Прычыны плоскаступнёвасці. Як лячыць плоскаступнёвасць: комплекс мер

Назва захворвання плоскаступнёвасць кажа само за сябе. Яно ўяўляе сабой дэфармацыю ступні, якая выяўляецца ў яе уплощении, то ёсць паніжэнні збору. Нармальная ступня мае адзін папярочны звод і два падоўжных, у сувязі з чым прынята вылучаць тры тыпу хваробы: папярочны, падоўжны і камбінаваны.

Перад тым як казаць аб тым, як лячыць плоскаступнёвасць, спачатку разгледзім магчымыя прычыны, дзякуючы якім яно развіваецца.

прычыны плоскаступнёвасці

Як правіла, з'яўленню плоскаступнёвасці спрыяе няправільная нагрузка, прычым яна не абавязкова павінна быць залішне моцнай. Хвароба можа развіцца і ад яе недахопу. Але ёсць і іншыя фактары.

1. Няправільна абраная абутак. Прычым гэты фактар на развіццё плоскаступнёвасці можа аказваць уплыў яшчэ ў раннім дзяцінстве, калі маляня толькі пачынае рабіць першыя крокі. Вядома, гэта можа быць звязана і з тым, што неакрэплыя ножкі дзіцяці вымушаныя трымаць на сабе масу яго цела. Але часцей за ўсё бацькі (з прычыны недахопу фінансавых сродкаў або проста ад няведання) набываюць свайму дзіцяці непадыходную обувку, да прыкладу, занадта вялікага памеру ( «на выраст»), без супінаторы і з няжорсткая заднікам.

А ў дарослым жыцці правакуе з'яўленне плоскаступнёвасці або пагаршае яго развіццё хада на шпільках, у вузкай і нязручнай, але вельмі моднай абутку, калі адбываецца пераразмеркаванне нагрузкі з пяткі на папярочны звод. Менавіта таму большасць пакутуюць ад дадзенага хваробы - жанчыны.

2. Празмерная нагрузка на ногі ў цэлым. Характэрная для спартсменаў, якія сістэматычна вымушаныя сутыкацца з празмернымі нагрузкамі на трэніроўках і спаборніцтвах, а таксама для асоб «стаячых» прафесій (цырульнікаў, прадаўцоў, афіцыянтаў) і людзей з залішняй масай цела.

3. Недастатковая нагрузка на ногі. Характэрная для асоб «сядзячых» прафесій і вядучых маларухомы лад жыцця. У дадзеным выпадку правакатарам плоскаступнёвасці з'яўляецца слабасць, недаразвітасці цягліц ступні і галёнкі.

4. Траўмы. Плоскаступнёвасць можа стаць адным з наступстваў пералому пяточной косткі, лодыжкі, предплюсневых костак, альбо вынікам паралічу цягліц галёнкі і ступні (да прыкладу, пасля поліяміеліту). Таксама да развіцця захворвання могуць прывесці расцяжэння і ўдары ступні.

5. Спецыфічныя хваробы. Плоскаступнёвасць можа стаць наступствам такіх захворванняў, як поліяміэліт, цукровы дыябет, рахіт.

6. Іншыя прычыны. Тут можна вылучыць спадчынную і анатамічную (Х-вобразную форму ног) схільнасць. Яны не з'яўляюцца прычынамі развіцця плоскаступнёвасці, але моцна павялічваюць шанцы займець хваробу, калі чалавек падвяргаецца ўздзеянню аднаго або некалькіх вышэйпералічаных фактараў.

Як лячыць плоскаступнёвасць? Калі вы выявілі ў сябе сімптомы захворвання або яго ў вас ужо дыягнаставалі, то гэтае пытанне не варта адкладаць ў «доўгую скрыню». Бо наступствамі вашага несур'ёзнага адносіны да свайго здароўя могуць стаць скаліёз, астэахандроз пазваночніка, радыкуліт, халюс вальгус ( «шышачкі» на нагах, якія растуць і перыядычна баляць), кіла міжпазваночнай дыска, астэаартоз суставаў. І ўсё гэта будзе суправаджацца пакутлівымі болямі ў стопах, галёнках, каленях, сцёгнах, спіне.

Плоскаступнёвасць: як лячыць

Такая простая з выгляду хвароба як плоскаступнёвасць лечыцца не так проста і не так хутка. Больш за тое, хворы, нажаль, ніколі не дачакаецца таго моманту, калі з палёгкай зможа сказаць: «Я вылечыўся!» Плоскаступнёвасць будзе пераследваць чалавека ўсё жыццё, а яго поўнае лячэнне магчыма толькі ў дзіцячым узросце. Аднак у сілах сучаснай медыцыны прытармазіць развіццё хваробы і не даць ёй выліцца ў адну з цяжкіх паталогій. Прычым, чым раней дарослы чалавек задумаецца над пытаннем, як лячыць плоскаступнёвасць, тым больш ствараецца спрыяльных умоў для таго, каб спыніць прагрэсаванне хваробы і для яго паспяховай карэкцыі.

Лячэнне плоскаступнёвасці пачынаецца з паходу да хірурга-артапеда і ўяўляе сабой цэлы комплекс мер, накіраваных як на ліквідацыю болевага сіндрому, так і на ўмацаванне цягліц ступні. Для таго каб зняць болевыя адчуванні, лекары выкарыстоўваюць розныя прэпараты і прапісваюць фізіятэрапеўтычныя працэдуры.

Аснову лячэння хваробы складае лячэбная гімнастыка, якую пацыент цалкам можа ажыццяўляць у хатніх умовах, але рабіць гэта неабходна штодня. Дзякуючы практыкаванням трэніруюцца мышцы, умацоўваецца звязкавы апарат, фармуецца правільны тып хады. Існуе некалькі гімнастык, выбар якіх залежыць ад тыпу і ступені плоскаступнёвасці, узросту хворага, яго скаргаў.

Акрамя гэтага, вельмі карысна ў пытанні аб тым, як лячыць плоскаступнёвасць, надаць увагу наведванню сеансаў масажу, мануальнай тэрапіі, куплі хатніх масажор, спецыяльнай артапедычнага абутку (сёння магчыма індывідуальнае яе выраб па злепку ступні чалавека) і вусцілак да яе.