Аўсянае печыва пры грудным гадаванні: ёсць ці няма

Малы - чароўны карапуз, а для яго здароўя няма нічога лепш, чым малако мамы. А вось жанчыны ў гэты перыяд абмяжоўваюць сябе ва ўсім. Нягледзячы на беднасць дазволенага меню, іх рацыён павінен быць багаты на вітаміны, вугляводы і ежу, якая змяшчае раслінныя валакна. Бо вялікая іх частка з арганізма сыходзіць разам з грудным малаком, і запасы пастаянна неабходна папаўняць.

Новыя прадукты і лактацыя

Але як быць з новымі прадуктамі, і ці можна аўсянае печыва пры грудным гадаванні? Бо часта хочацца папесціць сябе чымсьці смачным і ў той жа час не нашкодзіць дзіцяці. І многія мамы ўспамінаюць пра смачныя з дзяцінства аўсяных Печенюшка. Але ці можна аўсянае печыва пры грудным гадаванні? А калі так, то ў якой колькасці? У гэты перыяд галоўнымі крытэрыямі ўводу ў свой рацыён новага прадукту і таго, ці можна аўсянае печыва пры грудным гадаванні, становяцца такія аспекты: ці не нашкодзіць гэта драбку, і як адрэагуе жывоцік малога, а самае галоўнае - не ці з'явіцца алергія.

Чым карысна аўсянае печыва для кормячых

У перыяд лактацыі ўсе абменныя працэсы ў арганізме жанчыны праходзяць значна хутчэй, і для папаўнення сілаў аўсянае печыва, багатае на вугляводы, становіцца незаменным энергетычнай крыніцай і не дае набраць кілаграмы. Вызваляючыся паступова ў арганізме, вугляводы дазваляюць корміць маме даўжэй заставацца сытай, а ўсе карысныя ўласцівасці аўсянкі ўласцівыя і печанню з яе.
Калі разгледзець іх склад бліжэй, то ў 100 г прадукту змяшчаецца ўсяго 6 г тлушчу, а каларыйнасць складае 440 кілакалорый. Менавіта такі склад ідэальны ў плане насычэння арганізма энергіяй і павышэнні настрою, калі замяніць сняданак печывам са шклянкай малака або нямоцнага гарбаты.

Дазволена аўсянае печыва кормяць жанчынам ці не?

Адказ безумоўны - так, аўсянае печыва пры грудным гадаванні можна. Вядома, што ў яго складзе няма відавочных алергенаў, і справакаваць ў драбка колікі яно не можа. Ды і шкодным гэты прадукт назваць нельга. Таму якія кормяць матулям дазволена аўсянае печыва пры грудным гадаванні, няма чыннікаў не песціць сябе смачнай выпечкай. Але, як і любы новы прадукт, пачынаць яго ўжыванне рэкамендуецца з некалькіх штучак у дзень і назіраць за малым. Бо не выключаецца індывідуальная непераноснасць некаторых кампанентаў, якія ўваходзяць у яго склад, дзіцем.

Печыва вырабляецца з аўсянай мукі, а яна найбольш карысная з усіх.
Аднак усе карыснасці, названыя ў артыкуле, тычацца толькі печыва, прыгатаванага ўласнаручна. Фабрычнае, дзе выкарыстоўваюцца кансерванты, раслінныя тлушчы і спрэды, негатыўна ўплывае на арганізм жанчыны і дзіцяці. Бо ведаць аб якасці прадуктаў, якія выкарыстоўваюцца для падрыхтоўкі печенек, немагчыма, і менавіта яны могуць справакаваць ў малога нечаканыя рэакцыі.

Рыхтуем «Вкусняшка» самі

Прыгатаваць печыва дома лёгка, і гэта не зойме шмат часу. Каб прыгатаваць печыва, патрэбныя:

• 120 г масла, добра, калі сметанковы прадукт будзе натуральным;
• паўшклянкі цукру;
• яйка;
• няпоўны шклянку мукі;
• 1 ч. Лыжачка харчовай соды;
• соль на кончыку нажа;
• шклянку суцэльных шматкоў аўсянкі;
• па гусце некалькі лыжак варэння (пры жаданні замяніць на сухафрукты).

Шматкі кладзём на патэльню і трымаем на маленькім агні (8-10 мін.), Бесперапынна памешваючы. Сочым за тым, каб колер шматкоў заставаўся роўным і не цямнеў. Пасля астывання шматкі здрабняюць да кансістэнцыі мукі кавамолкай або з дапамогай качалкі і пакета. Можна дадаць трохі здробненага арэха.

Жаўток злучаем з цукровым пяском і трохі ўзбіваем відэльцам. Туды ж адпраўляем размякчанае масла і ўсе астатнія кампаненты. Бялок ўзбіваем асобна да павелічэння ў аб'ёме і павольна ўводзім ў сумесь. Выпякаць у духоўцы да карычневага колеру. Час залежыць ад памеру печенюшек і іх таўшчыні. Рэцэпт падыходзіць не толькі мамам (можна аўсянае печыва пры грудным гадаванні), але і малым з 1 года.

Крамная печыва: як правільна абраць?

Калі магчымасці або жадання рыхтаваць печыва самому няма, а вкусненького хочацца, за пакупную аўсянае печыва пры грудным гадаванні неабходна выбіраць з асаблівай дбайнасцю і асцярожнасцю.

1. Не бярыце печыва, калі яно пасыпана цукрам. Яго празмернасць можа выклікаць у сабе хоць крыху алергічныя рэакцыі на целе.
2. Абавязкова выбіраць толькі свежы прадукт, памятаючы правіла: чым менш тэрмін захоўвання, то больш якаснае печыва і мінімум у ім кансервантаў. На несвежесть пакажуць падсохлыя краю, змена паху або колеру.
3. Набываць аўсянае печыва падчас груднога гадавання рэкамендуецца толькі ў правераных месцах, дзе пры жаданні можна паглядзець усе дакументы на дадзены тавар. Купляць толькі ў ўпакоўцы, якая выключае знешняе ўздзеянне на прадукт. Варта праверыць яе цэласнасць. Гэта гарантыя таго, што печыва даўжэй захавае свежасць і ўсе свае карысныя якасці.
4. Калі ўпакоўка празрыстая, разглядаем, якую форму мае кожная печенька. У якаснага яна друзлы з невялікімі расколінамі, а колер гатовага прадукту светла-карычневы. Любое адхіленне ад нормы пакажа на парушэнні падчас вытворчасці, і ад куплі такога прадукту лепш устрымацца.