СамаўдасканаленнеПсіхалогія

Асабістая эфектыўнасць. Дасягненне асабістых мэтаў, шлях да поспеху

Сёння нам трэба будзе даведацца, што такое асабістая эфектыўнасць. Наогул, ужо па адной назве тэрміна можна сказаць, пра што ідзе гаворка. Толькі вось не ўсім дадзена зразумець, што гэта на самай справе такое. Калі добра разабрацца з нашай сённяшняй тэмай, можна заўсёды мінімальна напружвацца, але пры гэтым атрымліваць максімальную аддачу ад уласных заняткаў. Пры гэтым нічога асаблівага ад вас не спатрэбіцца. Псіхалогія асабістай эфектыўнасці засноўваецца толькі на ўнутранай перакананасці і матывацыі. Так што не варта турбавацца. Вы заўсёды зможаце самастойна асвоіць дадзены момант. Але пра што ідзе гаворка?

Што гэта

Для пачатку: аб якім менавіта паняцці трэба будзе казаць? Што такое асабістая эфектыўнасць? Дадзены выраз накшталт бы і зразумела і разам з тым здаецца некалькі агульным. Варта адразу адзначыць - наша сённяшняя асаблівасць мае месца ў жыцці кожнага чалавека. Не бывае так, што хто-то сутыкаўся з гэтым паняццем, а хтосьці - не. Усе мы ў нейкай меры знаёмыя з эфектыўнасцю.

Дык пра што гаворка? Асабістая эфектыўнасць - гэта нейкая дзейснасць у дасягненні тых ці іншых мэтаў, якія чалавек ставіць перад сабой. Гэта значыць выніковасць нашай дзейнасці. Можна сказаць, неад'емная частка жыцця чалавека.

Некаторыя параўноўваюць дадзенае паняцце з такім тэрмінам, як поспех у жыцці. У нейкай меры так і ёсць. Эфектыўнасць асабістая - гэта вынік нашых планаў і дзеянняў. Чым лепш ён, тым чалавек становіцца больш шчаслівым і больш паспяхова.

аснова

Праўда, як і любы момант у псіхалогіі, наша сённяшняе паняцце мае свой уласны базіс, свае ўстаноўкі. Аснову тут складаюць усяго тры невялікіх "слана". І яны як раз ўплываюць на развіццё асабістай эфектыўнасці.

Першы - гэта ўсведамленне намераў і мэтаў, якія чалавек ставіць перад сабой. Без гэтага не можа быць ні асабістай эфектыўнасці, ні матывацыі, ні выніковасці.

Другі - распараджэнне і кіраванне асабістымі рэсурсамі. Вельмі важная складнік. Менавіта з яе дапамогай можна дамагацца поспеху ў жыцці і нейкіх канкрэтных справах.

Трэці - навыкі зносін і знаходжанне ў прыдатнай асяроддзі для рэалізацыі ўласных планаў. Таксама не менш важная складнік, але яна не настолькі значная, як другі пункт. Звычайна рэгулюецца лёгка і без асаблівых праблем.

Пачатак развіцця

Асабістая эфектыўнасць чалавека з'яўляецца ў кожнага непасрэдна з нараджэння. І развіваецца яна ўвесь час, асабліва ў дзіцячым і юнацкім узросце. Па гэтай прычыне даводзіцца надаваць гэтаму напрамку асобная ўвага. Бо менавіта эфектыўнасць асобы - гэта залог поспеху ў будучыні.

Можна сказаць, што першыя зародкі разгляданага паняцці ўзнікаюць, калі дзіця пачынае разумець, што вакол яго адбываецца. Ужо на 6 месяцаў эфектыўнасць дае аб сабе ведаць на несвядомым узроўні. Але з узростам прыходзіцца ўдасканальваць яе, а таксама ўсведамляць усю значнасць гэтай.

Сама па сабе эфектыўнасць асобы не будзе развівацца. Кожны раз, калі ў нас зьяўляецца мэта ці жаданне, даводзіцца звяртацца да гэтай "вочку розуму". Калі правільна арганізаваць той ці іншы працэс, вы зможаце дамагчыся максімальнага выніку, гэта даўно відавочны факт. Так што наш сённяшні тэрмін - гэта сапраўды заклад поспеху ў той ці іншай справе.

гармонія

Зразумела, трэба ўвесь час развівацца і ўдасканальвацца, каб дамагацца свайго. Але існуюць у свеце разнастайныя падыходы да вырашэння пастаўленай задачы. Якія ёсць метады павышэння асабістай эфектыўнасці? Што можа дапамагчы дамагацца свайго заўсёды, а ці ў большасці выпадкаў?

Для пачатку вы павінны знайсці гармонію. Гэта значыць заўсёды заставацца ураўнаважаным і спакойным. Унутраная прымірэнне - гэта не проста заклад, гэта аснова поспеху ў большасці выпадкаў. Бо пры такім раскладзе можна цвяроза ацаніць любую сітуацыю, прадумаць усе магчымыя варыянты развіцця падзей, а затым знайсці лепшае рашэнне.

