Здароўе, Жаночае здароўе

Карысць ільнянога насення для жанчын: лячэбныя ўласцівасці

Лён шырока выкарыстоўваецца як у прамысловасці, так і ў медыцынскай сферы. Такім папулярным яго робяць карысныя ўласцівасці. Цяжка пераацаніць дабратворны ўплыў насення лёну, якое яны аказваюць на жаночы арганізм. Менавіта пра гэта мы пагаворым далей.

Збожжа з вялікім утрыманнем амега-кіслот

Якая карысць ільнянога насення для жанчын? Лячэбныя ўласцівасці гэтых зерняў зараз будзем разглядаць.

Дзякуючы ўтрыманню вялікай колькасці ў сваім складзе лігнін, насенне лёну прадухіляюць Анкалагічныя захворванні. У прыватнасці, іх трэба прымаць для папярэджання рака грудзей.

У насенні лёну таксама знаходзіцца вялікая колькасць амега-кіслот, яны могуць паспаборнічаць у гэтым з ласосем. Калі ў жаночым арганізме змяшчаецца недастатковае колькасць такіх элементаў, то гэта можа прывесці да захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы. З узростам можа развіцца цукровы дыябет. Болі ў суставах - гэта таксама прыкмета таго, што ў арганізме ёсць дэфіцыт амега-кіслот. Пагаршаецца стан валасоў, пазногцяў, можа пачынацца дэпрэсія, адчуваецца стомленасць і слабасць у арганізме. Таксама ўжыванне насення лёну можа прадухіліць развіццё такіх захворванняў, як артрыт, астма, прыдуркаватасць.

Карысныя кампаненты, якія ўтрымліваюцца ў семені

Абалоніна ў насенні лёну вельмі добра ўплывае на страваванне. Слізь, якая вылучаецца пры растварэнні працёртых зерня, ахінае страўнік і спрыяе гаенню дробных эрозій.

Таксама ў склад насення лёну ўваходзяць вітаміны А і Е. Яны вельмі карысныя для гарманальнай сістэмы і прадухіляюць захворванні яечнікаў у жанчын.

Шкоду ільнянога насення для жаночага арганізма

Прымаючы любыя прэпараты, важна памятаць пра дозах, то ёсць што аднаму карысна, іншаму можа нашкодзіць.

Насенне лёну катэгарычна забаронена прымаць жанчынам, якія цяжарныя або плануюць стаць мамамі. Калі ў дзяўчыны дыягнастуецца пухліна яечнікаў (дабраякасная або злаякасная), то забаронена ўжыванне гэтых зерняў.

Таксама нельга прымаць насенне лёну, калі ёсць камяні ў жоўцевай або мачавой бурбалцы. Катэгарычна забараняецца ўжываць падчас завал і непраходнасці ў тоўстым кішачніку.

Насенне лёну, як і іншыя лекавыя прэпараты, могуць выклікаць алергічную рэакцыю. Таму перад пачаткам прыёму іх у якім-небудзь выглядзе пераканайцеся, што няма супрацьпаказанняў. У асобных выпадках насенне лёну могуць спрыяць метэарызме і ўздуцце жывата. У такіх сітуацыях неабходна паменшыць дозу, паступова яе павялічваючы.

спосабы прыгатавання

Мы ўжо многа даведаліся пра тое, якая карысць ільнянога насення для жанчын. Спосабы прыгатавання зерняў - вось што будзе разглядацца далей.

Можна прымаць у выглядзе адвара. Для гэтага дастаткова заліць неабходную колькасць насення кіпенем (напрыклад, у прапорцыях адзін да трох) і даць настаяцца каля гадзіны. Лён можна перамалоць. Пасля таксама заліць кіпенем. У такім выглядзе насенне рэкамендуюць прымаць пры захворваннях стрававальнай сістэмы. Так як вялікую карысць прыносіць слізь, якая вылучаецца з молатага насення.

