Як пакласці спаць дзіцяці ў 2 гады: парады, рэкамендацыі

Бацькоў заўсёды вельмі хвалюе і трывожыць, калі дзіця цяжка засынае. Што гэта - хвароба, капрыз ці проста характар? Бо здараецца такое, што ў адной сям'і растуць два цалкам розных дзіцяці. Адзін можа легчы і адразу ж заснуць, а другі - усю ноч не стуліць вока. Важна знайсці прычыну такіх паводзін і толькі потым прымаць меры. Як пакласці спаць дзіцяці ў 2 гады? Універсальных саветаў быць не можа. Індывідуальны падыход дазволіць як ліквідаваць нязначныя адхіленні, так і не прапусціць пачатак сур'ёзнага захворвання.

частыя прычыны

Перш чым разгледзець, як хутка пакласці дзіцяці спаць, варта зразумець, што перашкаджае драбку. З асноўных прычын турботы дзяцей ноччу адзначаюць:

1. Колікі. Характэрныя прыкметы дыягнастуюцца ў пераважнай колькасці немаўлят ва ўзросце да двух месяцаў. Грудничок падціскае ножкі і выказвае ўсімі сваімі паводзінамі крайнюю ступень турботы. Індывідуальна прапісаныя тэрапеўтам прэпараты здымаюць непрыемныя адчуванні, і дзіця становіцца больш спакойным. Такі стан назіраецца адразу пасля нараджэння і носіць у большасці выпадкаў перыядычны характар. Потым гэтая праблема адступае. Калі ж болі ў жываце трывожаць і ў 2 гады, то гэта падстава звярнуцца да лекара з просьбай аб сур'ёзным абследаванні.
2. Недастатковае харчаванне. Аб'ём спажыванай ежы строга індывідуальны, і не заўсёды дакладна абапірацца на сярэднія рэкамендуемыя нормы. Пры кармленні грудзьмі дазоўку малака практычна немагчыма дакладна вызначыць у хатніх умовах. Магчыма, што дзіцяці неабходна дадаткова падкормліваць пры недахопе натуральнага харчавання. Калі харчавання дастаткова, то прычыну турботы неабходна шукаць сярод іншых фактараў.
3. Зубы. Бацькі з вопытам выдатна ведаюць, што бяссонныя ночы становяцца звыклай зьявай перад з'яўленнем зубоў. Прыпухлыя дзясны - першая прыкмета надыходзячага доўгачаканага, але такога нялёгкага выпрабаванні для бацькоў, як прорезываніе зубоў. Пазбегнуць гэтага не атрымаецца, можна толькі купіраваць медыкаментознымі сродкамі балючыя працэсы ў дзіцяці. Спакойныя дзеці ў перыяд з'яўлення зубоў - з'ява рэдкая, і гэта па-сапраўднаму вялікі падарунак для бацькоў.
4. Захаванне рэжыму. Часта гэты фактар недаацэньваюць. Калі дарослыя здольныя вытрымліваць нерэгулярнае харчаванне, эмацыйную нагрузку, нестабільны рэжым сну і іншыя фактары, то дзіця да гэтага не гатовы. Сутачны біялагічны цыкл з выразна прапісанымі па часе працэдурамі выклікае прывыканне арганізма ў вызначаны час здзяйсняць тое ці іншае дзеянне. Калі вы задумляецеся, як пакласці спаць дзіцяці ў 2 гады, то перагледзьце рэжым дня. Правільны распарадак спрыяе як правільнаму фізічнага развіцця, так і стабільнаму стане псіхікі малога. Тэрміновыя справы, прыходы гасцей, цікавыя перадачы і іншыя дарослыя важныя справы варта адкладаць дзеля здароўя дзіцяці.
5. Гельмінты. Па дадзеных СААЗ, практычна кожны чалавек на зямлі носіць у сваім арганізме паразітаў і нават не здагадваецца пра гэта. Прычым добрай палове жыхароў планеты прыходзілася заражацца адным з трох самых непрыемных відаў глістоў. Нават калі бацькам здаецца, што ў іх дзіцяці не было шанцаў падхапіць гэтую заразу, праверыць дзіцяці на наяўнасць інвазіі ў выпадку яго клапатлівага паводзін неабходна. Сучасныя метады лячэння дазволяць хутка і бяспечна для арганізма пазбавіцца ад гэтай праблемы.
6. Навакольнае становішча. Тут арыентавацца трэба на правераныя стагоддзямі парады па зместу дзіцячай пакоя: вільготная ўборка, праветрыванне і падтрыманне нармальнай вільготнасці паветра. Здаровая абстаноўка ў памяшканні, дзе пасля нараджэння жыве малы, надзвычай важная для яго будучага развіцця. Выпрацоўваюцца і замацоўваюцца звычкі і стэрэатыпы паводзін. Напрыклад, перасушаны паветра, у якім, дарэчы, падвышанае ўтрыманне непажаданых для удыхання мікрачасцін, можа стаць прычынай рэгулярнага парушэння сну.

