Як пазбавіцца ад закаханасці: парады псіхолага. Лекі ад кахання

Нягледзячы на ўсё хараство рамантычных пачуццяў, многіх хлопцаў і дзяўчат, а таксама мужчын і жанчын цікавіць, як пазбавіцца ад закаханасці. Прычын для гэтага можа быць мноства: адсутнасць ўзаемнасці, недахоп часу, эмацыйная неўраўнаважанасць і гэтак далей. На шчасце, псіхолагі ведаюць сродкі, якія дапамогуць справіцца з гэтым станам.

Адрозненне закаханасці ад кахання

Далёка не ўсім атрымоўваецца вызначыць грань паміж мімалётным захапленнем і сур'ёзным пачуццём. Больш за тое, нават навукоўцы і псіхолагі, якія ўсур'ёз займаліся даследаваннем дадзенага пытання, не змаглі прыйсці да агульнай высновы. Тым не менш, можна вылучыць шэраг характарыстык, каб вызначыць адрозненне закаханасці ад кахання.

Ці трэба пазбаўляцца ад закаханасці?

Перш чым разбірацца, як пазбавіцца ад закаханасці, трэба зразумець, ці варта гэта рабіць. На жаль, гэта цудоўнае пачуццё не заўсёды ідзе чалавеку на карысць. Змагацца з ім стаіць у наступных выпадках:

• калі аб'ект любові не адказвае ўзаемнасцю на вашыя пачуцці;
• калі закаханасць негатыўна адбіваецца на вашым псіхічным і фізічным стане;
• калі вамі рухае паталагічная рэўнасьць;
• калі вы выпрабоўваеце маніякальна прыхільнасць да чалавека;
• калі рамантычнае пачуццё перашкаджае вашай вучобе або кар'ернаму росту.

На жаль, далёка не кожная закаханая дзяўчына ці малады чалавек можа самастойна справіцца з праблемай. Дакладней, яны будуць усяляк адмаўляць яе наяўнасць. Менавіта сябры і родныя могуць своечасова заўважыць адхіленні.

Метады лячэння закаханасці

Калі вы шукаеце лекі ад кахання, паспрабуйце скарыстацца парадамі псіхолагаў. Так, найбольш папулярнымі з'яўляюцца наступныя метады:

• Прафілактыка дапаможа вам прадухіліць непажаданае стан. Калі вы лічыце, што зараз не час для кахання, старайцеся змагацца з усімі яе праявамі: ня чытайце раманы, не гледзіце слязлівыя серыялы, не слухайце сумную музыку, а галоўнае - абмяжуйце зносіны з процілеглым падлогай.
• Лагічнае асэнсаванне мае на ўвазе, што трэба зірнуць на сітуацыю, якая склалася з боку. Паспрабуйце ацаніць усе плюсы і мінусы вашага стану.
• У адпаведнасці з метадам Лопе дэ Вега, рэкамендуецца крытычна ацаніць аб'ект свайго любові. Цалкам магчыма, што негатыўных якасцяў у ім апынецца нашмат больш, чым станоўчых.
• Метад экстрапаляцыі дазволіць вам зазірнуць у будучыню. Уявіце, як будуць развівацца вашы адносіны праз тыдзень, месяц, год. Калі вы не бачыце ў будучыні станоўчых момантаў, тэрмінова пазбаўцеся ад закаханасці.
• Каб раскласці думкі па паліцах, вядзіце правільны лад жыцця. У вас павінны быць абавязкі, адказнасць, захапленні. Цалкам магчыма, што ў галаве больш не застанецца месца для рамантычных фантазій.
• Шчырая размова з адным, сваяком або псіхолагам - гэта лепшыя лекі ад кахання. Падрабязна распавёўшы сваю гісторыю, вы, хутчэй за ўсё, самі прыйдзеце да высновы, што пачуццё ідзе вам на шкоду.

Што раіць Фрэйд?

