Як прадухіліць расцяжкі падчас цяжарнасці?

Нягледзячы на тое, што цяжарнасць - гэта натуральнае і для многіх жаданае стан, шырока вядома, што захаваць прыгажосць пасля цяжарнасці вельмі складана. Для гэтага неабходна пастаянна сачыць за сабой, сваім станам, прыкладаць масу намаганняў. Гэта ўдаецца далёка не ўсім, і менавіта таму існуе меркаванне, што цяжарнасць і расцяжкі звязаныя непарыўна. Аднак гэта не зусім так. Калі ўважліва сачыць за сабой, за сваім харчаваннем, ўжываць дадатковыя сродкі, тады рызыка ўзнікненне расцяжак значна зніжаецца. І ў тым выпадку, калі яны ўсё ж такі з'явяцца, іх будзе значна менш. Як прадухіліць расцяжкі падчас цяжарнасці?

Неабходна добра ўяўляць сабе, што такое расцяжкі. Стрыі - менавіта так гэта з'ява называецца па-навуковаму - могуць быць знаёмыя не толькі цяжарным, але і нерожавшім жанчынам і нават мужчынам, калі яны пакутуюць атлусценнем. Гэта невялікія пашкоджанні скуры, якія ўзнікаюць з прычыны рэзкага набору вагі пры нізкім тонусе скуры. Скура не вытрымлівае напружанне, і ўзнікаюць парывы, якія хутка зацягваюцца злучальнай тканінай. Першы час расцяжкі маюць светлы ружовы колер, затым бляднеюць і становяцца белымі. Калі расцяжак мала і яны невялікія, тады яны амаль не прыкметныя. Праўда, пад уздзеяннем ультрафіялету злучальная тканіна ці не цямнее, а значыць, на загарэлай скуры яны будуць добра бачныя.

Расцяжкі цалкам бясшкодныя, але не занадта эстэтычныя. Менавіта таму варта заклапаціцца пытаннем «Як пазбегнуць расцяжак?» Загадзя.

Набор вагі падчас цяжарнасці, а таксама павелічэнне памеру жывата - непазбежныя і натуральныя працэсы. І тут вельмі важна пазбегнуць рэзкіх скокаў вагі, а значыць, прыйдзецца сачыць за рацыёнам. Зрэшты, цяжарнасць і дыета - непарыўныя паняцці. Бо для дзіцяці рэзкі набор вагі значна больш шкодны, чым для жанчыны.

Аднак проста сачыць за сваім вагой, на жаль, недастаткова. Справа ў тым, што рэзкае павелічэнне жывата можа быць звязана не з парушэннем дыеты, а з фізіялагічнымі асаблівасцямі плёну. Ён можа ў пэўны момант пачаць хутка расці. Што рабіць, каб не было расцяжак, у гэтым выпадку?

Гэта наўпрост будзе залежаць ад таго, наколькі эластычная скура жанчыны. Тонус скуры шмат у чым залежыць ад харчавання. Неабходна сачыць за тым, каб ежа жанчыны была багатая вавёркамі, ўтрымоўвала шмат вітамінаў А і Е. Асабліва Е, менавіта ён стымулюе выпрацоўку калагена, які і адказвае за эластычнасць скурнага покрыва. Проста неабходна ўключыць у свой рацыён алеі, сыры, арэхі, суцэльнае збожжа, ялавічыну, яйкі, бабовыя. І пераходзіць на такую дыету варта як мага раней, таму што павышэнне тонусу скуры - працэс не маментальны. Акрамя таго, давядзецца адмовіцца ад хутка засваяльных вугляводаў, якія ўтрымліваюцца ў ласунках. Аднак і гэтага можа быць недастаткова.

Вось і прыходзіцца зноў і зноў вяртацца да пытання «Як прадухіліць расцяжкі падчас цяжарнасці?». Многія спецыялісты, ды і многія нараджалі жанчыны раяць выкарыстоўваць спецыяльныя крэмы ад расьцяжак. Іх існуе вялікае мноства. Звяртаць увагу мае сэнс зусім не на кошт крэму або лосьона, а на склад. У яго абавязкова павінны ўваходзіць такія кампаненты, як калаген, амінакіслоты і вітаміны А і Е. Акрамя таго, нядрэнна, калі ў крэм ад расцяжак будуць уваходзіць экстракты раслін і водарасцяў. Наносіць крэм неабходна на вобласць грудзей, жывата і сцёгнаў. Пры гэтым важней за ўсё праводзіць працэдуры рэгулярна, не радзей за адзін раз на дзень. І, вядома ж, пачынаць трэба як мага раней. У ідэале на 3-4 месяцы, калі жывот толькі пачынае расці.

Яшчэ адзін адказ на пытанне «Як прадухіліць расцяжкі падчас цяжарнасці?» - гэта масаж. Тут галоўнае памятаць, што цяжарным жанчынам можна рабіць толькі вельмі лёгкі масаж з аліўкавым алеем. У ідэале трэба абмежавацца пагладжваннямі і прамацванне. Спачатку акуратна пагладжваюць жывот знізу, па кірунку да пупка, затым такім жа чынам масажуюць сцёгны і грудзі. Па гэтых жа лініях цела злёгку пашчыпваў. Сканчаюць працэдуру зноў пагладжваннямі. Такі масаж таксама трэба праводзіць штодня.

Хочацца верыць, што гэты артыкул цалкам адказала на пытанне, як прадухіліць расцяжкі падчас цяжарнасці.