Кропкавы масаж пры галаўным болі. Тэхніка кропкавага масажу. Схема, апісанне

Дзякуючы тэхніцы кропкавага масажу можна за кароткі час ліквідаваць мігрэнь, боль у шыі. Калі непрыемныя адчуванні з'явіліся ў дарозе, пасля трэніроўкі або на працы, а пад рукой няма ніякіх лекаў, то дадзеная старадаўняя методыка акупунктуры, прыдуманая лекарамі Старажытнага Усходу, падыдзе як нельга лепш. Тут галоўнае - правільна выканаць масаж. Фота з навочнымі прыкладамі выразна дэманструюць, якім менавіта зонам галавы неабходна надаць увагу.

Дадзеная тэхніка на працягу стагоддзяў актыўна выкарыстоўвалася ў Японіі, Кітаі, Індыі і на Тыбеце. За працяглы перыяд яна ўдасканальвалася і станавілася ўсё больш эфектыўнай. У практыцы пачалі задзейнічацца спецыяльныя прыстасаванні. Акрамя таго, кітайскі кропкавы масаж аб'ядналі і з іншымі працэдурамі, напрыклад, такімі як праграванне.

З гісторыі ўзнікнення акупунктуры

Яшчэ 5 тысяч гадоў таму кітайская і японская медыцына развіваліся вельмі імкліва. Ужо тады людзям было вядома, што на целе чалавека маецца мноства біялагічна актыўных кропак, з дапамогай якіх можна ўздзейнічаць на нервовыя канчаткі. Большая іх частка размешчана ў вобласці шыі і галавы. Пры правільным уздзеянні на іх чалавека можна вылечыць не толькі ад галаўнога болю, але і ад іншага роду болевых праяў.

Само слова "акупунктура" адбылося ад лацінскіх слоў «acus» і «pungere», якія азначаюць "іголка" і "джаліць" ( "калоць"). Калі вырабляецца самамасаж, то тут маецца на ўвазе прымяненне тэхнікі мануальнай тэрапіі, а ў салонах маніпуляцыі выконваюцца з дапамогай іголак.

Эфектыўнае лячэнне кропкавым масажам

У старажытным Кітаі яшчэ да таго, як акупунктура была аформлена ў кірунак медыцыны, ужо ўмелі пры дапамозе іголак і ручнога масажу ўздзейнічаць на патрэбныя кропкі для таго, каб ліквідаваць болевыя адчуванні. Адлегласці ад кропкі да кропкі называлі «цунь». Спецыялісты таго часу вызначылі, што ў кожнага чалавека маецца свой цунь.

У чым заключаецца тэхніка кропкавага масажу?

Сёння існуюць схемы і карты, дзе дакладна паказаны акупунктурные кропкі. Пры правільна ўздзеянні на іх актывізуюцца розныя ахоўныя механізмы арганізма, дзякуючы чаму галаўныя і шыйныя болю, да прыкладу, якія з'яўляюцца наступствамі ператамлення або астэахандрозу, хутка знікаюць. Скураное покрыва нават пры Іглаўколванне не пакутуе. Што тычыцца самамасажу для галавы, то лепш пазбягаць моцнага націскання, каб не выклікаць ўзнікнення пачырваненняў і сінякоў.

Вельмі эфектыўны кропкавы масаж пры галаўным болі, мігрэні, для ўзняцця тонусу арганізма. Пасля ажыццяўлення маніпуляцый чалавек адчувае палёгку ў целе, да яго вяртаюцца сілы. У некаторых выпадках боль у раёне галавы, шыі ўзнікае ў выніку сур'ёзных унутраных адхіленняў, хвароб органаў і крыві, неўрытаў. Тады дзякуючы акупунктуры прыняць сімптомы болі можна толькі на час да звароту ў лячэбную ўстанову за прафесійнай дапамогай лекараў.

Размяшчэнне кропак

Перад тым як прыступіць да правядзення сеансу, варта вызначыць адпаведнае размяшчэнне актыўных кропак на целе. Робіцца гэта на аснове аналізу анатама-тапаграфічных асаблівасцяў чалавека: цягліц, звязкаў, грудкоў, костак. Паралельна таксама задзейнічаецца кітайская спецыфічная мера - цунь, якая з'яўляецца для кожнага індывідуальнай і ўраўноўвацца адлегласці паміж парай зморшчын, якія ўтвараюцца пры згінанні другой фалангі сярэдняга пальца. У жанчын для разліку бярэцца левая рука, у мужчын, наадварот, - правая.

Асаблівасці тэхнікі

Чалавечае цела ўмоўна падзелена на 2 роўныя часткі. Мяжа паміж імі - гэта прапарцыйны нуль, памер якога вар'іруецца ад 1 да 3 гл. Тут усё залежыць ад целаскладу.

Калі выконваецца кропкавы масаж пры галаўным болі або іншым выглядзе фізічнага дыскамфорту, то ўздзеянне на пэўныя зоны цела праз націск павінна быць розным. Асабліва акуратна неабходна працаваць з кропкамі на посудзе і ў нервовых канчатках. Тэхніка кропкавага масажу залежыць ад сімптаматыкі, характару захворвання. Пасля пэўнага колькасці сеансаў жыццёва важныя органы пачынаюць працаваць у ранейшым нармальным рэжыме, пагроза ў неабходнасці традыцыйнага лячэння адступае.

