Агляд харчовых дабавак і кампанентаў для суставаў і звязкаў: спартовае харчаванне

Мільёны людзей у свеце пакутуюць захворваннямі суставаў, асабліва асобы, якія займаюцца спортам. У прыватнасці, падобныя хваробы праяўляюцца ў тых, хто мае генетычную схільнасць, лішнюю вагу. Наш шкілет складаецца з больш чым 200 костак. Але ў асноўным пакутуе коленный і тазасцегнавы ўчастак. Каб захаваць іх рухомасць і функцыянальнасць, важна берагчы гэтую частку цела і прымаць усе неабходныя дабаўкі і вітаміны. Нефармацевтические падыходы могуць дапамагчы палепшыць стан костак, умацаваць звязкавага апарат. Акрамя таго, яны здольныя прадухіліць захворванне ў схільных да яго індывідаў.

Неабходна прымаць не толькі прэпараты, прапісаныя лекарам для суставаў і звязкаў. Спартовае харчаванне, у склад якога ўваходзяць карысныя вітаміны і кампаненты, таксама карысна для арганізма.

Спартыўны напой Gelastin Sport

Gelastin Sport - напой для суставаў і звязкаў. Спартовае харчаванне распрацавана спецыяльна для людзей, якія жадаюць захаваць задавальненне ад руху. Пры рэгулярнай фізічнай актыўнасці гэтыя часткі цела недастаткова забяспечваюцца пажыўнымі рэчывамі, якія патрэбныя для іх здароўя, сілы і цягавітасці. Спартыўны напой з'яўляецца аптымальнай харчовай дадаткам. З дапамогай ужывання аднаго Gelastin Sport, вашы суставы будуць атрымліваць усе неабходныя элементы.

Вітамін D і кальцый

Для пабудовы і падтрымання касцяной масы неабходныя карысныя рэчывы. Таксама важна прымаць вітаміны і мікраэлементы. Яны гуляюць першарадную ролю ва ўмацаванні суставаў. У дарослых зніжэнне касцяной масы адбываецца з узростам. У некаторых выпадках гэта прыводзіць да празмерным страт неабходных рэчываў, што можа абмежаваць рухомасць. Каб прадухіліць гэта, рэкамендуецца набыць для суставаў і звязкаў спартовае харчаванне. Лепшы сродак з'яўляецца тое, у склад якога ўваходзяць усе неабходныя кампаненты, у тым ліку вітамін D і кальцый.

«Доктар Бем®» - комплекс дабавак

Каб храстковыя злучэння заставаліся функцыянальнымі, ім неабходныя пажыўныя рэчывы. Глюкозамін, хондроитин, калаген, гіалуроновая кіслата і сера ўваходзяць у гэты комплекс для суставаў і звязкаў. Спартовае харчаванне неабходна прымаць тым людзям, якія маюць праблемы з касцяным апаратам. Прымяненне падобных дабавак вітаецца ў медыцыне. Да таго ж «Доктар Бем®» ідэальна падыходзіць алергікам, бо не выклікае негатыўных рэакцый.

Прадукт з'яўляецца вельмі якасным. Ён прадаецца толькі ў аптэчнай сетцы. Схема ўжывання прэпарата наступная: першыя два тыдні варта піць па адной таблетцы тройчы ў дзень. Затым неабходна прымаць па 1 капсуле ў суткі.

Новы, удасканалены прадукт для сустаўных злучэнняў

Move Free прызначаны для спартыўных асоб, якія жадаюць мець прыгожае і здаровае цела. Перавагі прадукту:

1. Паляпшае сіновіальной вадкасці і храстковую тканіна суставаў.
2. Умацоўвае іх.
3. Прыгнятае боль.

Глюкозамін і хондроитин, якія ўваходзяць у склад таблетак, забяспечваюць падтрымку і ўмацаванне структуры навакольных тканін. Акрамя таго, яны захоўваюць цэласнасць храстковых абалонак.