Здабыць гармонію звычайна дапамагае хобі. Займіцеся любімай справай. Часам псіхолагі рэкамендуюць медытацыю. Нават калі здаецца, што ў вас мала часу, усё роўна старайцеся вылучаць некалькі хвілін або гадзін для асабістых заняткаў, якія прыносяць задавальненне.

асабістыя мэты

Павышэнне асабістай эфектыўнасці будзе праходзіць з асаблівым поспехам, калі завастрыць увагу на ўжо вядомых нам складнікаў гэтага паняцця. Было сказана, што вялікую ролю ў нашым сённяшнім пытанні гуляюць асабістыя мэты. І як раз яны - гэта асноўны напрамак, у якім прыйдзецца працаваць.

Каб дамагацца поспехаў у сваіх справах, навучыцеся расстаўляць і вызначаць асабістыя мэты ва ўсіх сферах сваёй дзейнасці: і дома, і на працы. Сюды можна аднесці яшчэ і складанне распарадку дня, планаванне. Хаос і разруха неспрыяльна адбіваюцца на эфектыўнасці. Таму прыйдзецца пастарацца і навучыцца не толькі высвятляць, навошта вы займаецеся тым ці іншым справай, але і планаваць свае дзеянні, прадумваць іх.

прыярытэты

Ідзем далей. Цяпер варта звярнуць увагу на яшчэ адзін немалаважны момант, які крые ў сабе асабістая эфектыўнасць. Яе павышэнне адбываецца не толькі за кошт сістэматызацыі і гармоніі, але і дзякуючы пастаноўцы асабістых мэтаў. Акрамя гэтага, велізарную ролю адыгрывае тут такое паняцце, як прыярытэты.

Вучыцеся расстаўляць іх у любой справе. У самым пачатку трэба рабіць толькі тое, што неабходна і значна. А вось менш важных справах варта адкладаць. Нават у школе дзяцей вучаць вырашаць спачатку цяжкія задачы, потым брацца за лёгкія. Вось і па жыцці таксама дзейнічае такі ж прынцып. Калі вы правільна расстаўляеце прыярытэты, жыць становіцца прасцей і лягчэй.

Ды і наогул, задумайцеся - калі цяжкая справа зроблена, простае будзе выканана яшчэ хутчэй! А гэта ўжо значнае павышэнне эфектыўнасці. Як раз тое, што трэба шмат каму! Праўда, расстаноўка прыярытэтаў - не самая простая задача. Калі адчуваеце цяжкасці, проста для пачатку выконвайце толькі самае важнае і цяжкае ў той ці іншай справе.

канцэнтрацыя

На гэтым развіццё эфектыўнасці не сканчаецца. Пасля таго як вы больш-менш спланавалі тое ці іншае дзеянне, расставілі прыярытэты і змаглі неяк наладзіцца маральна на рэалізацыю задачы, прыйдзецца папрацаваць над канцэнтрацыяй. Кожны раз, калі вы прыступаеце да нейкай справе, надавайце ўвагу толькі гэтаму занятку, не адцягвайцеся.

У свеце шмат спакусаў і адцягваюць момантаў. Усё гэта неспрыяльна адбіваецца на канчатковым выніку і эфектыўнасці. Таму пажадана канцэнтравацца адначасова толькі на адным занятку. Не спрабуйце угнацца за двума зайцамі, тым самым імкнучыся зэканоміць час. Такі падыход толькі ўскладніць выкананне.

Менавіта па дадзенай прычыне важна стварыць сабе прыдатную і спрыяльную абстаноўку пад час рэалізацыі задачы. Яна паспрыяе вашай канцэнтрацыі. І, вядома ж, адаб'ецца на эфектыўнасці.

Гаджэтам - няма

Невялікі савет, які дапаможа вам у дасягненні поспеху. Праўда, ён хутчэй падыходзіць для сучасных карыстальнікаў, якія вымушаныя працаваць і канцэнтравацца ў атмасферы пастаянных спакус ў выглядзе тэхнікі і інфармацыйных тэхналогій. Пра што ж ідзе гаворка?

Калі вам хочацца дабіцца максімальнага поспеху ў той ці іншай справе, але пры гэтым патрабуецца канцэнтрацыя, прыбярыце ўсе гаджэты далей. Адключыце тэлефоны, каб ніхто не адцягваў, не падыходзьце да кампутара, не бярыце ў рукі планшэты і гульнявыя прыстаўкі. Калі ўжо так трэба, карыстайцеся тэхнікай толькі тады, калі яна неабходна для рэалізацыі вашай задачы. І то толькі ў гэтым напрамку. Забавы і адпачынак - гэта добра, але гаджэты і тэхніка звычайна толькі адцягваюць.

матывацыя

Асабістая эфектыўнасць кіраўніка, ды і любога чалавека ў цэлым, апроч усяго іншага, залежыць яшчэ і ад матывацыі. Калі яе няма, то і выніковасці не будзе. Гэта даўно вядомы і відавочны факт. Любая кніжка па псіхалогіі зможа папулярна растлумачыць значнасць матывацыі пры выкананні той ці іншай задачы.

