Як чысціць лёгкія ад непатрэбных назапашванняў

Лёгкія - вельмі важны орган, ад якога моцна залежыць чалавечае самаадчуванне і функцыянаванне ўсяго цела ў цэлым. Паколькі лёгкія з'яўляюцца, можна сказаць, своеасаблівым фільтрам, з часам у іх запасяцца усе прымешкі, якія існуюць у паветры, якім мы дыхаем. Так што пытанне іх ачысткі важны для любога чалавека, хоць найбольш актуальны для курцоў і тых, хто кінуў гэтую згубную звычку.

Крыніцы забруджвання лёгкіх

Натуральна, асноўным з іх (для якія не паляць) становіцца само паветра, асабліва ў гарадах. Тут і пыл, і бензінавыя выхлапы, і завадскія выкіды. Другая крыніца - харчаванне, якое ў сучаснага чалавека вельмі далёка ад ідэальнага. Ўсякія шкодныя смачнасці, дабаўкі, кансерванты, ГМА, спіртное - усё гэта спрыяе назапашванню ў дыхальнай сістэме шкодных рэчываў і слізі. Недахоп руху (і, адпаведна, больш рэдкае і неглыбокае дыханне) таксама спрыяе забруджвання органаў дыхання. І ўсе гэтыя прычыны прыводзяць да таго, што не застаецца нічога іншага, акрамя як чысціць лёгкія.

Парады кінулым паліць

Адмова ад цыгарэт сам па сабе - патрэбны, важны і станоўчы крок. Але ўслед за ім павінен рушыць услед вельмі лагічна абгрунтаваны: трэба высветліць, як ачысціць лёгкія ад нікаціну і дапамагчы ім у працэсе самаачысткі. Самым лёгкім спосабам такой дапамогі можна назваць прагулкі па хваёвым бору. Калі такога паблізу няма, заменіце іх працяглым гуляннем з наступным запальваннем хвойнай араматычнай палачкі. Як чысціць лёгкія інгаляцыямі, зразумела любому - з імі ўсё хоць аднойчы, але сутыкаліся. Важна правільна выбраць, чым дыхаць, то ёсць ліпавы колер, ядловец, эўкаліпт, піхту, сасну, мяту. І не забываць, што пасля працэдур нельга паўгадзіны ні выходзіць на вуліцу, ні гаварыць. Цікавы метад, як чысціць лёгкія - руская лазня. Калі парыцца яшчэ і бярозавым венікам, эфект ўзмоцніцца ў разы. А пры даданні на камяні адкашліваецца алеяў працэс пойдзе яшчэ хутчэй.

Тым, хто нядаўна ўліўся ў шэрагі не паляць, прыйдзецца зноўку вучыцца дыхаць - маецца на ўвазе менавіта правільнае дыханне. Добры спосаб, як ачысціць лёгкія курца - сметанковы алей з летнім малаком, пасля якога зрабіць гімнастыку ці прабегчыся па парку, уздоўж рэчкі або ў любым іншым месцы далей ад дарог.

Што раіць народ

І ў «домедицинские» часы людзі сачылі за здароўем сваіх дыхальных органаў. Існавала мноства спосабаў, як чысціць лёгкія. Да прыкладу, настой з кораня саладкакораня (2 ч.л.) і кветак з ліпавага дрэва (1 ст.л.); траўкі заліваюцца на паўгадзіны кіпенем. Калі месяц рэгулярна 3 разы на дзень піць гэта зелле, лёгкія стануць як новыя. Народ таксама раіць корань дзівасіла. Калі 15 г цуд-расліны заліць шклянкі кіпеню, паўгадзіны настаяць і піць з мёдам, часта і дробнымі глоткамі, слізь і таксіны з лёгкіх сыдуць.

Прырода-лекар

Ну а калі вы ніколі не палілі, а проста хочаце аздаравіць сваю дыхальную сістэму, знайдзіце для маючага адбыцца летняга адпачынку пансіянат на марскім беразе, дзе побач яшчэ і сасновыя лясы. Два тыдні ў такіх умовах выдатна падтрымаюць, асвяжаць і абеззаразіць вашыя лёгкія.