Дзіўны лён. Насенне, карысць для здароўя

З даўніх часоў людзі вырошчваюць лён. Насенне, карысць якіх для здароўя заўсёды лічылася немалаважнай, нярэдка выкарыстоўвалі народныя лекары. Гэты прыродны прадукт служыў для ліквідацыі шматлікіх захворванняў. І ў цяперашні час існуе меркаванне, што для чалавецтва сапраўдным суперпродуктом з'яўляецца лён. Насенне, карысць якіх даказаная навукай, валодаюць масай станоўчых якасцяў. Пры іх выкарыстанні зніжаецца рызыка ўзнікнення захворванняў сасудаў і сэрца, прадухіляецца развіццё дыябету і анкалогіі.

Малюсенькае ільняное насенне ўключае ў свой склад шмат разнастайных пажыўных элементаў. Аднак характарыстыку прадукту яму далі дзякуючы тром складнікам. Першым з іх з'яўляецца Амега-3. У невялікім аб'ёме, роўным сталовай лыжцы, знаходзіцца 1,8 грама гэтых карысных тлушчаў. Групу фитонутриентов, названых "лигнанами", таксама змяшчае лён. Насенне, карысць якіх звязана і з гэтым кампанентам, высока цэняцца ў медыцыне. Пры параўнанні з іншымі прадуктамі лигнанов ў іх больш за ў 75-80 раз.

Ільняныя насенне ўтрымліваюць яшчэ адзін немалаважны для здароўя чалавека кампанент. Ім з'яўляецца абалоніна. Прычым у раслінным прадукце прысутнічаюць абодва яе выгляду: растваральныя і нерастваральная. Першая форма абалоніны, набракаючы ў страўніку, спрыяе яго больш хуткага спусташэння. Пры гэтым яна выводзіць з арганізма лішкі халестэрыну і жоўцевае кіслату з кішачніка. У той жа час растваральныя абалоніна (ці, як яе яшчэ называюць, пекцін) здольная паглынуць вялікі аб'ём вадкасці і ператварыцца ў страўніку ў желеподобную масу. Гэта дазваляе атрымаць больш хуткае пачуццё насычэння. Акрамя таго, пекцін выводзіць з арганізма лішкі халестэрыну і жоўцевых кіслот, прадухіляючы пранікненне іх у кроў.

Разнастайнае дабратворнае ўздзеянне на здароўе чалавека аказвае лён. Насенне, карысць якіх знаходзіць сваё прымяненне для ліквідацыі розных захворванняў, выкарыстоўваюцца ў многіх галінах медыцыны. І ва ўсіх сферах гэты прадукт з'яўляецца вельмі эфектыўным.

Для прадухілення анкалагічных захворванняў рэкамендуецца выкарыстоўваць насеньне лёну. Карысць (ужыванне расліннага сродкі ў дадзеным выпадку заснавана на дзеянні яго двух асноўных кампанентаў) асабліва тычыцца рака тоўстай кішкі, прадсталёвай, а таксама малочнай залозы. Амега-3 і Лігнаны, прысутныя ў ільняным насенні, не дазваляюць злаякаснай пухліны з'явіцца, расці і распаўсюджвацца.

Дапамагаюць раслінныя прэпараты і ў лячэнні захворванняў сасудаў і сэрца. Гэта становіцца магчымым дзякуючы здольнасці ільнянога насення пышна змагацца з запаленчымі працэсамі, памяншаць узровень халестэрыну, аднаўляць у тканінах крывацёк і нармалізаваць сардэчны рытм.
Штодзённае ўжыванне лигнанов стабілізуе ўзровень цукру. Гэта дазваляе выкарыстоўваць ільняное насенне пры ліквідацыі дыябету. Лігнаны, а таксама амега-3 з'яўляюцца эфектыўнымі рэчывамі супраць запаленне пры такіх паталогіях, як астма і хвароба Паркінсана.

Карысць насення лёну для жанчын складзена ў іх здольнасці зніжаць інтэнсіўнасць прыліваў. Пры гэтым досыць два разы на дзень ўжываць па дзве сталовых лыжкі гаючага расліннага прадукту. Станоўчы вынік дасягаецца ўжо праз два тыдні.