Да чаго сняцца страшныя сны?

Шалёны страх, моцны прыступ панікі і трывожнае стан заўсёды непрыемныя. Асабліва калі гэта адбываецца ў сне, калі падсвядомасць ня здольнае адэкватна рэагаваць і аказваецца абсалютна неабароненым ад такога начнога «фільма жахаў». Але многія людзі, не ведаючы, да чаго сняцца страшныя сны, не ўмеюць іх правільна тлумачыць. Таму пасля іх абавязкова чакаюць у сваім жыцці пераменаў і лічаць, што яны могуць быць прадвеснікамі жудасных маючых адбыцца праблем. Для таго каб ведаць напэўна, што можа значыць той ці іншай сон, трэба ўмець правільна яго разумець і прыслухоўвацца да падказкамі, якія ўтойваюцца ў яго сюжэце.

Чаму сняцца кашмары?

Страшныя сны часцяком могуць здацца, калі напярэдадні быў прагледжаны фільм жахаў небудзь перапоўнены страўнік з-за сытнай вячэры, з'едзенага ўвечары. Акрамя гэтых прычын, спецыялісты па псіхалогіі выявілі шэраг перадумоў, па якіх людзям сняцца такія бачання.

Да іх можна аднесці стрэсавыя сітуацыі, нервовыя зрывы і засмучэнні, дрэннае самаадчуванне, спецыфіку рацыёну харчавання, ўжыванне пэўных лекавых прэпаратаў або злоўжыванне алкагольнымі напоямі. Кашмары таксама могуць быць нейкім выразам якога-небудзь незадаволенай стану ці трывогі. Таму неабходна выявіць і выключыць сапраўдную прычыну, па якой сняцца страшныя сны.

Калі кашмары не знікнуць, значыць, праблема паўтаральных дрэнных сноў крыецца дзесьці глыбока ў падсвядомасці чалавека. Тады псіхолагі рэкамендуюць прааналізаваць начны «фільм жахаў». Але рабіць гэта трэба, ня прачнуўшыся сярод ночы, а ўдзень, калі чалавек адчувае сябе больш абароненым ад гэтых кашмараў.

Калі могуць прысніцца жахі?

Страшныя сны ўзнікаюць у асноўным глыбокай ноччу, пры гэтым самая жудасная іх фаза доўжыцца ўсяго пару хвілін. Але нягледзячы на такую маленькую працягласць, арганізм чалавека на сон рэагуе вельмі бурна. Пачынае пачашчацца сэрцабіцце, па ўсім целе ў некаторых выпадках праходзіць дрыжыкі, таму сновідзец часта прачынаецца з крыкам і ў халодным поту.

Шматлікія адмыслоўцы лічаць, што які прысніўся кашмар можа быць не толькі рэакцыяй падсвядомасці на пэўныя падзеі ў жыцці, але і сігналам таго, што трэба задумацца пра стан свайго здароўя. Таму для таго, каб адназначна разумець, што рабіць, калі сняцца страшныя сны, трэба выявіць праблему іх узнікнення.

Аналіз начнога жаху

Для пачатку трэба паставіць самому сабе пытанні: «Што мне не дае спакою?», «Чаму дадзены кашмар выклікае пачуццё трывогі?», «Чым менавіта палохаюць гэтыя страшныя сны?»

Тое, што можа пераследваць людзей у снах, часцяком сімвалізуе набор асобасных якасцяў чалавека, а таксама падзей, пачуццяў і здольнасцяў, якія ім адпрэчваюцца ў яго рэальным жыцці. Галоўная задача псіхааналізу начных жахаў - гэта зразумець, што выцясняецца і не прымаецца ў самім сабе і ў далейшым можа выклікаць такі моцны кашмар.

Напрыклад, калі чалавеку прыснілася, што яго перасьледуе леў, то гэта можа азначаць, што ён пазбягае праяўляць сваю мужнасць і агрэсію. Гэта адбываецца, так як ён спрабуе паводзіць сябе па правілах, выклікання яму з дзяцінства.

Што рабіць калі прысніўся кашмар?

У тым выпадку, калі здаўся страшны сон, яго не трэба баяцца і чакаць адразу чагосьці дрэннага. Псіхолагі раяць не надаваць жудасным сюжэтах вялікага значэння, але і цалкам ігнараваць іх нельга.

Людзі прывыклі адразу пасля начнога жаху звяртацца за тлумачэннем да звычайных соннік. Але варта памятаць, што там разглядаюцца заўсёды класічныя выпадкі, у якіх не ўлічаныя індывідуальныя трывогі і перажыванні чалавека, а таксама яго бягучая жыццёвая сітуацыя. Таму дрэнныя сны трэба расшыфроўваць па-іншаму, прыслухоўваючыся да сваіх унутраным пачуццям.

тлумачэнне кашмараў

Для таго каб ведаць, што рабіць, калі сняцца страшныя сны, неабходна разумець іх значэнне. Напрыклад, кашмар, у якім здаўся пажар, азначае, што ў сваім штодзённым жыцці чалавек занадта бестурботна звяртаецца з агнём.

Прыродныя катастрофы і розныя бедствы могуць прыйсці ў начных снах ў тым выпадку, калі людзі адчуваюць пагрозу альбо ўспрымаюць некаторыя падзеі, якія адбываюцца ў іх жыцці, небяспечнымі для сябе.