У барацьбе з касцянымі захворваннямі станоўчы эфект паказаў і прэпарат пад назвай Gelenks, прызначаны для суставаў і звязкаў. Спартовае харчаванне, рэйтынг якога займае не самыя першыя пазіцыі, з'яўляецца не новым прадуктам. Яму аддаюць большую перавагу, бо ў яго склад уваходзіць мноства карысных мікраэлементаў, селен і магній, а таксама вітаміны. Што да дзясяткі лепшых прэпаратаў, то яна выглядае наступным чынам:

1. ATP Plus Glucosamine (унісекс).
2. Collagen Liquid.
3. Glucosamine Chondroitin MSM Maxler.
4. Animal Flex.
5. Elasti Joint.
6. Jointment Sport ад Universal Nutrition.
7. Glucosamine Plus CSA Super Strength.
8. Move Free.
9. Доктар Бем®.
10. Joint Support ад Power System.

дадатковая падтрымка

Арганізм выкарыстоўвае Глюкозамін і хондроитин для вытворчасці сіновіальной вадкасці. Таму яго таксама рэкамендуюць людзям, якія маюць праблемы з суставамі. Лабараторныя даследаванні паказалі, што высокаканцэнтраваны аминосахар стымулюе яе выпрацоўку. Хондроитин забяспечвае амартызацыю і плыўнае рух сустава. Дзякуючы сваёй высокай водосвязывающей здольнасці, ён абараняе храсток ад высыхання. І тым самым спрыяе іх эластычнасці. Акрамя таго, хондроитин прыгнятае некаторыя разбуральныя ферменты. Гэтыя рэчывы ў вялікай колькасці ўтрымліваюцца ў прэпараце MaxiLIFE. Таму яго таксама рэкамендуюць людзям, якія маюць праблемы з суставамі.

Нядаўна амерыканскія сацыёлагі правялі даследаванне, накіраванае на вывучэнне гэтых кампанентаў. Яны прыйшлі да высновы, што гэтыя элементы гуляюць важную ролю ў правільным лячэнні. Выкарыстоўваюцца прэпараты медыцынскага паходжання аказалі не самы лепшы эфект для суставаў і звязкаў. Спартовае харчаванне прымала больш 212 людзей з рознымі захворваннямі касцей. У выніку высветлілі, што знешнія праявы пры прыняцці Глюкозамін і хондроитина зменшыліся на 20-25% за месяц. У той час як людзі, якія прымаюць звычайныя прэпараты, не адчулі паляпшэння.

Здаровае харчаванне

Лепшы рэцэпт для добрай функцыянальнасці - шмат рухаў у спалучэнні са здаровай ежай для суставаў і звязкаў. Спартовае харчаванне ў комплексе з нятлустай, збалансаванай дыетай, заснаванай на прыёме вялікай колькасці садавіны і агародніны, можа процідзейнічаць запаленчых працэсаў. Акрамя таго, яна паляпшае функцыі ўсяго касцявога апарата і спрыяе памяншэнню болю.

Такім чынам, пяць важных саветаў для здаровага харчавання:

1. Рыба і морапрадукты не толькі смачныя, яны ўтрымліваюць шмат каштоўных кампанентаў. Напрыклад, тоўстыя кіслоты Амега-3. Вялікая колькасць гэтага элемента змяшчаецца ў ласосі і селядца.
2. Сняданак - самы важны прыём ежы. Цельнозерновые хлеб і свежапрыгатаваныя кашы забяспечваюць здаровае пачатак дня. Акрамя таго, яны пышна насычаюць арганізм.
3. Рэкамендуецца аддаваць перавагу нятлустым мясе: курынай грудкі, трусяціны.
4. Свежыя садавіна і гародніна маюць мноства карысных вітамінаў і пажыўных рэчываў. Біялагічна актыўныя кампаненты ўтрымліваюцца ў яблыках, морквы і брокалі.
5. Негазаваную мінеральная вада, травяныя чаі добра спатольваюць смагу.

Каб косткі былі здаровымі, не забывайце прымаць спартовае харчаванне для суставаў і звязкаў. Водгукі людзей аб вышэйпералічаных прадуктах толькі станоўчыя. Яны паказваюць на іх эфектыўнасць. Рэдка ўзнікаюць выпадкі індывідуальнай непераноснасці якой-небудзь харчовай дабаўкі.