Што рэкамендуе доктар Камароўскі?

Такім чынам, вас цікавіць, як пакласці дзіцяці спаць? Камароўскі, кіраўнік дзіцячай клінікі, аўтар шматлікіх кніг і публікацый, тэлевядучы тэматычнай перадачы, сцвярджае, што здаровы сон - гэта першая прычына камфортнага жыцця як для бацькоў, так і для самога малога.

Рэкамендацыі сабраны ў 10 асноўных правілаў, якія будуць закладам паўнавартаснага развіцця драбкі. Разгледзім, як пакласці дзіцяці спаць. Камароўскі раіць прытрымваць ніжэйпрыведзеных саветаў.

Правіла № 1. Прыярытэты

Вельмі важна арганізаваць жыццё такім чынам, каб бацькі мелі магчымасць паўнавартасна адпачываць для ўласнага нармальнага самаадчування. Калі да нараджэння дзіцяці падчас сну было 8 гадзін, то і пасля з'яўлення ў доме малога яно павінна заставацца такім жа. Адмаўляць сабе ў ежы, адпачынку і сне няма ніякай рацыі. Усяго павінна быць дастаткова.

Толькі камфортна адчуваюць сябе (фізічна і псіхалагічна) бацькі могуць у поўнай меры забяспечыць дзіцяці паўнавартаснае і якаснае развіццё.

Правіла № 2. Складанне графіка і рэжыму сну

На самай справе правільна пралічыць час адпачынку не так складана. Грудничок спіць нашмат больш сваіх бацькоў. Тут важна правільна прывучыць сваё дзіця да сямейнага графіку і, натуральна, не парушаць яго самім. Акцэнт робіцца менавіта на падначаленні дзіцяці рэжыму сям'і, а не наадварот. Карэктаваць ўласную жыццё, вядома, прыйдзецца, але гэта павінен быць кампраміс. Калі вы першапачаткова ўсталюеце правільны рэжым дня, то ў вас не ўзнікне пытанне, як хутка пакласці дзіцяці спаць.

Выконваць выбраны час прыйдзецца досыць акуратна, і рыхтавацца да адыходу да сну неабходна як самім бацькам, так і малому. Дакладнае жа час выбіраецца зыходзячы іх аб'ектыўных і разумных жыццёвых перадумоў. Хай гэта будзе з 21:00 да 05:00 або з 23:00 да 07:00, гэта не сутнасць важна, галоўнае, гэты рэжым выконваць маме з татам і прывучаць да яго дзіцяці.

Правіла № 3. Дзе і з кім спаць?

Магчымыя ўсяго тры варыянту, і кожны з іх мае права на існаванне:

1. Сон у адным пакоі. У агульнай спальні ставіцца дзіцячая ложачак, у якой і праводзіць ноч нованароджаны. Добры і зручны варыянт для ўсіх. Але толькі ў першы год жыцця. Далейшае пражыванне ў адным пакоі не рэкамендуецца, хоць гадоў да трох гэта магчыма.
2. Дзіця спіць у сваім пакоі. Некаторыя спецыялісты рэкамендуюць з нараджэння прывучаць дзяцей да ўласнай ложка ў дзіцячым пакоі. Аднак далёка не ўсе бацькі згодныя з гэтым меркаваннем. Таму бязбольнае для ўсіх рашэнне будзе заключацца ў арганізацыі дзіцячага сну асобна з года.
3. Сон з бацькамі. Не лепшы варыянт, хоць некаторыя бацькі спрабуюць знайсці тлумачэння прычын ўласных паводзінаў. Педыятры ж сцвярджаюць, што са здаровым ладам жыцця гэта не мае нічога агульнага.

