Як даглядаць за зубамі дарослым і дзецям?

Як даглядаць за зубамі? Напэўна гэтае пытанне цікавае абсалютна кожнаму, нягледзячы на той факт, што большасць людзей інэртна ставяцца да праблем гігіены паражніны рота, не лічачы патрэбным звяртацца да клапатлівы, па іх перакананні, працэдурах. Як правіла, такое нядбайнае стаўленне да ўласнага здароўя нічога добрага не абяцае, і пры наступе старасці чалавек пачынае пакутаваць ад таго, што яму няма чым жаваць ежу. Каб звесці падобныя рызыкі да мінімуму, кожны проста абавязаны ведаць, як даглядаць за зубамі. Калі выконваць няхітрыя правілы, вы ніколі не будзеце саромецца уласнай ўсмешкі.

сакрэты здароўя

Такім чынам, як даглядаць за зубамі так, каб як мага радзей хадзіць да стаматолага? Існуе некалькі досыць простых рэкамендацый на гэтую тэму. Разгледзім іх больш падрабязна.

Чысціце зубы правільна

Напэўна ўсё ведаюць класічнае правіла, якое тычыцца чысткі зубоў. Яно абвяшчае, што праробліваць дадзеную працэдуру варта двойчы на дзень: раніцай і ўвечары.

Адзіная рада, які тут можна даць, заключаецца ў тым, што не варта забываць сачыць за гігіенай паражніны рота перад сном, паколькі менавіта ў начны час бактэрыі актывізуюць дзейнасць. Працягласць працэдуры павінна складаць каля трох хвілін.

Разглядаючы пытанне аб тым, як даглядаць за зубамі, неабходна падкрэсліць, што чысціць іх трэба толькі пасля прыёму ежы і не раней, чым праз 30 хвілін. Справа ў тым, што пасля ежы ў роце запасіцца мноства кіслот, негатыўна ўздзейнічаюць на эмаль, таму нівеліраваць дадзены эфект лепш пры дапамозе складу з солі, харчовай соды і вады, якім варта прапаласкаць рот адразу пасля таго, як вы паелі.

Не рэкамендуецца ажыццяўляць чыстку зубоў пасля ўжывання ў ежу цытрусавых садавіны, саленняў і віна. Справа ў тым, што ўтвараецца кіслае асяроддзе размягчает структуру эмалі, таму яе лёгка пашкодзіць нават мяккай зубной шчоткай.

Мова таксама мае патрэбу ў сыходзе

Заляцаючыся за паражніной рота, не забывайце чысціць мову і шчокі, паколькі на іх засяроджана вялікая колькасць бактэрый, якія патэнцыйна могуць стаць прычынай развіцця карыесу.

Сланечнікавы алей

Не ведаеце, як даглядаць за зубамі?

Калі ў вас няма пад рукой шчоткі і зубной пасты, то чыстку зубоў можна на адзін ці два разы замяніць паласканнем паражніны рота сланечнікавым алеем. Яно валодае бактэрыцыдным дзеяннем і ліквідуе шкодныя мікраарганізмы, якія назапасіліся на мове, а таксама рэшткі ежы, якія захраснулі ў зубах. Працягласць працэдуры - парадку 3-4 хвілін.

Выбар зубной шчоткі

Тое, які шчоткай вы карыстаецеся, таксама ўплывае на стан вашых зубоў. Яе галоўка павінна быць зручнай, а варсінкі - мець сярэднюю ступень жорсткасці. Калі вы валодаеце адчувальнымі зубамі ці ў вас сыходзяць крывёй дзясны, то шчацінне павінна быць мяккай. Жорсткія варсінкі выкарыстоўваюцца, калі неабходна адбяліць зубы. І толькі ў тым выпадку, калі няма перадумоў для развіцця карыесу, не сыходзяць крывёй дзясны.

