. Гэта даволі крайняе стан апатыі.

Руская туга. Суправаджаецца гэта пачуццё, якое з'яўляецца адной з формаў дэпрэсіі, сумнымі думкамі пра лёс народа і сваёй радзімы, адчуваннямі аб надыходзячых нядобрых падзеях.

Зімовая туга. Асабліва ўвосень, калі мала сонечнага святла, не хапае арганізму вітамінаў, чалавеку складана прыстасавацца да такіх зменаў навакольнага асяроддзя. У выніку развіваецца туга. Гэта па-іншаму называецца зімовай дэпрэсіяй.

прычыны тугі

Лічыцца, што выраз «туга зялёная» паўстала ў памешчыкаў-землеўладальнікаў. Адзін з паноў ўвесь час, выходзячы на свой ганак, нічога не бачыў, акрамя пейзажу зялёнага. У выніку ён паступова стаў сумаваць па яркай «жывы» жыцця.

Вось некалькі прычын смутку і смутку:

• заняпад духу пасля перамог і паражэнняў;
• чалавек не ведае, дзеля чаго трэба ісці наперад - адсутнасць сэнсу жыцця;
• трапленне ў зону пэўнага камфорту, з якой ён не бачыць выхаду;
• ўзнікненне ляноты, нуды, руціны, апатыі (досыць хаця б адной з гэтых складнікаў, каб справакаваць жахлівую хандру);
• неспакой душы (сумленне абцяжарана чымсьці глыбока супярэчыць уласным унутраным устаноўкам).

Усе гэтыя прычыны абумоўлены ў першую чаргу бяздзейнасцю душэўным або бяздзейнасцю фізічным. Горш, калі прысутнічаюць абодва моманту.

Спосабы пазбаўлення ад тугі

1. Абавязкова заняцца чым-небудзь (фізічная праца, спорт, хобі, інтэлектуальная дзейнасць).
2. Умацоўваць сілу духу (ўнутраны стрыжань).
3. Вызначыцца са сэнсам жыцця. Лепш будзе, калі мэтаў будзе некалькі, таму што магчымую няўдачу ў адным кірунку можна кампенсаваць поспехам у іншым.
4. Не дапускаць застою ў душы. Лянота, нуду, апатыю і руціну абавязкова варта вымятаць.
5. Знайсці сілы памірыцца з сабой. Любы чалавек можа здзейсніць памылкі, якія маюць права на існаванне. Ніколі не трэба шкадаваць аб раней дасканалым, і трэба пастарацца палюбіць сябе.

пасляслоўе

У любым з вышэйпералічаных выпадкаў вярнуць добры настрой і радасць жыцця можна, звярнуўшыся да спецыялістаў. Але важна памятаць, што вынікі могуць быць больш эфектыўнымі пры жаданні самога чалавека вярнуць сабе тое ранейшае нармальны стан.