Аліментарнай атлусценне (экзагенных-канстытуцыянальнага атлусценне): асноўныя прычыны

Першаснае атлусценне, або аліментарнай, з'яўляецца наступствам таго, што чалавек ці злоўжывае ежай, ці ж мала рухаецца. Таксама гэта датычыцца і той часткі чалавецтва, у каго сядзячая праца. У дадзеных абставінах тлушч, які трапляе ў арганізм, а таксама вугляводы цалкам не выкарыстоўваюцца. Замест гэтага яны адкладаюцца ў падскурнай абалоніне, размяшчаючыся вакол органаў.

Другой прычынай дадзенага захворвання могуць стаць наступствы іншых хвароб, звязаных з эндакрыннай і цэнтральнай нервовай сістэмай, а таксама засмучэнні псіхалагічнага характару.

Адукацыя тлушчавых адкладанняў ў вялікай колькасці ў чалавечым арганізме і ёсць атлусценне. У цяперашнім часе дадзенае захворванне лічыцца эпідэміяй неінфекцыйных характару. Харчаванне большасці людзей нашмат асобай збалансаванага, а сама ежа складаецца не з здаровай прадукцыі. Іх рацыён у асноўным складаецца з тлушчаў і вугляводаў.

віды

Калі казаць пра аліментарнай атлусценне, то трэба адзначыць, што яго падзяляюць на тры выгляду, спасылаючыся на месцы, дзе размясціліся тлушчавыя адклады. Вядомыя наступныя тыпы:

1. Андроидный. Ён часцей за ўсё сустракаецца ў мужчын. Тут тлушчавыя назапашвання сканцэнтраваны ў вобласці жывата і падпахавых западзін. Гэты выгляд мае яшчэ падтып - абдамінальны, што значыць - тлушч размешчаны толькі пад эпідэрмісам жывата і акружае ўнутраныя органы.
2. Гиноидный выгляд. Ён ўласцівы больш жаночаму падлозе. Тлушчы адкладаюцца на сцёгнах і ў ніжняй частцы жывата.
3. Змешанага выгляд. У гэтым выпадку тлушчавыя адклады размешчаны на ўсіх участках цела.

знешнія прычыны

Аліментарнай атлусценне можа ўзнікаць пад уплывам знешніх і ўнутраных фактараў.
Да вонкавых прычынах ставіцца:

• Ужыванне вялікай колькасці ежы. З-за гэтага захворвання схільныя як дарослыя, так і дзеці.
• Рэфлекс шмат есці. Ён набываецца з часам. Калі ўзнікае стрэсавая сітуацыя, то для многіх людзей для заспакаення трэба нешта каларыйнае з'есці. Некаторыя, прыйшоўшы з працы, расслабляюцца, глядзяць любімыя перадачы па тэлевізары і пры гэтым ужываюць шкодную ежу.
• Нацыянальная традыцыя. У гэтым выпадку некаторыя людзі не толькі мяняюць свой лад жыцця, але і штодзённы рацыён, які не заўсёды карысны для арганізма.
• Маларухомы лад жыцця. Вельмі многія не асабліва актыўныя. Пасля працоўнага дня людзям хочацца проста легчы і спаць. Да таго ж у наш час ў многіх яшчэ і сядзячая праца. Тады актыўнасць зводзіцца практычна да нуля.

унутраныя

Ўнутранымі прычынамі з'яўляюцца:

• Спадчыннасць. Калі ў сям'і хтосьці схільны да дадзенага захворвання, то будучыя пакаленні будуць у зоне рызыкі.
• Хуткасць тлушчавага абмену, якая залежыць ад таго, як уладкованая тлушчавая тканіна.
• Актыўны функцыянаванне цэнтраў, размешчаных у гіпаталамусе, якія адказваюць за стан сытасці або голаду.

Гэта і ёсць асноўныя прычыны атлусцення.

ступені

Спецыялісты выдзелілі 4 ступені захворвання:

• першая стадыя - тлушчавыя адклады складаюць да 39 адсоткаў ад нармальнага вагі чалавека;
• другая - да 49 працэнтаў;
• трэцяя - залішняя маса цела складае 99 працэнтаў;
• чацвёртая - самая цяжкая форма, дзе лішак тлушчу - больш за сто адсоткаў.

вылічваем паказчык

Лішак вагі вылічваецца і без дапамогі спецыялістаў, самастойна. Гэта робіцца так:

1. Бяруцца два паказчыкі - вага і рост.
2. Паказчык росту перакладаецца ў метры. Атрыманую лічбу памножыць на аналагічную.
3. Вага дзеліцца на атрыманае лік.
4. Вынік гатовы - засталося толькі зверыць, ці ўпісваецца ён у вагавыя нормы.