У некаторых выпадках спецыялісты рэкамендуюць проста разжоўваць збожжа. Так як у такім выпадку насенне змешваюцца са сліной і вылучаюць неабходныя кіслаты, карысныя для лячэння гарманальнай сістэмы. Важна памятаць, што лён у молатам стане ўжываецца непасрэдна пасля перамолвання. Калі доўга стаіць у адкрытым стане, то ён губляе свае ўласцівасці. Добра прымаць ільняной парашок, перамяшаны з мёдам у роўных долях.

Як прымаць?

Мы разабраліся, якая карысць ільнянога насення для жанчын. Як прымаць такія зярняткі?

Пры захворванні стрававальнай сістэмы парашок з лёну ўжываецца ў чыстым выглядзе. Адна сталовая лыжка заліваецца кіпенем і настойваецца на працягу пятнаццаці хвілін. Пасля чаго ўсе боўтаюць і выпіваецца. Рабіць гэта лепш мінімум за адну гадзіну да ежы. Вадкасць добра прымаць пры гастрыце, эрозийных хваробах страўніка, язве дванаццаціперснай кішкі або страўніка. Вельмі карысна льняную сумесь ўжываць пры бранхіце, ангіне або якіх-небудзь прастудных захворваннях. Бо яна добра ахінае горла і забяспечвае больш хуткае выздараўленне.

Галоўнае памятаць, што кожную порцыю ільняной вадкасці неабходна рыхтаваць непасрэдна перад ужываннем.

Пры вострым гастрыце парашок лёну трэба заліваць мінімум на гадзіну. Потым піць раніцай і на ноч.

Калі вы пакутуеце сардэчна-сасудзістымі захворваннямі, то неабходна здрабніць 2 сталовых лыжкі лёну. Потым заліць на дзесяць хвілін і адразу ўжываць ўнутр.

Калі вы ці члены вашай сям'і пакутуюць паніжаным імунітэтам, то досыць усяго 2 чайных лыжак льнянога парашка, які можна змяшаць з адной чайнай лыжкай мёду. Прымаць на працягу ўсяго дня.

Дзякуючы насенню лёну можна добра ачысціць ныркі і мачавая бурбалка. Для гэтага неабходна 1 сталовую лыжку зерняў заліць 1 шклянкай кіпеню і пакінуць у тэрмасе на ноч. Гатовую на раніцу вадкасць выпіваюць на працягу дня за тры разы.

Калі хто-небудзь з блізкіх пакутуе на цукровы дыябет, то парайце ім прыгатаваць наступнае сродак. Спатрэбіцца тры гарбатных лыжкі насення. Іх трэба заліць халоднай кіпячонай вадой і адставіць на тры гадзіны. Атрыманую сумесь неабходна выпіваць на ноч.

Насенне лёну можна заліваць не толькі вадой, але і кіпячоным малаком. Часцяком гэты спосаб ужываецца пры лячэнні запалення гайморовых пазух або гаймарыту. 2 сталовых лыжкі заліваюцца паловай літры малака і Праварваюць на малым агні на працягу дзесяці хвілін. Пасля гэтага вадкасць астуджаецца і прымаецца ўнутр. Лепш за ўсё гэта рабіць перад сном.

Пры падагры або вострым рэўматызме дзве гарбатных лыжкі насення заліваюць паловай літра вады. Праварваюць на малым агні на працягу пятнаццаці хвілін. Потым вадкасць працаджваецца, добранька боўтаць. Прымаецца ўнутр ад чатырох да пяці разоў за дзень.

Насенне пры шпорах і ад глістоў

Многія пакутуюць пяточные шпоры. Паспрабуйце кампрэсы з насення лёну. Яны рыхтуюцца на малацэ. Рэцэпт такі ж, як пры запаленьні гайморовых пазух, толькі з атрыманай сумесі робяць кампрэсы на ноч.

Адвар насення лёну таксама добра змагаецца з глістамі, якія вельмі часта дыягнастуюцца ў дзяцей. Такі адвар рыхтуецца на вадзяной лазні. Дзве сталовых лыжкі насення заліваюць двума літрамі вады. Пакідаюць на паравой лазні на пару гадзін. Адвар трэба астудзіць і прымаць некалькі раз у дзень ўнутр. Варта заўважыць, што дадзены напой пазбаўляе ад усіх відаў глістоў, акрамя аскарыд. Для таго каб пазбавіцца ад апошніх, у адвар неабходна дадаць цвічку. Але не больш за тры працэнты ад колькасці насення.

