Дыхавіца пры хадзе - а ці трэба лячыць?

Проста так нічога не бывае, асабліва калі гэта звязана са здароўем. Як бы мы сябе ні запэўнівалі, але абсалютна здаровых людзей няма, хтосьці менш хварэе, а хто-то больш - усё гэта заканамерна.

У наш час вельмі распаўсюджанай хваробай стала дыхавіца. Гэта захворванне дыхальнай сістэмы, характарызуюцца змяненнем глыбіні, частоты і асноўнага рытму дыхання. Адрозніваюць тры выгляду дыхавіцы: инспираторную, экспираторную і змешаную. Инспираторную дыхавіцу характарызуе цяжкасць ўдыху, экспираторную - цяжкасць выдыху, ну а змешаную - і тое, і іншае.

Вельмі часта здараецца дыхавіца пры хадзе. Гэта звязана з тым, што нагрузкі на дыхальную сістэму павялічваюцца, што і прыводзіць да дыхавіцы. У незалежнасці ад таго, спартсмен вы ці не, займаліся чым-небудзь ці нават ніколі не спрабавалі - мінімальная дыхавіца бывае абсалютна ва ўсіх. Асабліва часта яна здараецца ў людзей, якія злоўжываюць цыгарэтамі і спіртнымі напоямі.

Таксама дыхавіца пры хадзе здараецца пры мностве вострых і асабліва хранічных захворванняў і пашкоджаннях дыхальнай сістэмы. Да гэтай катэгорыі можна аднесці дыхавіцу пры бранхіце і дыхавіцу пры пнеўманіі. Часцяком яна ўзнікае імгненна, і таксама рэзка праходзіць.

Усе мы ведаем што бранхіт - гэта запаленне бронх (не лёгкіх, як многія думаюць, а менавіта бронх). Гэтую хваробу падзяляюць на дзве формы, востры бранхіт і хранічны, якія значна адрозніваюцца адзін ад аднаго па этыялогіі, патагенезу і тэрапіі. Дыхавіца пры бранхіце здараецца ў незалежнасці ад формы і лечыцца толькі пад наглядам лекара.

Пнеўманія - гэта запаленне лёгкіх інфекцыйнай прыроды. Дыхавіца пры пнеўманіі здараецца часцей, чым пры бранхіце, бо ў дадзеным выпадку запаляюцца альвеолы - танкасценныя бурбалкі, якія служаць для насычэння крыві кіслародам. Усё лячэнне павінна праходзіць толькі пад наглядам лекара, без якой-небудзь самадзейнасці.

На самой-та справе, дыхавіца - гэта вельмі небяспечная хвароба. Яна суправаджаецца то павелічэннем, то памяншэннем частоты дыхання, аж да яго прыпынку. Калі своечасова не дапамагчы чалавеку, то можа наступіць смяротны зыход.

Для таго, каб перастаць задыхацца пры хадзе, варта папрактыкавацца наступным спосабам: тры глыбокіх ўдыху, потым перапынак у хвіліну (гэта час лепш паспрабаваць зусім ня дыхаць) і зноў тры глыбокіх ўдыху. Паспрабуйце 5-7 хвілін так пратрымацца, трэніруючы пры гэтым свае лёгкія.

Дыхавіца пры хадзе здараецца ў большасці насельніцтва Зямлі. Часцяком гэта праява дыхальнай недастатковасці. Арганізм ўваходзіць у такі стан, калі сістэма вонкавага дыхання самастойна не ў стане забяспечыць нармальны і тыпова газавы склад крыві, ці ж калі дадзены склад падтрымліваецца дзякуючы гіперактыўнасці рабоце сістэмы вонкавага дыхання. Недастатковасць дыхальнай сістэмы ўзнікае востра (як пры механічнай асфіксіі) ці ж працякае хранічна (як пры эмфізэме лёгкіх).

Асобна варта сказаць пра астму - рэзка які ўзнікае прыступ удушша. Спыніць прыступ астмы можна толькі з дапамогай спецыяльнага інгалятара.

Сыход за людзьмі, якія пакутуюць дыхавіцай, уключае ў сябе пастаянны кантроль за рытмам, частатой і глыбінёй дыхання. Для чалавека, які ніколі не хварэў дыхавіцай, характэрнымі будуць 16-20 удыхаў і выдыхаў за адну хвіліну, гэта так званая частата дыхання. Усе вынікі штодня ўносяцца ў спецыяльную табліцу, па якой потым складаецца агульная карціна хваробы.

Дыхавіца пры хадзе таксама адбываецца і пры ацёку лёгкіх. Яна суправаджаецца вылучэннем пеністай вадкасці з дыхальных шляхоў. Калі вы не лекар, то лепш нічога не рабіць самастойна, бо можна толькі нашкодзіць. Хвораму ў гэтым выпадку патрабуецца неадкладная дапамога спецыялістаў.

У свой час вельмі шмат лекараў займаліся распрацоўкай дыхальных практыкаванняў, з дапамогай якіх можна прадухіліць отдышка пры хадзе. Бо як той казаў: "Папярэджаны, значыць, узброены." Усе яны грунтуюцца на пачарговым скарачэнне ў павелічэнне частаты і рытму дыхання. Абвыкаючы да такіх нагрузак на дыхальныя шляхі, ваш арганізм будзе больш спакойна ставіцца да фізічных нагрузак, і рызыка атрымаць дыхавіцу пры хадзе значна паменшыцца.