Можна параўнаць дадзены момант з мэтай і прыярытэтамі. Наогул, перш чым пачынаць нейкую справу, добранька падумайце, навошта вы будзеце займацца ім. А далей падвядзіце вынік. І пастаянна паўтарайце яго. Напрыклад "застануся на падпрацоўку - паеду ў адпачынак за мяжу летам" ці "займаюся спортам - схуднею, улез у новую сукенку" і гэтак далей. Прычын для матывацыі можа быць шмат, у кожнага чалавека з гэтай нагоды свае погляды.

самаадчуванне

Зараз зразумела, як важная на самай справе асабістая эфектыўнасць. Кнігі па псіхалогіі часта менавіта на яе робяць акцэнт, калі гаворка ідзе аб дасягненні мэтаў. І тут нярэдка вылучаюць такі момант, як самаадчуванне. Ён гуляе далёка не самую апошнюю ролю.

Чаму? Трэба за любую справу брацца тады, калі вы добра сябе адчуваеце. Так, часам даводзіцца працаваць праз сілу, але калі ў вас першапачаткова дрэннае самаадчуванне, не варта брацца за справу. Гэта ўсё негатыўна адаб'ецца на канчатковым выніку.

Паспрабуйце расслабіцца перад тым, як прыступаць да працы. Напрыклад, добра дапамагаюць зноў жа медытацыі, а таксама гарачая ванна. Калі ў вас моцнае недамаганне, адкладзеце вашы справы, каб паправіць здароўе. Не варта гвалтаваць арганізм для выканання задачы. Інакш вы проста наламаць дроў, атрымаеце мінімум, а не максімум. Гэта вельмі важна. Так, ленавацца таксама не варта, часам трэба даць сабе штуршок. Але намагацца занадта не варта. Чым горш вы адчуваеце сябе, тым ніжэй будзе асабістая эфектыўнасць.

вучэнне

Ці ёсць яшчэ якія-небудзь прыёмы, якія здольныя дапамагчы нам у дасягненні мэтаў, а таксама ў агульным поспеху? Вядома, толькі не ўсе пра іх ведаюць. Шлях да поспеху - гэта пастаяннае развіццё асобы. Нездарма бо кажуць "стагоддзе жыві - век вучыся". Менавіта гэтым правілам прыйдзецца карыстацца па жыцці, каб заўсёды дамагацца максімальнай аддачы ад вашай дзейнасці.

Не абавязкова сядзець за кніжкамі, хадзіць у ВНУ і на курсы. Даволі часта можна займацца самаадукацыяй. Тым, што вам цікава, прыносіць задавальненне. Проста развівацца як асоба і чалавек у цэлым. Такі прыём выдатна адбіваецца на павышэнні асабістай эфектыўнасці.

Асабліва гэта заўважна ў тых, хто мае жалезную вытрымку, унутраны стрыжань. У людзей, здольных матываваць сябе да таго ці іншага дзеяння без асаблівых праблем. Ды і калі паглядзець на практыцы, не заўсёды людзі адукаваныя (з вышэйшай адукацыяй маецца на ўвазе) дасягаюць поспехаў у жыцці. У апошні час куды больш прыкладаў, калі людзі без дыплома хутка і без дапамогі старонніх дамагаюцца велізарных вынікаў і поспеху. Усё гэта дзякуючы асабістай эфектыўнасці, самаадукацыі. Так што запомніце: трэба пастаянна ўдасканальвацца і развівацца.

Спробы і памылкі

Шлях да поспеху - гэта не толькі ўзлёты, але яшчэ і падзенні. Так што на развіццё так званай асабістай эфектыўнасці няўдачы, калі сапраўды, таксама адбіваюцца. І далёка не самым горшым чынам. Чаму?

Уся справа ў тым, што вучыцца на чужых памылках - гэта добра. Але вось асабістыя няўдачы неяк лепш адкладаюцца ў свядомасці ў чалавека. Гэта неад'емная частка жыцця, якая вучыць і накіроўвае нас. Таму не бойцеся рабіць памылкі. Яны ў хуткім часе навучаць вас дамагацца максімальнага выніку ў сваёй дзейнасці, а таксама не дапускаць правалаў.

Наогул, жыццё - гэта спалучэнне цёмных і белых палос. Калі толькі другая мае месца, вы ніколі не зможаце падладжвацца пад сітуацыю, выкручвацца і прымаць нестандартныя рашэнні. Так што памылкі і спробы гуляюць важную ролю ў фарміраванні асабістай эфектыўнасці. Памятаеце: за няўдачай заўсёды варта радасць і дасягненне поспеху ў той ці іншай ступені. Не бойцеся памыляцца, але старайцеся рабіць гэта як мага радзей. На чужых памылках таксама можна вучыцца, прымайце іх пад увагу.

Вось і ўсё. Цяпер нам вядомыя сакрэты дасягнення мэтаў і павышэння асабістай выніковасці. Паспрабуйце прытрымлівацца вышэйпералічаным радам, яны абавязкова дапамогуць! Поспех у жыцці залежыць толькі ад вас!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.unansea.com. Theme powered by WordPress.