Баксёрскія бінты - неад'емная частка трэніроўкі. Як правільна намотваць баксёрскія бінты.

Спорт - гэта жыццё. Гэта зацвярджэнне існуе даволі даўно, а так жа да яго можна дадаць, што спорт - гэта здароўе і падтрыманне свайго арганізма ў добрай форме. А правільнае правядзенне трэніроўкі дасць яшчэ больш годны вынік. Адзін з самых важных момантаў у трэніроўцы, гэта правільна падабраны інвентар і экіпіроўка. Хацелася б надаць увагу занятку рознымі відамі адзінаборстваў, так як пры гэтым выглядзе спорту здараецца найбольшая колькасць траўмаў. А пачаць варта з таго, як правільна намотваць баксёрскія бінты.

Баксёрскія бінты шмат у чым дапамогуць захаваць і засцерагчы ад траўмаў рукі пачаткоўца спартсмена. Таму, як правільна бінтаваць баксёрскія бінты, будзе карысна ведаць, каб пазбегнуць розных траўмаў. Для пачатку варта вызначыцца з выбарам баксёрскіх бінтоў, асноўныя адрозненні бінтоў - гэта іх доўгая, шырыня і матэрыял, а на колеры асабліва можна "не зацыклівацца". Прафесіяналы ўжо даўно не задаюцца пытаннем, як правільна завязваць бінты, і гэты працэс адбываецца ў іх ужо аўтаматычна, з часам і пачаткоўцы ў розных адзінаборствах не будуць задавацца падобнымі пытаннямі.

Вяртаючыся да адрозьненьня баксёрскіх бінтоў трэба ўразумець, што іх доўгая і шырыня ў асноўным залежыць ад памераў рукі, чым больш запясце і буйней рука, такім чынам, тым больш павінны быць і баксёрскія бінты. А вось асаблівую ўвагу трэба звярнуць на матэрыял, з якога яны зроблены. Эластычныя бінты могуць пераціскае запясце і кровазварот можа пагоршыцца, а таксама рухомасць суставаў абмяжоўваецца, што прыводзіць толькі да траўмаў. Пажадана прыгледзецца да звычайных баваўняным бінт, выкананым з неэластычная матэрыялу, так як яны выдатна ўбіраюць вільгаць, значна змякчаюць ўдары і шчыльна сядзяць на руцэ.

Далей разбіраемся, як правільна намотваць баксёрскія бінты. Для большай зручнасці папярэдне трэба разматаць бінты і смотать іх наадварот, гэта значыць каб пятля, якая апранаецца на вялікі палец, апынулася звонку, так зручней будзе іх захоўваць і завязваць.

Пры намотванні баксёрскага бінта трэба выбраць аптымальную шчыльнасць намотвання, так як пры намотванні бінт не павінен боўтацца або сціскаць руку. Звяртаючы ўвагу, як правільна намотваць баксёрскія бінты, трэба пачынаць з апранання завесы на палец і абмотваць руку з вонкавага боку: гэта даволі важна, бо дапамагае легчы перавязцы на руку больш шчыльна і зручна. Наступны віток замацоўваем на запясце, так як яго падстава павінна ляжаць менавіта там, гэта найбольш бяспечна і дапамагае абараніць ад траўмаў і пазбегнуць вывіхаў. Паступова перакладаем бінт да костцы, на гэтым месцы трэба звярнуць асаблівую ўвагу, як правільна намотваць баксёрскія бінты: варта пачынаць з мезенца, прычым не грэбуючы шчыльнасцю намотвання, у мезенца ня варта рабіць шмат маткоў і моцна зацягваць бінт.

Абмотваць пальцы варта пастаянна вяртаючыся да запясця. Пасля мезенца пераходзім на паказальны палец, затым перакідваць бінт паміж паказальным і сярэднім пальцамі. Далей займаемся сярэднім і безназоўным пальцамі, пастаянна робячы скруткі вакол запясця. Зрабіўшы некалькі скруткаў падцягваем так, каб адрэгуляваць шчыльнасць намотвання, і робім некалькі скруткаў вакол костак папярок рукі.

Скончыўшы намотваць вакол далоні неабходна перайсці да запясця і зрабіць там некалькі абаротаў, каб зафіксаваць запясце, толькі не вельмі шчыльных, каб не дапусціць траўмы. А потым проста заклейваць на тканіны ліпучкі, размешчаную на канцы бінта, некаторыя запіхваюць канец бінта пад віток, але гэта ўсё ж такі на аматара і можа прывесці да нязручнасцямі. Зараз трэба зірнуць на руку і звярнуць увагу, каб усе косткі былі зачыненыя і надзейна абаронены.