Семечкі пры цяжарнасці. Гарбузовыя семечкі пры цяжарнасці

Гастранамічныя дзівацтвы характэрныя практычна ўсім цяжарным жанчынам. Сёння ім хочацца чагосьці салёнага, заўтра яны проста не могуць жыць без салодкага, а потым і зусім семечкі падавай! А ці можна ўжываць гэты прадукт падчас цяжарнасці? Не нашкодзіць гэта здароўю дзіцяці? У гэтым артыкуле мы паспрабуем разабрацца, ці можна семечкі пры цяжарнасці.

Як быць з забабонамі?

Кожны чалавек павінен разумець, што верыць трэба толькі пацверджаным і абгрунтаваным дадзеных. І калі свякроў, мама ці бабуля запалохваюць жанчыну, якая чакае дзіцяці, што ёсць пэўныя народныя прыкметы аб тым, чаму нельга семечкі пры цяжарнасці, яна павінна ведаць, што ўсе гэтыя забабоны не маюць ніякіх доказаў. Так, у арсенале нашага народа ёсць маса версій з гэтай нагоды. Адны сцвярджаюць, што нельга ўжываць смажаныя семечкі пры цяжарнасці, інакш будуць дрэнныя аналізы, іншыя ўпэўненыя, што малое будзе слінявым і смаркатым, трэція кажуць аб магчымым змякчэнні маткі. Аднак усе гэтыя здагадкі не зьяўляюцца навукова абгрунтаванымі, а таму лічацца поўным трызненнем. Ну самі лагічна падумайце, як ўжыванне семак можа зрабіць вашага малога слінявым або смаркатым? Таму прэч усе забабоны, давайце лепш разгледзім даказаныя навукай факты.

Што кажуць з гэтай нагоды доктара?

Вядома ж, бабулі і свякрухі лічаць сябе куды больш кваліфікаванымі ў пытанні аб тым, ці можна семечкі пры цяжарнасці, чым лекараў. Аднак доктара настойваюць на вялікай карысці гэтага прадукта. Семечкі дапамагаюць выдатна спраўляцца з такой непрыемнай з'явай, як таксікоз, ліквідуюць пякотку і завалы. А гэта куды лепш, чым жменямі піць таблеткі. Вядома, і тут ёсць пэўныя рэкамендацыі і абмежаванні, пра якія мы пагаворым ніжэй.

Чым карысныя семечкі сланечніка пры цяжарнасці?

Гэты прадукт не толькі вельмі смачны, але і вельмі карысны. Ён выдатна паніжае кіслотнасць страўнікавага соку, адпаведна, знікае пякотка. А бо многія цяжарныя жанчыны ведаюць, як гэта дапякае! Семечкі пры цяжарнасці таксама карысныя тым, што становіцца лепш праходнасць кішачніка, а гэта пазбаўляе ад завал. Акрамя таго, дадзены прадукт багаты неабходнымі мікраэлементамі, якія незаменныя не толькі для будучай мамы, але і яе малога. У семечках ёсць вітаміны А, С, групы В, фалійная кіслата, калій, магній. Нельга не згадаць і пра змест у прадукце амінакіслот, а бо гэта галоўны будаўнічы матэрыял для тканін і органаў плёну. Яшчэ ў складзе семак ёсць шмат тоўстых кіслот, цынк і фосфар. Хоць мы і гаворым пра тое, што насенне пры цяжарнасці амаль на 100% бяспечныя, не варта забываць і пра некаторыя нюансы. Такім чынам, якія ж засцярогі?

Чысцім прадукт і ня рызыкуем

А вось тут гаворка ідзе ўжо не пра нейкія забабоны або здагадках, а аб рэальных фактах. Заўсёды старанна ачышчайце семечкі ад лупіны перад ужываннем, інакш рызыкуеце займець прыступ апендыцыту. Як вы самі разумееце, любое аператыўнае ўмяшанне мяркуе анестэзію, якая ў дадзеным выпадку ўжо сапраўды не пойдзе на карысць. Ды і сам апендыцыт здольны справакаваць заражэнне крыві. Таму абавязкова ачышчайце прадукт!

Ведайце меру!

Семечкі пры цяжарнасці можна ўжываць, аднак не з раніцы і да вечара. Калі мы кажам, напрыклад, пра 100 грамах прадукту ў дзень, то, натуральна, ніякага шкоды не будзе. Дадзенае колькасць семак паказана прыкладна, бо ўся справа ў арганізме. Адна жанчына можа з'есці 300 грамаў, і гэта ніяк не адаб'ецца на стане здароўя, а для іншай і 50 грам будзе шмат. Таму сочыце за сваімі адчуваннямі. Калі адчуваеце, што пачынае падванітоўвала, значыць, вы ўжылі больш семак, чым таго патрабуе арганізм.

