Барацьба з целлюлітом ў хатніх умовах. Саветы і рэцэпты

Аб целлюліте не па чутках ведаюць жанчыны рознага ўзросту і вагі. Памылковым з'яўляецца меркаванне пра тое, што "апельсінавая скарынка" можа паражаць ногі і клубы пышнотелая дам бальзакаўскага ўзросту. Аказваецца, і даволі маладыя, стройныя і падцягнутыя дзяўчыны не-не, ды і выяўляюць яго прыкметы на сваім целе. Нярэдка многія дацягваюць да траціны стадыі, і толькі тады пачынаецца барацьба з целлюлітом. У хатніх умовах рэкамендуецца вырашаць гэтую праблему комплексным падыходам. Сюды ўвойдуць антіцеллюлітные ванны, скраб, абкручванні і самамасаж.

Што такое целлюліт?

Як гаворыцца, ворага трэба ведаць у твар. Калі адкінуць складаную медыцынскую тэрміналогію, то ўсё становіцца абсалютна зразумела і проста. Калі казаць пра візуальны праяве гэтага захворвання, то гэта грудкі і ямкі, якія пры першай і другой стадыі прыкметныя толькі пры здушванні скуры, а на трэцяй і чацвёртай бачныя і адчувальныя на навобмацак без якога-небудзь механічнага ўздзеяння. А знутры? Целлюліт - гэта навала тлушчу, які заключаны ў капсулы з шчыльнымі сценкамі. З-за сваёй непранікальнасць абалонка не дае тлушчу «раставаць» пры фізічных нагрузках, не прапускае ўнутр кісларод, які спальвае тлушчы. Адпаведна, барацьба з целлюлітом ў хатніх умовах і ў лячэбных установах зводзіцца да аднаго: разбурыць сценкі капсулы і вывесці падскурны тлушч.

Комплексны падыход да ўстаранення праблемы

Лячэнне целлюліта дома - гэта працаёмкі і працяглы працэс. Многія салоны абяцаюць пазбавіць сваіх кліентаў ад ненавісных грудкоў за некалькі працэдур. Не заўсёды абяцанае і атрыманае супадаюць па прычынах індывідуальнасці кожнага арганізма. Больш за тое, лячэнне ў салонах - задавальненне не з танных. Таму варта назапасіцца цярпеннем, і барацьба з целлюлітом ў хатніх умовах прынясе свой плён ужо праз месяц. Як ужо згадвалася, тэрапія павінна быць комплекснай, накіроўвацца не толькі на памяншэнне візуальнага праявы, але і на ліквідацыю ўнутраных праблем. У гэтым дапаможа наступнае:

• збалансаванае здаровае харчаванне;
• фізічная актыўнасць;
• антіцеллюлітные скрабы і абкручванні;
• масаж.

харчаванне

Няправільнае харчаванне - гэта адзін з трох кітоў, на якіх стаіць целлюліт. Многія жанчыны робяць памылку, час ад часу мучая сабе экспрэс-дыетамі, якія абяцаюць дапамагчы скінуць 10 кг за 5 дзён. Запомніце: чым больш павольна вы скідаеце вага, тым устойлівей атрыманы вынік. Вяртаючыся да звычайнага рацыёну, вы даволі хутка вернеце скінутыя кілаграмы з лішкам. Таму галаданне, дыеты і разгрузныя дні трэба замяняць збалансаваным здаровым харчаваннем.

Фізічная актыўнасць

Заняткі спортам дапамагаюць скінуць лішнюю вагу, прывесці цягліцы ў тонус, але яны не прыбіраюць целлюліт. Фота спартыўных дзяўчат, вядома ж, пацвярджаюць адваротнае, але не забывайце, што яны дамагліся свайго з дапамогай спартыўнага харчавання і многіх гадоў трэніровак. Ранішнія прабежкі, фітнес і трэнажорная зала дапамогуць вам змагацца з прычынамі целлюліта, а гэта таксама немалаважна.

антіцеллюлітные працэдуры

Якая ж барацьба з целлюлітом ў хатніх умовах без абкручванняў і скрабов? Гэтыя працэдуры дапамагаюць насычаць скуру і падскурны пласт кіслародам і карыснымі ферментамі, якія эфектыўна змагаюцца з "апельсінавай скарынкай", актывуюць крывацёк і адток лімфы, выводзяць лішнюю вадкасць і расшчапляюць тлушчы.

• Скраб неабходны для выдалення арагавелыя клетак скуры і адкрыцця часу. Яго рэкамендуецца ўжываць непасрэдна перад абкручваннямі. Скраб для цела лепш рыхтаваць самастойна, тым больш што асаблівых кампанентаў ён не патрабуе. Для гэтага бярэцца мёд, молаты кава, марская соль і эфірныя алею з антыцэлюлітны эфектам.
• Абкручванні - гэта адзін з найбольш даступных, эфектыўных і прыемных метадаў барацьбы з целлюлітом. Для падрыхтоўкі сумесі спатрэбіцца мёд, кава, соль, чырвоны молаты перац, карыца, гліна, эфірныя алею. Зусім не абавязкова выкарыстоўваць усе інгрэдыенты адразу, але асноўныя - мёд, кава і соль - прысутнічаць павінны. Пасля нанясення сумесі на праблемныя месцы, неабходна абярнуцца харчовай плёнкай і надзець цёплую вопратку. Працягласць працэдуры - 40-60 хвілін, а паўтараць іх трэба праз дзень на працягу месяца.

масаж

Механічнае ўздзеянне заўсёды лічылася магутным інструментам у барацьбе з целлюлітом. Дзякуючы масажу сценкі капсулы слабеюць і руйнуюцца. Такім чынам, згладжваецца паверхню скуры і памяншаюцца аб'ёмы. Падчас масажу рэкамендуецца ўжываць антіцеллюлітные алей, якое таксама можна прыгатаваць самастойна, змяшаўшы базавую тлустае і эфірныя.