Неабходна таксама ўлічваць адну важную акалічнасць: жорсткая шчацінне шкодная тым, што з часам яна стачивает эмаль, а пры хранічных захворваннях зубоў яна і зусім можа сцерціся. У любым выпадку няма неабходнасці доўга карыстацца цвёрдай шчоткай.

Што ж тычыцца механічных сродкаў з якія верцяцца галоўкамі, то імі зручна карыстацца ў першую чаргу ляжачым хворым і інвалідам.

Пры чыстцы паражніны рота не душыце на шчотку занадта моцна, інакш вы рызыкуеце пашкодзіць эмаль - гэта вельмі важны момант у пытанні пра тое, як трэба даглядаць за зубамі.

Абнаўляць «інструмент» кожныя тры месяцы. Шчотку з мяккай шчаціннем варта мяняць адзін раз у месяц.

Выбар зубной пасты

Пры вырашэнні пытання аб тым, як трэба даглядаць за зубамі, прынцыповае значэнне мае выбар пасты. Натуральна, тут усё залежыць ад таўшчыні кашалька і асабістых пераваг. Калі ў чалавека ад прыроды моцныя і здаровыя зубы, то падыдзе практычна любая марка. Аднак, калі маецца схільнасць да развіцця карыесу, або ў чалавека высокая адчувальнасць зубоў, то выбар варта рабіць на карысць спецыяльных сродкаў, якія ў максімальнай ступені вырашаюць тую ці іншую праблему.

зубная нітка

Дадзены інструмент дазваляе прывесці ў парадак тыя ўчасткі ротавай вобласці, куды не можа дабрацца зубная шчотка. Разам з тым, карыстацца ніткай варта асцярожна, каб не нанесці зубах больш шкоды, чым карысці. Асаблівую акуратнасць трэба праяўляць ў выпадках, калі зубы шчыльна пасаджаны.

А калі яны размешчаны як адзіны маналітны шэраг, без намёку на якія-небудзь прамежкі, тады вышэйзгаданы інструмент выкарыстоўваць наогул не мае сэнсу. Нітка прызначана спецыяльна для таго, каб выдаліць рэшткі ежы і налёт паміж зубамі. Калі ж яны занадта шырокія, то ротавую паражніну чысцяць з дапамогай спецыяльных канічных шчотак. Зубной ніткай варта карыстацца не радзей 3-4 раз у тыдзень у вячэрні час.

Што рабіць, калі няма магчымасці пачысціць зубы

У жыцці ўзнікаюць выпадкі, калі пад рукой не аказваецца зубной пасты і шчоткі. Што тады рабіць? Дапаможа паласканне паражніны рота адмысловымі растворамі, якія распрацоўваюцца ў якасці дадатковага антыбактэрыйнага сродкі да зубной пасце. Асабліва зручна імі карыстацца, калі чалавек з'ядае пірожнае ці пару шакаладных цукерак. У 99% выпадкаў з дапамогай такога паласкання выдаляецца налёт, з прычыны чаго зніжаецца рызыка адукацыі зубнога каменя.

Але што рабіць, калі няма магчымасці нават прапаласкаць рот? У гэтым выпадку можна скарыстацца «кішэннымі» асвяжальнікі або спецыяльнай жавальнай гумкай. Вышэйпаказаныя сродкі, безумоўна, арыентаваны ў першую чаргу на тое, каб дапамагаць у сыходзе, а не ўхіляць непрыемны пах з рота, і яны выдатна спраўляюцца з гэтай задачай. Да таго ж яны настолькі кампактныя, што лёгка змяшчаюцца ў жаночую сумачку або кішэню мужчынскага пінжака. Характэрны той факт, што выкарыстоўваць іх можна адразу ж пасля ежы і ў любы час дня. Дадзеныя сродкі аднаўляюць нармальны ўзровень кіслотнасці, які не прычыняе ніякай шкоды зубной эмалі.

