Дыета 'грэйпфрут і яйка' - бывайце калорыі

Ведаеце, як можна схуднець хутка так, каб не наносіць моцны стрэс свайму арганізму? Хтосьці скажа, што ёсць мноства дыет, якія дапамагаюць схуднець хутка і якасна: крамлёўская дыета, кефірнай, дзевяцідзённая. Аднак, падумайце, які стрэс гэта для вас. Але нашмат складаней вашаму арганізму, які павінен атрымліваць рэгулярна вітаміны і мінералы. Таму, дзяўчаты і жанчыны, якія імкнуцца стаць яшчэ больш стройнымі пастаянна ў пошуках новага сродкі.

Усім даўно вядома, што грэйпфрут спрыяе спальванню лішніх калорый. Так, калі вы будзеце з'ядаць па адным грэйпфруты у дзень, пры гэтым ёсць усё, што захочаце, вы ўсё роўна зможаце схуднець. Але калі вы будзеце з'ядаць гэты фрукт і прытрымлівацца правільнага харчавання або трохі абмежаваць сябе, то вынік будзе яшчэ больш эфектыўным. Але неабходна, каб арганізм атрымліваў нейкае харчаванне, таму, у свой штодзённы рацыён можна ўключыць яйкі. Такім чынам, грэйпфрутавы дыета з яйкамі дапаможа вам схуднець хутка, прычым з выдаткам мінімальных сіл.

Такім чынам, якая яна дыета «Грэйпфрут і яйка»? Не турбуйцеся, вы будзеце харчавацца 3 разы на дзень і атрымліваць усё неабходнае для вашага арганізма. Ужо праз тыдзень вы заўважыце надзвычайны вынік. Дыетолагі распрацавалі рацыён харчавання, які кожны дзень аднолькавы, затое дастаткова якасны. Так, у меню вашага сняданку, абеду і вячэры будуць уваходзіць непасрэдна грэйпфрут і яйка. Для таго, каб стаць прыгажэй і зграбней ўжо заўтра, паспрабуйце з'ядаць па раніцах на сняданак адно яйка, зваранае ўкрутую з лустачкай хлеба і палову грэйпфрута.

Калі вы прывыклі піць каву ці чай, то, калі ласка, не адмаўляйце сабе. Прыгатуйце сабе чорны кава або чай (лепш з лімонам). Гэта досыць пажыўны і карысны сняданак. Дыета «Грэйпфрут і яйка» эфектыўная і зручная тым, што яйкі ёсць амаль у кожным доме і па кошце яны больш памяркоўныя, чым кілаграмы садавіны і нашмат смачней, чым аўсяныя кашы. Ваш абед будзе складацца з 2 яек звараных укрутую, паловы грэйпфрута і зноў - гарбата ці кава. Вазьміце на нататку, што калі вы з раніцы выпілі кавы, то ў абед папесціце свой страўнік гарбатай з лімонам. Як бы там ні было, дыета ёсць дыета, таму, вашаму страўніку трэба нейкае разнастайнасць. Ваш вячэру ўключае усё тое ж самае, што вы елі ў абед, толькі замест кавы выпіце чай (ізноў жа з лімонам).

Спачатку вам будзе складана трымацца, аднак, толькі ўявіце, як дыета «Грэйпфрут і яйка» дапаможа вам стаць яшчэ больш стройнай і прывабнай. Некаторыя, магчыма, лічаць, што параўнальна дзіўная дыета - «яйкі і грэйпфрут». Водгукі, аднак, досыць лясныя і многія дзяўчыны выхваляюцца, якімі сімпатычнымі яны сталі. Акрамя таго, дыета «Грэйпфрут і яйка» вельмі карысная, бо вы пачысціце свой арганізм. А па-другое, у гэтых прадуктах столькі вітамінаў і мінералаў, што ваш арганізм будзе менш успрымальным да захворванняў і стрэсаў. Таму не турбуйцеся, калі спачатку будзеце адчуваць, што яек і грэйпфрута вам не хапае. Свой голад вы зможаце запіваць шкляначкай кефіру, аднак, не перабераце, гэта ж дыета «Грэйпфрут і яйка», а не кефірнай. Таму, усё, што вам трэба, гэта сабрацца з сіламі і перастаць ёсць. Тым больш, што лета зусім не за гарамі, а грэйпфруты зараз паступілі ў продаж ва ўсіх крамах. Яны, вядома, ялкавыя, таму, паспрабуйце не проста іх з'есці за хвіліну, а адключыце ўсе пачуцці і паволі, не спяшаючыся з'ядайце гэтую палоўку. Усё, што вы з'ядаеце ў спешцы, дрэнна засвойваецца, а вам жа гэтага не трэба.

Цяпер вы ведаеце, як хутка можна схуднець, пры гэтым сілкуючыся вітамінамі і не марнуючы кучу грошай на прадукты харчавання. Моцная духам дзяўчына разумее, што можна тыдзень пацярпець, каб усе лета красавацца і спакушаць мужчын.