Прычыны вашага бяздзейнасці або як пераадолець ляноту.

Рана ці позна кожны чалавек сутыкаецца з пачуццём ляноты. Але далёка не ўсе здольныя прызнацца ў гэтым сабе і навакольным, пераважная большасць людзей знаходзяць масу апраўданняў, звязаных з нежаданнем выконваць тое ці іншае дзеянне. Так ці інакш, варта прызнаць, што пачуццё ляноты непазбежна суправаджае нас у паўсядзённым жыцці. Але як пераадолець ляноту і ці магчыма гэта наогул? Пастараемся даць разгорнуты адказ на гэтае няпростае пытанне.

У першую чаргу для барацьбы з тым ці іншым з'явай, неабходна спачатку ўсталяваць прычыны яго ўзнікнення, у дадзеным выпадку адказаць на пытанне: «адкуль бярэцца лянота?». У некаторых выпадках лянота ўзнікае з-за ператамлення і праяўляецца як вострая патрэба ў адпачынку. Адказны і арганізаваны чалавек, які прымушае свой арганізм перебарывать лянота і працаваць праз сілу, можа нанесці сур'ёзную шкоду свайму здароўю. Неабходна арганізоўваць невялікія і рэгулярныя перадышкі ў поўнай цішыні і гармоніі з самім сабой. Хоць гэтая прычына ляноты з'яўляецца далёка не самай распаўсюджанай.

Сярод асноўных прычын узнікнення ляноты можна назваць адсутнасць матывацыі і зацікаўленасці ў працы. Як пераадолець ляноту ў дадзеным выпадку? Дзейнасць, якая не прыносіць ніякай выгады чалавеку, наўрад ці зможа прыцягнуць яго. У дадзеным выпадку трэба знайсці хоць нейкі сэнс у выкананні працы.

Іншы распаўсюджанай прычынай ўзнікнення ляноты з'яўляецца магчымасць перакласці справы на чужыя плечы. Чаму б не перадаручыць працу таму, хто з задавальненнем гатовы яе выканаць? Пазбавіць чалавека ад ляноты ў гэтай сітуацыі зможа толькі яго асяроддзе - проста людзі павінны перастаць рабіць працу за яго. Безвыходнасць, так ці інакш, падштурхне індывіда да дзейнасці.

Прывядзём некалькі агульных рэкамендацый, як пераадолець ляноту:

• Складзіце падрабязны спіс незавершаных спраў і кожны дзень выконвайце па адным пункце. Галоўнае, падключыць сілу волі і давесці да канца кожную справу, нягледзячы ні на якія апраўдання. Дзень за днём вы будзеце атрымліваць перамогу над сваёй лянотай.
• Сфармулюйце для сябе канкрэтныя мэты і задачы. Галоўнае, каб яны былі рэальнымі і ажыццяўляльнымі. Напрыклад, мэта «хачу схуднець да лета» не падыдзе, бо з'яўляецца занадта размытай. Дадайце канкрэтыкі: «гэтага да 1 чэрвеня я павінна скінуць 7 кг» - гучыць больш станоўча. Зараз можна смела прыступаць да рэалізацыі гэтай мэты.
• Не бярыцеся за ўсе справы адразу, у адзін заход выконвайце што-небудзь адно. Калі вы ўсё ж знайшлі для сябе адказ на пытанне «як пераадолець лянота», не варта спрабаваць перарабіць усю назапашаную працу за адзін заход. Напэўна, вас напаткае няўдача, а імкненне да дзейнасці зменіцца пачуццём расчаравання. Проста як след расплануйце ўсе свае справы і выконвайце іх паступова.
• Ўзнагароджвалі сябе за кожную перамогу над лянотай, матывуйце сябе рознымі прыемнымі дробязямі. Прыдумайце розныя заахвочвання і засяродзьцеся на іх, а не на самім працэсе пераадолення ўласнай ляноты. Ўяўляйце, як вы выканайце працу і зможаце трохі папесціць сябе.
• Уявіце, што будзе, калі вы не выканаеце тую ці іншую працу. З высокай ступенню верагоднасці можна сказаць, што нічым добрым гэта не павернецца. Падумайце пра непрыемныя наступствы, і адважна бярыцеся за справы.

Цяпер вы ведаеце, што рабіць, калі лянота вучыцца, працаваць або проста выконваць якія-небудзь руцінныя справы. Выбраўшы для сябе больш прыдатны спосаб або выкарыстоўваючы іх комплексна, вы зможаце перамагчы непрыемнае пачуццё ляноты.