Устаноўленыя паказчыкі масы

Залішняя маса цела мае свае агульнапрынятыя нормы. Адрозніваюцца яны па такіх паказчыках:

• калі разліковы вынік складае ад 18,5 да 24,9, то гэта значыць, што вага ў парадку і не пагражае стану здароўя;
• калі ж вынік ад 25 да 29,9 - лішні вага прысутнічае; асабліва варта звярнуць увагу, калі паказчык 27, бо рызыка атлусцення ўзрастае;
• ад 30 да 34,5 - ці варта пачынаць турбавацца, гэта аліментарнай атлусценне першай ступені;
• пры выніку ад 35 да 39,9 назіраецца другая ступень, яе ўжо трэба лячыць;
• вышэй 40 - трэцяя ступень; у такім выпадку людзям цяжка са сваім вагой, а да гэтага яшчэ дадаюцца і другасныя хваробы;
• паказчык больш 50 кажа пра чацвёртай ступені атлусцення, яна суправаджаецца шматлікімі іншымі сур'ёзнымі адхіленнямі ў арганізме.

Пры найменшым змене вагі не трэба саромецца звяртацца па кансультацыю да доктара. Ён зможа растлумачыць, што сабой уяўляе аліментарнай атлусценне і якімі могуць быць яго наступствы.

спадарожныя хваробы

Лішні вага можа спрыяць развіццю захворванняў у такіх сістэмах арганізма, як:

• дыхальная;
• сардэчна-сасудзістай;
• стрававальная;
• эндакрынная.

Пры негатыўным уплыве на сардэчна-сасудзістую сістэму можна назіраць ўзнікненне і развіццё:

• атэрасклерозу;
• гіпертанічнага захворвання;
• інфаркту міякарда;
• варыкознага пашырэння вен.

Тлушчавыя адклады, якія размясціліся ў вобласці жывата, змяняюць становішча дыяфрагмы. А гэта, у сваю чаргу, багата парушэннем функцыянавання лёгачнай сістэмы. Эластычнасць лёгкіх значна памяншаецца, у выніку пачынаецца развіццё лёгачнай недастатковасці.

Прыблізна ў паловы людзей, якія пакутуюць атлусценнем, назіраецца гастрыт. Акрамя таго, актыўна развіваюцца розныя хваробы печані, падстраўнікавай залозы і жоўцевай бурбалкі.

рэкамендацыі

У барацьбе з аліментарным атлусценнем выкарыстоўваюць дыеты і спорт. Дыету павінен распрацаваць спецыяліст з улікам індывідуальнасцяў арганізма. Акрамя таго, неабходна прытрымлівацца такіх рэкамендацый:

• выконваць правілы здаровага харчавання;
• не ўжываць ежу ў вячэрні час і ноччу;
• у прамежках паміж ужываннем ежы рабіць перакусы, абавязкова лёгкія, каб не нагружаць моцна страўнік;
• порцыі падчас прыёму ежы павінны быць невялікімі;
• выконваць пітной рэжым;
• цалкам адмовіцца ад шкодных прадуктаў;
• перыядычна здзяйсняць ачышчэнне арганізма, выкарыстоўваючы толькі бяспечныя методыкі.

Актыўнасць і спорт

У барацьбе з атлусценнем ніяк не абысціся і без фізічных нагрузак, таму забудзьцеся пра маларухомы лад жыцця. Практыкаванні таксама падбіраюцца кожнаму чалавеку індывідуальна. Лячэбная гімнастыка дапамагае:

• нашмат хутчэй знізіць вага;
• ўмацаваць мышцы;
• палепшыць працу сардэчнай сістэмы;
• знізіць рызыку ўзнікнення шматлікіх хвароб;
• падняць настрой.

Атлусценне экзагенных-канстытуцыянальнага. Рэкамендацыі па лячэнні

У адрозненне ад аліментарнага, экзагенных-канстытуцыянальнага атлусценне адрозніваецца не толькі сваім размеркаваннем ў арганізме, але і працягласцю развіцця. Барацьба з ім таксама трохі іншая. Медыкаментознае лячэнне не выкарыстоўваюць, так як яно дае толькі часовы эфект.

У дадзеным выпадку лячэнне праходзіць пры дбайным наглядзе дыетолага. Аднымі з важных рэкамендацый у гэтым метадзе з'яўляюцца:

• малакаларыйную дыета;
• мінімальная колькасць у рацыёне вугляводаў і тлушчаў;
• абавязковае ўжыванне садавіны і агародніны ў свежым выглядзе;
• пастаянны прыём прызначаных доктарам біялагічных дабавак і вітамінаў.

Таксама не варта ў дзень ўжываць больш за 5 грамаў солі. Карысна праводзіць разгрузныя дні. Разы на тыдзень будзе дастаткова. Акрамя таго, у барацьбе з атлусценнем неабходны правільны псіхалагічны настрой, так як дыеты і фізічныя нагрузкі кардынальна мяняюць звычкі і лад жыцця хворага.