Зігмунд Фрэйд праславіўся дзякуючы сваёй смелай тэорыі пра тое, што ўсімі ўчынкамі чалавека рухае выключна палавой інстынкт. Тым не менш, менавіта з-за такой пазіцыі многія не ўспрымаюць яго рэкамендацыі ўсур'ёз. А ўсё ж варта прыслухацца да яго парадаў аб тым, як пазбавіцца ад закаханасці.

Фрэйд надаваў асаблівую ўвагу такой асаблівасці псіхікі, як сублімацыя. Закаханасць дае чалавеку энергію. Калі дадзенае пачуццё па тых ці іншых прычынах з'яўляецца непажаданым для вас, паспрабуйце пераўтварыць яго ў іншую форму. Накіруйце гэтую энергію, напрыклад, у мастацтва, спорт, адукацыя і іншыя сферы. Цалкам магчыма, што вы зможаце дамагчыся ўзрушаючых вынікаў.

Лепшыя лекі - гэта перамены

Як вядома, каб справіцца з тым ці іншым душэўным станам, трэба змяніць знешнія абставіны. Так, закаханая дзяўчына можа пазбавіцца ад дакучлівага пачуцці, звярнуўшыся да наступных мер:

• кардынальная змена іміджу (прычоскі, гардэроба і гэтак далей);
• пошук новых захапленняў (ці ж вы можаце вярнуцца да хобі, якія займалі вас у дзяцінстве);
• новыя цікавыя знаёмствы (магчыма, з перспектывай рамантычных адносін);
• змена становішча (калі ў вас няма магчымасці падарожнічаць, паспрабуйце даследаваць свой горад у пошуках новых маршрутаў і месцаў для прагулак);
• ўнясенне змяненняў у побыт (напрыклад, можна зрабіць перастаноўку мэблі або навучыцца рыхтаваць новыя стравы).

Без дапамогі блізкіх не абысціся

Калі вы шукайце спосабы, як пазбавіцца ад закаханасці, заручыцеся падтрымкай родных і сяброў. Справа ў тым, што з сардэчнымі перажываннямі вельмі цяжка справіцца ў адзіночку. Часам праблема стаіць настолькі востра, што толькі пры дапамозе навакольных яе рашэнне становіцца магчымым. Менавіта таму не варта саромецца звяртацца па дапамогу.

Самы лепшы варыянт - гэта душэўны размову. З сябрам, сваяком, калегам па працы - не важна. Галоўнае - адкрыта расказаць пра ўсе свае перажываньні. Вы здзівіцеся, але адразу ж стане лягчэй. Акрамя таго, цалкам магчыма, што і ваш суразмоўца раней быў у падобнай сітуацыі. Не выключана, што да канца размовы вы будзеце разам смяяцца над праблемай, якая яшчэ пару гадзін назад здавалася невырашальнай.

прызнанне

Як пазбавіцца ад дакучлівай закаханасці? Часам патрэбна шокавая тэрапія. Калі ваш каханы яшчэ не ў курсе вашых пачуццяў, то чаму б не сказаць пра іх прама? Вядома, гэта нялёгка, але затое ў вашым жыцці наступіць пэўнасьць. Варыянтаў развіцця падзей не так шмат:

• ён (ці яна) не прыме вашыя пачуцці, што, безумоўна, паслужыць наймацнейшым расчараваннем, але дапаможа вам вызваліцца;
• цалкам можа апынуцца, што аб'ект вашай прыхільнасці дакладна так, як і вы, адчувае закаханасць, але саромеецца ў гэтым прызнацца (у гэтым выпадку ў вас з'явіцца шанец выбудаваць трывалыя адносіны з перспектывай далейшага развіцця).

высновы

Як пазбавіцца ад стану закаханасці? На першы погляд гэта пытанне можа здацца дурным і несур'ёзным, бо кожны праходзіць праз рамантычныя перажыванні. Тым не менш, варта ўлічваць індывідуальныя псіхалагічныя асаблівасці кожнай асобы. Парой закаханасць не проста замінае вучобе і працы, але таксама можа прывесці да сур'ёзных псіхалагічных праблем і нават спробаў суіцыду, чаго ні ў якім разе нельга дапусціць. Менавіта таму сучасная псіхалогія надае такую пільную ўвагу гэтаму пытанню.