Як палічыць дзень авуляцыі. Як дакладна палічыць першы дзень авуляцыі

Жаночы арганізм - вельмі складаная і дасканалая сістэма. І толькі мілыя дамы ўзнагароджаны унікальнай здольнасцю прайграваць нашчадства. За гэтую функцыю адказваюць рэпрадуктыўныя органы, а галоўную ролю гуляюць яечнікі. Менавіта ў іх фармуецца і расце яйкаклетка, якая апладняецца. З яе фармуецца першасны зародак.

У ідэале кожны месяц з яечніка выходзіць здаровая клетка, з якой фармуюцца ўсе клеткі новага арганізма. Але, на жаль, у жыцці ёсць шмат фактараў, якія ўплываюць на гэты складаны працэс. Таму існуе мноства спосабаў, якія і дапамагаюць разабрацца, як палічыць дзень авуляцыі.

Дакладнасць у падліку

Кожная жанчына, праводзячы складаныя разлікі, перасьледуе абсалютна розныя мэты. Хтосьці марыць аб папаўненні ў сям'і, а іншыя імкнуцца вылічыць дні, у якія немагчыма зачаць. Па сутнасці, «тэорыя» працуе для абодвух бакоў. А вось навукоўцы заяўляюць, што авуляцыя - гэта прыродны працэс, які цяжка назваць сталым і нязменным. Нават у здаровай дамы гэтая з'ява адбываецца не кожны месяц! Паўнавартасных цыклаў у годзе налічваецца каля 9-10. Да таго ж часам складана вылічыць дакладную дату выспявання яйкаклеткі з-за нерэгулярнага менструальнага цыклу. Як палічыць дзень авуляцыі? Трэба ўлічыць ўплыў шматлікіх фактараў:

• гарманальныя змены;
• даўжыню цыкла;
• самаадчуванне жанчыны;
• знешнія фактары.

Толькі комплексны падыход дазволіць з большай дакладнасцю ўсталяваць момант выхаду яйкаклеткі з яечніка.

надзейная кантрацэпцыя

Адразу хочацца адзначыць, што калі вы маюць намер карыстацца дадзенымі аб авуляцыі для прадухілення цяжарнасці, гэтыя разлікі не заўсёды актуальныя! Паспелая яйкаклетка жыве зусім нядоўга, каля 24-48 гадзін, а вось мужчынскі народак здольны заставацца «рухомым» да 5 дзён. Таму палавой акт да і пасля авуляцыі за 5 дзён лічыцца «неабароненым» ад апладнення.

А бываюць сітуацыі, калі ў яечніку можа выспяваць адразу 2 клеткі і адбываецца гэта, напрыклад, 2 разы на месяц. Будзьце вельмі ўважлівыя, карыстаючыся дадзенымі разлікамі. Варта падрабязна азнаёміцца з усімі існуючымі метадамі вызначэння авуляцыі, якія можна ўжываць на практыцы.

каляндарны метад

Такі спосаб адсачыць выспявае клетачку даволі просты і шырока выкарыстоўваецца. Для таго каб ім скарыстацца, трэба сапраўды адсочваць менструальны цыкл на працягу паўгода. Менавіта ад актуальнай інфармацыі аб працягласці цыклу будзе залежаць пытанне, як дакладна палічыць дзень авуляцыі. Абавязкова запісвайце даты наступлення крывацёкаў, іх працягласць.

Лютеиновая фаза, як правіла, доўжыцца ў жанчын прыкладна 14 дзён. І нягледзячы на тое што колькасць дзён у цыкле можа змяняцца, авуляцыя адбываецца за 14 дзён да наступлення наступнай менструацыі. Гэта значыць варта правесці просты разлік: 28 - 14 = 14, дзе 28 - меркаваная працягласць менструацыі, 14 - лютеиновая фаза, 14 - дзень меркаванай авуляцыі (лічыць ад дня надыходу наступнага крывацёку).