І апошнія засцярогі

Калі вы набываеце дадзены прадукт на рынку, а менавіта ў прыватных асоб - ніколі адразу яго не ешце. Семечкі варта абавязкова прамыць, прасушыць, а ўжо затым ласавацца. Бо гігіена ў вашым становішчы - гэта самае галоўнае! Якім бы акуратным і чыстым ні быў прадавец, не залянуецеся распачаць вышэйапісаныя меры, лепш перастрахуецца.

Чым карысныя гарбузовыя семечкі пры цяжарнасці?

Дадзены прадукт шмат у чым падобны адносна карысці з насеннем сланечніка. Аднак варта спыніцца на некаторых дадатковых якасцях, якіх даволі шмат. Доказ таму - ніжэйпрыведзены спіс.

1. Гарбузовыя семечкі пры цяжарнасці дабратворна ўплываюць на апорна-рухальны апарат. Умацоўваюцца косткі і мышцы не толькі будучай мамы, але і малога.
2. Пры рэгулярным ужыванні такога прадукту паляпшаецца зрок.
3. Ні для каго не сакрэт, што падчас цяжарнасці імунітэт жанчыны моцна зніжаецца. Калі яна будзе ўжываць у ежу гарбузовыя семечкі - гэта паспрыяе яго ўмацаванню.
4. Гэта ласунак выводзіць з арганізма свінец і кадмій. А бо дадзеныя рэчывы небяспечныя для кожнага чалавека.
5. Семечкі пры цяжарнасці зніжаюць узровень халестэрыну. Не менш карысны прадукт і адразу пасля родаў, што дапаможа арганізму жанчыны аднавіцца значна хутчэй.
6. Гарбузовыя семечкі - выдатнае мочегонное сродак. А таму яны здольныя справіцца з такой праблемай, як ацёкі, асабліва на позніх тэрмінах.
7. Калі цяжарная жанчына пакутуе ад бяссонніцы, то ёй дапаможа гэты адвар з насення на малацэ.
8. Семечкі гарбузы незаменныя для прафілактыкі анеміі. Дадзены хвароба небяспечная падчас цяжарнасці, бо можа прывесці да няправільнага і непаўнавартаснай развіццю плёну.
9. Мала хто ведае, але гэта выдатны сродак ад глістоў. Вядома, прасцей выпіць адну таблетку, а потым забыць пра гэтыя паразітах. Аднак падчас цяжарнасці такія медыкаменты проціпаказаныя, а семечкі як раз і прыйдуць на дапамогу.
10. Як вядома, у многіх цяжарных жанчын пагаршаецца стан валасоў, пазногцяў, скуры. Усе тыя мікраэлементы, якія ўтрымліваюцца ў апісваным прадукце, дапамогуць застацца прыгожымі.

Як правільна ўжываць семечкі гарбуза?

Для таго каб гэта ласунак прыносіла толькі карысць, варта памятаць пра некаторыя важных момантах.

1. Для атрымання максімальнай карысці ад дадзенага прадукту варта ўжываць яго ў сырам выглядзе. Нават недоўгачасовая тэрмічная апрацоўка пазбаўляе насенне большасці вітамінаў.
2. Перад ужываннем насенне гарбузы нi ў якiм разе нельга саліць, бо ў дадзенай сітуацыі яны таксама губляюць масу карысных уласцівасцяў.
3. Тут таксама неабходна ведаць меру. Семачкі ў вялікіх колькасцях могуць прывесці да ўзнікнення завал.
4. Не забывайце аб тым, што гэта высокакаларыйны прадукт, а лішні вага вам зусім ні да чаго. Таму моцна не захапляйцеся.
5. Пяцідзесяці зярняткаў кожны дзень будзе цалкам дастаткова для цяжарнай жанчыны, каб атрымаць усю тую карысць, пра якую было сказана вышэй.

заключэнне

Як бачыце, спіс карысных уласцівасцяў семак проста велізарны, а недахопаў у дадзенага прадукту практычна няма, адны толькі абмежаванні і рэкамендацыі наконт ужытку. Таму калі вы любіце гэты прадукт і хочаце похомячить падчас цяжарнасці, то не бойцеся, проста будзьце ўважлівыя, акуратныя і ведайце меру. Не адмаўляйце сабе ў задавальненні, ешце тое, што патрабуе арганізм. Гэта значыць, што жаданы прадукт вам сапраўды неабходны. Здароўя вам і вашаму маляню!