Чалавеку можа сніцца, што за ім гоняцца альбо на яго нападаюць, калі ён моцна чагосьці баіцца і жадае ад гэтага схавацца альбо схавацца. Калі ён сябе бачыць хворым, параненым ці якія паміраюць, гэта азначае, што надышоў нейкі пераходны перыяд у жыцці.

Людзям часта бачыцца ў сне, што іх кідае муж. Дадзены сюжэт кажа аб ахаладзелых адносінах паміж партнёрамі, а таксама пра тое, што чалавек баіцца застацца ў адзіноце.

А да чаго сняцца страшныя сны з серады на чацвер? Бо многія сцвярджаюць, што такія кашмары найбольш праўдзівыя і існуе вялікая верагоднасць, што яны могуць ажыццявіцца ў рэальнасці. У гэтым выпадку лепш за ўсё іх забыцца і наладзіць сябе на пазітыўную хвалю, для таго каб ўнутраныя сілы маглі пераадолець усе непрыемныя думкі і не даць здзейсніцца сну ў жыцці.

Трывожныя сны ў перыяд чакання маляняці

«Да чаго сняцца страшныя сны пры цяжарнасці?» - такім пытаннем задаюцца многія будучыя матулі. У гэты час жыццё жанчыны перапоўненая новымі адчуваннямі і эмоцыямі, што звязана з бушуюць гармонамі ў іх арганізме. Яны пачынаюць усё ўспрымаць па-іншаму і перажываць з любой нагоды, таму верагоднасць таго, што перыядычна будуць сніцца кашмары, вельмі высокая.

Будучыя мамы схільныя да перабольшання значэння дрэнных сноў і пры гэтым пачынаюць моцна перажываць, пастаянна шукаючы таемны сэнс гэтых начных жахаў, асабліва калі былі такія сны з серады на чацвер. Тлумачэнне кашмараў ў гэтым выпадку можа паказаць, што жанчына баіцца таго, што яна яшчэ не гатовая да мацярынства, альбо баіцца страціць яшчэ не які нарадзіўся дзіцяці. У выніку гэта проста «цяжарныя перажыванні» і нічога большага.

Як пазбавіцца ад страшных сноў?

З усяго вышэйсказанага можна зрабіць толькі адну выснову: кашмараў баяцца не варта, так як яны з'яўляюцца толькі спараджэннем чалавечага падсвядомасці. Калі іх не ігнараваць, то можна зразумець, якія думкі ці праблемы назапасіліся ў чалавека. Таму, каб начныя кашмары спыніліся, трэба ўсяго толькі ліквідаваць усе прычыны, якія спрыяюць іх з'яўленню.

Некаторыя эксперты раяць тым людзям, якія пакутуюць ад страшных сноў, абмеркаваць іх сюжэт з кімсьці, каму можна цалкам даверыцца. Погляд з боку заўсёды дапаможа выявіць комплексы небудзь недахопы, пра якія чалавек нават не падазрае.

Акрамя гэтага, перамагчы кашмары можна пры дапамозе малявання. Для гэтага проста неабходна накідаць жудасныя карціны з дрэннага сны, успамінаючы і фіксуючы на лісце паперы ўсе драбнюткія дэталі. Калі малюнак будзе скончаны, яго трэба добра разгледзець і паспрабаваць пашукаць вобраз, які выклікае абурэньне і страх.

Прыгожага сну таксама могуць спрыяць некаторыя вячэрнія рытуалы, такія як ванна з эфірнымі алеямі і поўная рэлаксацыя.

Што рабіць для таго, каб кашмар ня спраўдзіўся?

Калі страшны сон ужо прысніўся, а чалавек вельмі баіцца таго, што ўсе яго падзеі могуць адбыцца ў рэальным жыцці, лепш паступіць наступным чынам:

• Пасля абуджэння сказаць тройчы: "Куды ноч, туды і сон", а затым сплюнуць 3 разы праз левае плячо.

• Вывярнуць ўсё пасцельная бялізна, на якім спаў чалавек, навыварат, калі яму прысніўся начны кашмар.

• Апісаць свае страшныя сны на паперы, а таксама падрабязна напісаць пра ўсё негатыўныя эмоцыі з гэтай нагоды і спаліць гэты ліст. Як кажуць у народзе, разам з попелам павінен развеяцца і сон.

Пасля начнога кашмару першае, што трэба раніцай зрабіць, гэта адразу ж прыбраць ложак. Дадзенае дзеянне робіцца для таго, каб закрыць унутраны свет і не даць туды пракрасціся і неспакой.

Што можа быць карыснага ў страшных снах?

На думку некаторых псіхолагаў, кашмары могуць быць спрыяльныя для чалавека ў наступных выпадках:

• Калі жудасныя сны наведваюць пасля якой-небудзь сур'ёзнай траўмы псіхалагічнага характару, то ў гэтым выпадку начныя жахі дазваляюць чалавеку выплюхнуць усе негатыўныя эмоцыі і такім спосабам аднавіць сваё душэўную раўнавагу.

• Кашмары таксама могуць дапамагчы выявіць ўжо існуючую праблему ў арганізме, пра якую чалавек цалкам не падазраваў у рэальнасці.

• Калі страшныя сны суправаджаюць пераломныя моманты ў жыцці, то ў выніку павінна быць добрая развязка. Так як кашмары ў гэтым выпадку паказваюць чалавеку, што ён перайшоў на новую ступень свайго развіцця.

Такім чынам, пазбавіўшыся ад глыбінных псіхалагічных прычын, людзі не толькі могуць назаўжды развітацца са страшнымі снамі, але і змяніць сваё жыццё да лепшага.