Нягледзячы на тое што ўсходняя медыцына зрабіла кітайскі масаж максімальна зберагалым, усё ж яго прымяненне можа аднавіць нават мышачную актыўнасць, зняць тонус з перагружаных цягліц. Задзейнічаецца дадзеная практыка і пры астэахандрозе, які сёння не шкадуе ні пажылых, ні маладых. Дзякуючы правільнаму ўздзеяння на мышцы нармалізуецца іх праца, а такім чынам, і змяняецца ў лепшы бок нагрузка на пазваночнік. Такім чынам, можна утаймаваць дадзеную непрыемную хваробу. Тут галоўнае - правільна вырабляць масаж. Фота кітайскай тэхнікі дазваляюць атрымаць пэўнае ўяўленне пра яе.

Прыёмы кітайскага масажу

Самай рознай можа быць тэхніка кропкавага масажу, але найбольш часта сустракаецца прыёмамі з'яўляюцца:

- пагладжванне / расціранне;

- размінаніе / вібрацыя;

- захватывание / ўкол.

Пагладжванне найбольш эфектыўна пры масажы асобы, шыі, галавы і па завяршэнні працэдуры. Выконваецца круцільнымі і кругавымі рухамі падушачкамі вялікага альбо сярэдняга пальцаў. Расцірання вырабляюцца аналагічна па гадзінны стрэлцы.

Тэхніка размінанія ўключае ў сябе сіметрычнае кропкавае ўздзеянне на патрэбныя зоны кончыкаў пальцаў. Спачатку выконваюцца больш слабыя і лёгкія, а затым інтэнсіўныя і моцныя круцільныя руху па крузе, пакуль не з'явяцца распіраюць адчуванні. У завяршэнні сеансу націскання павінны слабець.

Вібрацыйныя маніпуляцыі вырабляюцца хуткімі і частымі вагальны рухамі, якія выконваюцца сярэднім і вялікім пальцамі. Вельмі эфектыўны такі масаж галавы. Ад галаўнога болю ён пазбаўляе выдатна. Рукі падчас сеансу не павінны адрывацца ад прапрацоўваюцца кропак. Шчыпок або захватывание мае на ўвазе ўзяцце зморшчыны скуры трыма пальцамі правай рукі (вялікім / паказальным / сярэднім) для далейшага размінанія.

Яшчэ адзін прыём кропкавага масажу - гэта ўкол. Сутнасць яго ў тым, каб хутка націскаць на біялагічна актыўныя кропкі кончыкам паказальнага ці вялікага пальца.

завяршальны этап

Пасля таго як выраблены кропкавы масаж, кропкі ўздзеяння рэкамендуюць вышмараваць маззю з сагравальным эфектам. Такі від лячэння павінен праводзіцца ў некалькі сеансаў. Пастаянна прапрацоўваць адны і тыя ж зоны нельга, з-за гэтага зніжаецца выніковасць працэдуры. Падчас уздзеяння на болевыя месцы арганізма ў целе чалавека пачынаюць вылучацца эндарфіны, энкефалины, гармоны сярэдняга мозгу і гіпофізу.

Кітайская тэхніка дапамагае хутка ліквідаваць галаўны боль

За кароткі час можна прывесці самаадчуванне ў парадак, калі выкарыстоўваць прыёмы кітайскага масажу. Праводзіць маніпуляцыі лепш за ўсё ў поўнай цішыні, можна ў цемры, у паўзмроку альбо пры няяркім асвятленні. Каб хутка вызначыць патрэбныя зоны ўздзеяння, можна скарыстацца спецыяльнай мернай стужкай, якую трэба прыкладаць да твару, арыентуючыся на адпраўную кропку. Тут задзейнічаецца люстэрка. Вельмі эфектыўным будзе кропкавы масаж пры галаўным болі, калі першапачаткова правільна вызначана цунь. Калі памылкова ўздзейнічаць не на тыя кропкі, то можна не толькі не ліквідаваць болевыя сімптомы, але і нанесці шкоду арганізму.

Рэкамендацыі па правядзенні акупунктуры

Як рабіць масаж галавы? Ад галаўнога болю атрымаецца пазбавіцца, калі прытрымлівацца пэўных правілах:

- Руху пальцамі не павінны быць вельмі рэзкімі. Лепшай тактыкай тут будзе пагладжванне, а затым масажаванне кругавымі рухамі.

- Пры сіметрычным размяшчэнні кропак кантактнае ўздзеянне праводзіцца адначасова.

- Пацыенту пажадана размяшчацца на крэсле з цвёрдай спінкай. Чалавек павінен заплюшчыць вочы. Пры самастойным правядзенні сеансу усё выконваецца аналагічна.

- Стандартна кропкавы масаж пры галаўным болі павінен доўжыцца 3-5 хвілін.

Дапамагае акупунктура як пры хваробах органаў, так і пры стрэсах, хранічнай стомленасці, бессані. Пасля атрымання некалькіх тэрапеўтычных сеансаў ў чалавека нармалізуецца кровазабеспячэнне хрыбетніка і органаў, паляпшаецца праца галаўнога мозгу. Праблемы з ціскам знікаюць, мігрэні перастаюць турбаваць. У цэлым кітайскі кропкавы масаж спрыяе таму, што чалавек цалкам здаравее.