Ацёк левай нагі

Як правіла, азызласць ног часта звязана з цяжарнасцю. Але не заўсёды прычына толькі ў гэтым. Да прыкладу, ацёк левай нагі, роўна як і правай, можа быць выкліканы развіццём варыкознага пашырэння вен.

Вядома ж, цяжарнасць - адна з галоўных прычын, дзякуючы якой можа ўзнікаць такое захворванне. Справа ў тым, што пры павелічэнні маткі буйныя вянозныя ствалы, якія знаходзяцца ў малым тазе, здушваюцца, і ствараецца механічнае перашкода для адтоку крыві ад ніжніх канечнасцяў. Акрамя гэтага, для забеспячэння харчавання двух арганізмаў адбываецца павышэнне аб'ёму цыркулявалай крыві, якая стварае дадатковую нагрузку на вены.

Як прагрэсуе ацёк ног?

Развіццё ацёчнасці пры варыкозе працякае дастаткова павольна, і жанчыны не звяртаюць увагі на ацёкі ног пасля родаў або папросту думаюць, што віной усяму іншая прычына. Спачатку яны практычна відаць. Больш за ўсё яны праяўляюцца бліжэй да вечара. Уся справа ў тым, што чалавек увесь дзень знаходзіцца ў вертыкальным становішчы, з прычыны чаго ўзмацняецца прыток крыві да ніжніх венам. Пасля начнога адпачынку ацёк левай нагі знікае або памяншаецца.

Для ўстанаўлення прычын адукацыі ацёкаў у першую чаргу трэба пракансультавацца з доктарам. Аднак рэкамендацыі, якія выкладзены ніжэй, дапамогуць вам вырашыць праблему некалькі хутчэй

Адпачынак і гімнастыка для ног

Давайце ног часцей адпачываць. У стане спакою трэба ляжаць так, каб становішча ног было крыху вышэй за ўзровень цела. Таксама часцей рабіце некалькі спецыяльных нескладаных практыкаванняў:

- вкруговую парухаць ступнямі;
- прыўздымаючы на насках;
- зрабіце перакаты з шкарпэткі на пятку.

Каб зняць ацёк левай нагі, у сне варта пастарацца ляжаць на левым боку для паляпшэння крывацёку. У становішчы седзячы не варта крыжаваць ногі.

харчаванне

Уключыце ў рацыён вінаград і памідоры, грэйпфруты і лімоны, журавіны, абляпіху, каліну, якія спрыяюць разрэджванню крыві. Правакуе ацёк левай нагі і згушчае кроў дэфіцыт лецыціну, вітаміна З, цынку, селену. Таксама на стане крыві адмоўна адбіваецца залішняе ўжыванне кансерваванай, вострай, вэнджанай і тоўсты ежы. Не варта злоўжываць какава, гарбатай, кава, газаваныя напоі. Але можна піць сок з вінаграда, журавінавы морс, гарбата з травы, аднак асноўным прадуктам для здаволення смагі павінна быць вада.

Масаж і адвар курагі

Вельмі добра палягчае ацёк ступні масаж і пітво адвара з курагі. Для гэтага спатрэбіцца заліць курагу кіпенем і пакінуць настойвацца на ўсю ноч, а раніцай выпіць перад ежай за 30-40 хвілін.

Ванначкі для ног

Ванначкі для зняцця стомленасці

Для ванначак зрабіце адвар з 100 г пладоў ядлоўца або раствор 100 г солі марской на адзін літр вады. Таксама можна рабіць ванначкі з 1 арт. лыжкі гарчыцы сухі або 2 ч. лыжак пітной соды, разведзеных у 1 л вады.

кантрасныя ванначкі

Ногі варта спачатку патрымаць у гарачай вадзе, пасля чаго рэзка апусціць у халодную. Паўтарыць працэдуру варта некалькі разоў. Да такіх ванначкі можна дадаваць соль марскую або адвары траў. Гэта дапаможа не толькі пазбавіцца ад ацёкаў, але і палепшыць агульны стан арганізма і падняць настрой