Правіла № 4. Вызначэнне рэжыму сну дзіцяці

Гэта важнае пытанне. Многія бацькі задумваюцца: ці трэба іх драбку спаць днём? Бо, выспаўшыся, ён мала адпачывае ноччу.

Важна дазаваць сон дзіцяці па часе. Абудзіць малога, салодка сапучы днём, не ўсякая мама вырашаецца, нават калі адведзены час для гэтага даўно прайшло. Абуджаць соню проста неабходна, інакш бяссонная ноч астатнім членам сям'і гарантаваная.

Сярэднясутачныя нормы для сну прыведзены ў табліцы ніжэй.

Як відаць з табліцы, час для сну ў бацькоў дастаткова. Пры ўмове, што яно будзе часткова супадаць з адпачынкам дзіцяці.

Правіла № 5. Захаванне правільнага графіка кармлення

Патрэба ў начным кармленні сканчаецца прыкладна на 6 месяцаў. Важна прызвычаіць дзіця ў начны час толькі есці. Пампаваць на руках, спяваць, гуляць трэба падчас няспання. Інакш ёсць рызыка займацца гэтымі выдатнымі справамі вельмі доўга.

Малы, абвыкшы да такога рэжыму, вельмі цяжка потым адвучае ад гэтай звычкі. А бо дасыпаць ён будзе днём, калі ў бацькоў маса сваіх, не менш важных спраў. Але галоўнае, што дзіця будзе пазбаўлены здаровага і моцнага сну, асновы нармальнага развіцця.

Правіла № 6. Максімальна актыўна праводзіце дзень

Чым насычаней будзе не спаць дзіця, тым мацней ён будзе спаць. Гаворка ідзе аб фізічнай нагрузцы і разумовай. І ў першым, і ў другім выпадку гэта запатрабуе ад малога напружання. Большасці дзяцей такія заняткі падабаюцца. Яны ахвотна спазнаюць свет, і колькасць атрыманай інфармацыі ў шмат разоў перавышае гэты ж паказчык для дарослых. Для іх усё ў гэтым жыцці ўпершыню.

Гулянні на свежым паветры, развіваючыя гульні і чытанне кніг - вельмі важныя заняткі для падтрымання эмацыйнага тонусу. Дзіця, які актыўна правёў дзень, з задавальненнем ўляжацца ў свой ложак. А ў бацькоў нават не ўзнікне дылемы, як абкласці малога спаць.

Абмежаваць актыўнасць варта за 2-3 гадзіны да начнога сну. Выбірайце спакойныя мерапрыемствы. Вітаецца такі варыянт, як казка на ноч для дзяцей. Можна даць драбку самастойна пагуляць з цацкамі. Большасці малых падабаюцца меладычныя песенькі, праспяваныя мамай перад сном, напрыклад «Люлечкі-бай».

Правіла № 7. Свежае паветра ў дзіцячым пакоі

У спальні, дзе павінен заснуць дзіця, неабходна рэгулярна правяраць тэмпературу і вільготнасць. Аптымальнымі значэннямі лічыцца 18-20 ° C пры вільготнасці 50-70%. Варта набыць пакаёвы тэрмометр і гігрометр для кантролю над гэтымі параметрамі.

Штодзённае праветрыванне (а ў цёплы час года неаднаразовае) пакоі павінна ўвайсці ў звычку. Вільготная ўборка таксама з'яўляецца абавязковай штодзённай працэдурай.

Правіла № 8. Купанне

Уплыў водных працэдур нельга недаацэньваць. Яны аказваюць самае дабратворны ўплыў на арганізм. Водная асяроддзе для маляняці застаецца звыклай некаторы час пасля родаў, і ў ёй ён адчувае камфортна і спакойна. Гэта і фізічная нагрузка, пасля якой прачынаецца апетыт, і важная гігіенічная працэдура, абавязковая для дзетак у любым узросце. Калі сумясціць купанне з гімнастыкай і масажам, то эфект будзе яшчэ больш.

Калі вас цікавіць, як пакласці спаць дзіцяці ў 2 гады, то прызвычаіце яго да штодзённых водных працэдур, пасля якіх маляня адпраўляецца ў ложак. З часам у яго выпрацуецца звычка, і, кладучыся на падушку, ён стане імгненна засыпаць.