Такі метад выдатна падыдзе дамам з «устояным» рэгулярным цыклам. Аднак звярніце ўвагу на сваю самую кароткую менструацыю. Каб усталяваць, з якога дня надыходзіць спрыяльны перыяд для зачацця, адымаецца з «маленькага» цыклу 18. А вось апошні «пасуе" дзень можна даведацца, адабраўшы 11 ад дадзенага ліку. Авуляцыя адбываецца на дзень, які вы вылічыце пры дапамозе пастаяннага назірання за цыклам.

тэмпературны варыянт

Доктара прапануюць яшчэ адзін дакладны метад для адсочвання саспелай клеткі. Вымераючы базальную тэмпературу, можна ўбачыць змяненне агульнага фону ў арганізме. Як палічыць дзень авуляцыі пры дапамозе градусніка?

Справа ў тым, што ў першай фазе цыклу ў жанчын пераважае эстроген, а вось у другой - прогестерон. Гэтыя змены можна лёгка адсачыць, праводзячы вымярэння тэмпературы ў заднім праходзе. Рабіць гэта варта кожную раніцу, не ўстаючы з ложка.

Аднак такі метад патрабуе рэгулярных запісаў і складання графіка. Штодня трэба занасіць назіранні аб тэмпературы. Як правіла, яе паказчык у першую фазу раўняецца 36,5-37 ° С, а вось пасля наступлення авуляцыі ён рэзка «скача» ад 37 да 37,5 ° С. Менавіта дзень, у які назіраюцца змены, і з'яўляецца днём выхаду яйкаклеткі з фалікула.

натуральныя вылучэння

Можна паспрабаваць вызначыць «пасуе" дзень, абапіраючыся на рэакцыю арганізма. Падчас выхаду клеткі з яечніка змяняецца гарманальны фон, з'яўляецца больш густая і глейкая змазка. Менавіта яна дапамагае прасунуцца народку ў матку. Запісвайце кожны дзень змены ў цервікальной слізі. Правядзіце пальцам па сценцы похвы - і калі вы назіраеце эластычную глейкую і ліпкую змазку, гэта можа сведчыць, што авуляцыя адбываецца на дзень цыклу, які адпавядае пачатку лютеиновой фазы. Каб пераканацца ў актуальнасці інфармацыі, назірайце за вылучэннямі на працягу некалькіх месяцаў.

спецыяльныя тэсты

Калі для вас непрымальна весці запісы або вымяраць рэктальную тэмпературу кожны дзень, можна скарыстацца тэстамі на авуляцыю. Яны ўяўляюць сабой адмысловыя палоскі або касеты, на якія наносяць адчувальны рэагент. Жанчына павінна па календары вызначыць прыкладны перыяд паспявання клеткі і пачаць выкарыстоўваць тэст за 3-5 дзён да авуляцыі. «Працуе» такі метад за кошт павышэння ў мачы прогестерона. Неабходна праводзіць даследаванні два разы на дзень, у адзін і той жа час. Менавіта гэта дазволіць не прапусціць патрэбны момант.

Першы дзень авуляцыі адаб'ецца ў тэставым поле двума яркімі чырвонымі палоскамі. Аднак калі вы карыстаецеся тэстамі, неабходна ўлічыць некаторыя асаблівасці:

1. Лепшы час для даследавання з 10 раніцы да 20 вечара.
2. Ранішнюю мачу не выкарыстоўваюць.
3. Не варта шмат піць за 1-3 гадзіны да правядзення тэсту.
4. Вынік на кантрольным поле можна ацэньваць на працягу 30 хвілін.

Як палічыць дзень авуляцыі, абапіраючыся на атрыманыя дадзеныя, для таго каб адбылося зачацце або для кантрацэпцыі? На самай справе, вам можа падысці любы спосаб, выкладзены вышэй. Але памятайце: ні адзін вынік нельга лічыць 100% дакладнай інфармацыяй. Бо кожны арганізм індывідуальны, ды і фактараў, якія ўплываюць на ўзровень гармонаў, дастаткова. Калі вы хочаце ня прапусціць «важны» дзень, звярніцеся да доктара, які можа прызначыць УГД на прадмет росту фалікула і наступу авуляцыі.