Сёння ўсё часцей у якасці альтэрнатывы натуральнай жавальнай гумцы спажывец выкарыстоўвае жывіцу - кедравы або хваёвую смалу. Дадзены сродак не аказвае якога-небудзь уплыву на кіслотна-шчолачны баланс, але валодае мяккім антысептычным эфектам.

Прадукты харчавання, карысныя для зубоў

Даўжэй захаваць здароўе зубоў дапамагаюць пэўныя прадукты харчавання. Да іх ліку, безумоўна, адносяцца садавіна і гародніна, асабліва моркву і яблыкі. Карысная для зубоў чырвоная рыба, кефір і тварог, паколькі ў іх у велізарнай колькасці ўтрымліваюцца кальцый і фтор. Развіццё карыесу істотна замарудзіцца, калі ў рацыён ўключыць такія прадукты, як сыр і разынкі - ужываць іх лепш на дэсерт. Дабратворны ўплыў на ротавую паражніну аказвае таксама зялёны чай, які не толькі перашкаджае адукацыі налёту, але і дапамагае нармалізаваць дзейнасць імуннай сістэмы.

Асаблівасці сыходу за зубамі ў дзіцячым узросце

Вядома ж, мам і тат не можа не хваляваць пытанне аб тым, як даглядаць за зубамі дзіцяці. Варта адзначыць, што хлопчыкі і дзяўчынкі больш схільныя да з'яўлення карыесу, чым дарослыя. Як правіла, амаль усе малыя не выконваюць гігіену і чысцяць зубы ўсяго адзін раз у дзень (у лепшым выпадку), не кажучы ўжо пра тое, што зусім не карыстаюцца ніткай. Усё гэта прыводзіць да ранняга выпадзення зубоў і развіццю карыесу. Што важна памятаць, калі ўзнікае пытанне «як даглядаць за зубамі дзіцяці»? У першую чаргу бацькі павінны на асабістым прыкладзе прадэманстраваць дзіцяці працэдуру правільнай чысткі зубоў, растлумачыць, якой шчоткай варта карыстацца і якая колькасць пасты трэба выціскаць з цюбіка. Пакажыце дзецям, як трэба абыходзіцца з зубной ніткай і як трэба паласкаць рот бальзамам.

Зноў жа, у пытанні сыходу за дзіцячымі зубамі першараднае значэнне мае якасць зубной пасты. Варта аддаваць перавагу складах з утрыманнем фтору - ён перашкаджае развіццю карыесу. Не залянуецеся запісацца на прыём да дзіцячага стаматолагу, каб пракансультавацца пра тое, які вітамінавы комплекс набыць вашаму сыну або дачцэ, і пацікаўцеся, якія прадукты харчавання дапамогуць умацаваць зубы. Таксама бацькам - у мэтах прафілактыкі карыесу - неабходна абмежаваць у дзіцячым спажыванне большай колькасці салодкага: цукерак, марозіва, сочыва, згушчанага малака і інш. Празмернае ўжыванне вышэйзгаданых ласункаў пагражае не толькі пашкоджаннем зубной эмалі, але і наборам лішніх кілаграмаў.

Асаблівасці сыходу за малочнымі зубамі

Многіх бацькоў турбуе пытанне аб тым, як даглядаць за малочнымі зубамі, якія таксама патрабуюць увагі. Разам з тым, некаторыя таты і мамы памылкова мяркуюць, што праблемы як такой не існуе, паколькі «часовыя» зубы, так ці інакш, выпадуць. Аднак у большасці выпадкаў вышэйзгаданы працэс можа насіць дачасны характар з-за які ўтварыўся карыесу, а карэнны зуб з'явіцца раней за гэты тэрмін. У выніку ў дзіцяці могуць вырасці крывыя зубы. У выніку наведванне ортодонта, брекеты і іншыя "бонусы" вам забяспечаны.

Вельмі цікавы пытанне аб тым, як даглядаць за першымі зубамі.