Правіла № 9. Спальнае месца

Якасць сну напрамую залежыць ад таго, дзе абкладуць малога. Ложак павінна быць у меру мяккай, але не прагінацца. Аптымальны варыянт - артапедычны матрац, спецыяльна зроблены для малых. Калі такога няма, то падстава робяць жорсткім, а на яго сцелюць коўдры або іншыя мяккія рэчы таўшчынёй каля 5 см, але не больш.

Пакідаць спаць дзіцяці на канапе ці спружыннай ложкі можна толькі зрэдку, у выключных выпадках. Для апорна-рухальнага апарата развіваецца арганізма гэта не вельмі добра.

Падушку ў ложак варта даваць дзіцяці па дасягненні 2 гадоў. Раней гэтага рабіць не варта.

Правіла № 10. Падгузнікі

Па-сапраўднаму вялікае вынаходства чалавечай цывілізацыі. Канструкцыя сучаснага падгузніка і матэрыялы, з якіх ён зроблены, дазваляюць эфектыўна выдаляць вылучэння. Вырабы аднаразовыя, і пытанне мыцця і прасавання наогул не варта. Галоўнае дасягненне яго прымянення - гэта тое, што начныя пераапранання сталі проста не патрэбныя. Адпаведна, прычын для турботы няма ні ў бацькоў, ні ў дзіцяці.

Выкарыстоўваючы падгузнікі, вы забяспечыце камфортны адпачынак ноччу і дазволіце малому добра спаць днём.

Як стаць чараўніком для свайго дзіцяці?

Існуе яшчэ адзін дзіўны метад, як пакласці спаць дзіцяці ў 2 гады. Аднак першапачаткова прывядзіце сябе ў патрэбны стан. Дзеці надзвычай адчувальныя да эмацыйнага фону дарослых. Таму калі вы знаходзіцеся на нервах, то і малы будзе гиперактивен, а проста сілай яго абкласці вельмі няпроста. Ён знаходзіць тысячу прычын: ад вострага жадання пасядзець на чыгуне да неабходнасці пабегаць або пагуляць у адну з сваіх любімых гульняў.

Падрыхтоўку да сну неабходна пачынаць загадзя. Усе актыўныя заняткі за 2-3 гадзіны спыняюцца, а вось у працэсе засынання можа дапамагчы стары, але вельмі эфектыўны метад. Гэта можа быць казка на ноч для дзяцей. Аднак расказаная мамай-чараўніцай.

Прапануеце малышу ўявіць, што ён ўкладваецца ў мяккае і зручнае гняздзечка, абароненае ад усіх непрыемнасцяў. Перайдзіце на павольны шэпт або вельмі ціхі голас. А цяпер адкрыйце яму дарогу ў чароўны свет казак. Хай дзіця па вашай камандзе зробіць некалькі глыбокіх удыхаў і мяккіх выдыхаў.

Цяпер прыйшоў час непасрэдна і казку распавядаць. Рабіць гэта лепш без яркай эмацыйнай афарбоўкі, хай нават гэта будзе трохі манатонна. У працэсе аповяду тэмп запавольваецца, можна нават рабіць невялікія паўзы, падчас якіх з цягам сюжэту павялічваецца.

Замест казкі можна скарыстацца песняй «Люлечкі-бай». Толькі не забывайце пра ціхі, закалыхвае голас.

Адчуйце сябе чараўніцай, ды так, каб не толькі дзіця ў гэты паверыў, але і вы разам з ім. Авалодаўшы такой тэхнікай, вы будзеце ведаць, як за хвіліну пакласці дзіцяці спаць.

Дзе знайсці эфектыўныя парады?

Можна паспрабаваць і іншыя тэхнікі. Напрыклад, парады маці чатырох дзяцей і па сумяшчальніцтве аўтара кнігі Элізабэт Пэнтли «Як пакласці дзіцяці спаць без слёз».

Дзякуючы ёй вы даведаецеся, што ўласнае дзіцё можна абкласці не толькі самымі папулярнымі ў народзе сродкамі - даць яму праплакала, пакуль сам не засне, ці ўкалыхвае драбок на руках.

Навучыць спакойна засыпаць дзіцяці можна многімі спосабамі. Не залянуецеся і прачытайце. Магчыма, што гэта падаецца вам цікавым, і гэта захочацца паспрабаваць на практыцы.

Бо вынікам будзе здароўе і паўнавартаснае развіццё дзіцяці. А таксама камфортнае быццё бацькоў, напоўненае радасцю зносін і шчасцем бачыць свайго малога, здзіўляўчага вас сваімі дасягненнямі.