Прымяненне ў касметолагі

Як выкарыстоўваецца ў касметалогіі ільняное насенне? Карысць для жанчын і тут вялікая. Дзякуючы вітамінам, якія ўваходзяць у склад, лён спрыяе хуткай рэгенерацыі клетак.

Сумесь з лёну можна выкарыстаць для падрыхтоўкі масак для розных тыпаў скуры. Зараз раскажам, як менавіта гэта рабіць:

для тоўсты скуры бяруць у роўных колькасцях насенне лёну і аўсянкі, змешваюць і заліваюць малаком, наносяць на скуру на паўгадзіны, пасля чаго змываюць цёплай вадой;
для сухой скуры асобы трэба дзве сталовых лыжкі льняных насення, іх варта заліць двума шклянкамі вады, пасля чаго варыць атрыманую сумесь на павольным агні каля дваццаці хвілін, перад нанясеннем на твар атрыманую масу трэба астудзіць;
для ўсіх тыпаў скуры сумесь рыхтуецца вельмі проста: адну сталовую лыжку насення заліваюць вадой, потым праварваюць на павольным агні не больш чым пятнаццаць хвілін, у астылую сумесь дадаюць белую гліну, потым усё добра змешваецца ў аднастайную масу і наносіцца на твар на паўгадзіны.

Папулярнасцю ў жанчын карыстаюцца маскі для шыі і зоны дэкальтэ. Адну сталовую лыжку насення трэба заліць вадой і закіпяціць. Астудзіць і нанесці на неабходныя зоны на дваццаць хвілін. Гэтая маска надае скуры мяккасць і шаўкавістасць.

Лён для валасоў і для стомленых ножак

Для ўмацавання валасоў насенне можна выкарыстоўваць як знутры, так і звонку. З насення лёну атрымліваецца добры ополасківателі. Трэба ўзяць 3 сталовых лыжкі насення і праварыць іх у трох літрах вады. Вадкасць павінна настойвацца на працягу дванаццаці гадзін. Можна выкарыстоўваць яе пасля таго, як вы памые галаву.

Калі вы пакутуеце варыкозам або проста ад хаджэння на абцасах ногі хутка стамляюцца, то з насення лёну можна прыгатаваць ванначкі. Для гэтага трэба настаяць дзве сталовых лыжкі насення ў двух літрах кіпеню. Потым сумесь разводзіцца трыма літрамі вады. У прыгатаваную ванначку апускайце ногі. Дзякуючы такім штодзённым працэдурах палепшыцца кровазварот і пройдзе стомленасць. Скура ножак будзе мяккай і шаўкавістай.

Выкарыстанне ў кулінарыі

Як бачыце, вялікая карысць ільнянога насення для жанчын. Збожжа можна выкарыстоўваць не толькі ў якасці лекі або касметычнага сродкі, іх можна ўжываць у выглядзе харчовых дабавак пры падрыхтоўцы выпечкі, напрыклад.

Насенне лёну можна дадаваць у розныя салаты, кашы або пюрэ. Таксама добра пасыпаць бутэрброды. З молатых насення лёну можна нават рыхтаваць муку для выпякання хатніх булачак.

Таксама можна рыхтаваць з дапамогай гэтых лячэбных насення кісель і піць на працягу ўсяго дня.

Што думаюць людзі пра ільняное насенне? Карысць для жанчын: водгукі

Пры правільным выкарыстанні насення няма, напэўна, ні адной жанчыны, якая б засталася незадаволенай. Многія ўжываюць у касметалогіі і кажуць аб паляпшэнні стану сваёй скуры, умацаванні валасоў.

Для многіх насенне лёну сталі неад'емнай дадаткам пры падрыхтоўцы рознай выпечкі. Адзначаецца карысць пры лячэнні стрававальнай сістэмы, асабліва ў дзяцей. Так як насенне лёну зусім нетоксичны, іх можна даваць дзеткам ўжо з трохгадовага ўзросту, але пры ўмове, што ў дзіцяці няма супрацьпаказанняў.