Астено-дэпрэсіўны сіндром як адзін з самых распаўсюджаных псіхічных расстройстваў

Чалавеку ў нашы дні складана захаваць сваё псіхічнае здароўе. Пастаянная нервотрепка можа адбіцца на стане каго заўгодна. Хтосьці трывае да апошняга, а потым зрываецца, хто-то прывыкае жыць у стане, якое далёка ад нармальнага, але ўсё ж ёсць і тыя, хто заўсёды хоча знайсці прычыну. Псіхічных расстройстваў мноства, а астено-дэпрэсіўны сіндром з'яўляецца зусім не самым рэдкім з іх.

Што гэта за сіндром?

Гэта не што іншае, як спалучэнне дэпрэсіўнага і астэнічнага сіндромаў. Яму схільна нямала з тых, хто жыве ў наш час людзей, праўда, у некаторых ёсьць яскрава выражаным, а ў іншых амаль непрыкметны. Для дадзенага сіндрому характэрныя:

- інтэлектуальная заторможенность;

- рухальная заторможенность;

- паніжаны настрой;

- хуткая стамляльнасць і истощаемость.

Не варта думаць, што дадзены хвароба пройдзе сам па сабе. Не рэдка сустракаюцца выпадкі, калі людзі з дадзеным сіндромам проста-проста прывыкаюць весці гэтак «панылы» лад жыцця і нават не спрабуюць хоць нешта змяніць. Паступова яны нават перастаюць заўважаць тое, што навакольныя ад іх адварочваюцца, праблем з працай становіцца ўсё больш і больш - гэта пачынае здавацца нормай. Вядома ж, гэта ўсё вельмі дрэнна, аднак яшчэ горш тое, што астено-дэпрэсіўны сіндром можа прывесці да розных неўратычных засмучэнняў, якія могуць быць вельмі цяжкімі. У дадзеным выпадку не выключана і дэфармацыя асобы.

Прычыны дадзенага сіндрому

Жыццё не дае права стаяць на месцы, а адпачынак дазволіць сабе можа зусім не кожны. Людзі, якія хочуць чагосьці дасягнуць у жыцці, пастаянна бяруцца за некалькі спраў адначасова. У пагоні за мноствам зайцоў, вядома ж, складана злавіць хоць аднаго. Адсутнасць выніку прыводзіць не толькі да страты часу, але і наносіць моцны ўдар па нашай свядомасці: узнікае пачуццё прыгнечанасці, настрой падае, тут жа ўзнікае апатыя, нежаданне штосьці рабіць - іншымі словамі, астено-дэпрэсіўны сіндром можа ўзнікнуць з-за пастаянных расчараванняў і няўдач. Акрамя гэтага, ён можа паўстаць і па іншых прычынах:

- вялікія фізічныя, а таксама эмацыйныя нагрузкі;

- паніжаны імунітэт;

- маларухомы лад жыцця;

- праблемы са шчытападобнай залозай;

- недахоп вітамінаў і мінералаў ці праблемы з іх засваяльнасцю арганізмам.

У групе рызыкі знаходзяцца людзі, якія займаюцца творчасцю. Астено-дэпрэсіўны сіндром вельмі часта сустракаецца ў лекараў, настаўнікаў, копірайтэр, мастакоў, рэжысёраў, дызайнераў і іншых прадстаўнікоў падобных прафесій. Таксама ў групе рызыкі знаходзяцца тыя, хто хворы на хранічны гастрытам, нефрытам, панкрэатытам або якім-небудзь іншым хранічным захворваннем. Для гэтых людзей пытанне аб тым, як выйсці з дэпрэсіўнага стану, з'яўляецца вельмі актуальным. Адказ тут, дзякуй Богу, не адзін.

Астено-дэпрэсіўны сіндром: лячэнне

Перад лячэннем нядрэнна было б высветліць тое, з якой прычыны вас спасціг дадзены хваробу. Правільны падыход у гэтай справе - гэта ўжо палова справы, у прынцыпе, як і ў многіх іншых сітуацыях.

Калі такі сіндром быў выкліканы ў вас вялікімі фізічнымі і эмацыйнымі нагрузкамі, то рэкамендуецца задумацца аб адпачынку. Памятаеце, што ў падушаным стане вы наўрад ці даможацеся поспеху на працы, а хутчэй за ўсё нават нашкодзіце сваёй кар'еры. У выпадку, калі вас спасцігла мноства якія ідуць адзін за адным няўдач, рэкамендуецца заняцца самааналізам і падумаць над сваімі мэтамі. Тут нядрэнна будзе пачытаць якія-небудзь кнігі па псіхалогіі, у якіх гаворыцца пра самарэалізацыі, матывацыі, зносінах і іншым.

Займіцеся спортам. Ніхто не кажа пра тое, што вам трэба ўставаць у шэсць раніцы і бегчы на стадыён. У наш час існуе мноства комплексаў практыкаванняў, на якія вам прыйдзецца марнаваць толькі па 8-10 хвілін у дзень - для пачатку гэтага цалкам дастаткова.

Звярніцеся да лекара для таго, каб зрабіць неабходныя аналізы. Праблемы з вітамінамі, мінераламі, імунітэтам - гэта не жарты, а то, з чым трэба змагацца. Да таго ж, лекар дапаможа вызначыць прычыну астено-дэпрэсіўнага сіндрому нашмат больш дакладна, чым бы вы зрабілі гэта самі.