Наогул-то працэс гэты не ўяўляе адмысловай працы: два разы на дзень неабходна пры дапамозе гігіенічнай сурвэткі, змочанай у вадзе, апрацаваць ротавую паражніну або выкарыстоўваць у гэтых мэтах спецыяльную сіліконавую асадку, якая надзяваецца на палец. Калі малому споўніцца паўтара года, неабходна прывучаць яго да карыстання зубной шчоткай. Зрабіце ў выбар на карысць яркага дызайну. Працоўная паверхня павінна быць кароткай (макс. 25 мм), шчацінне - вельмі мяккай, а ручка - патоўшчанай і з нескользящими ўстаўкамі, каб дзіцяці зручна было трымаць шчотку ў руцэ. Зубной пастай варта пачынаць карыстацца, калі ўзрост дзіцяці набліжаецца да двух гадоў. Натуральна, рэкамендуецца купляць адмысловыя склады з мінімальным утрыманнем абразіўных дабавак і невялікай колькасцю фтарыду - замест іх выкарыстоўваюцца араматызатары і фруктовыя отдушкі.

Бацькі павінны задавацца пытаннем: «Як даглядаць за зубамі дзіцяці?» З першых дзён іх з'яўлення, паколькі нават на малочных разцом можа ўтварыцца карыес.

Працэдура догляду за імпланты зубоў

Сёння вялікая колькасць людзей звяртаецца да працэдуры імплантацыі, калі з дапамогай сучасных тэхналогій атрымоўваецца аднавіць страчаныя раней зубы. Натуральна, для гэтага выкарыстоўваюцца штучныя матэрыялы, але нават на іх з часам утвараецца налёт. Вядома ж, пытанне: «Як даглядаць за імпланты зубоў?» Сёння хвалюе вельмі многіх.

У першую чаргу неабходна кожны дзень ажыццяўляць якасны дагляд ротавай поласці. Чысціць зубы варта пры дапамозе адмысловых зубных шчотак, флоссамі і суперфлоссов, прычым рабіць гэта трэба два разы на дзень, пры добрым асвятленні. Варта старанна апрацоўваць як паверхня імпланты, так непасрэдна і сам пратэз. Пра што яшчэ варта памятаць, калі чалавек мае вельмі аддаленае ўяўленне аб тым, як даглядаць за імпланты зубоў? Натуральна, пры ажыццяўленні дадзенай працэдуры варта выкарыстоўваць якасны ірыгатар, з дапамогай якога ачышчаюцца цяжкадаступныя месцы ў ротавай поласці. Апроч іншага, вышэйзгаданы прыбор спрыяе массажированию дзясны, дзякуючы чаму паляпшаецца крывацёк.

Асаблівасці сыходу за зубнымі пратэзамі

Цяпер пры дапамозе пратэзавання стаматолагі вяртаюць людзям магчымасць паўнавартасна перажоўваць ежу. Пытанне аб тым, як даглядаць за пратэзамі зубоў, у цяперашні час таксама з'яўляецца для многіх актуальным. Зноў жа, варта падкрэсліць, што працэдуру чысткі неабходна ажыццяўляць двойчы ў дзень, прычым рабіць гэта варта «вымятаюць» рухамі, накіраванымі ад дзясны да рэжучай краі зуба. Шчотку варта выбіраць тую, якая зроблена з нэйлёнавага матэрыялу, а паста павінна быць спецыяльнай.

Асаблівасці сыходу за керамічнымі зубамі

Каб схаваць той ці іншай дэфект і аднавіць натуральную функцыю зубоў, сёння многія аддаюць перавагу выкарыстоўваць керамічныя каронкі. Безумоўна, яны валодаюць трывалай структурай, але, нягледзячы на гэта, многія непакояцца з нагоды таго, як даглядаць за керамічнымі зубамі. Адказ на гэтае пытанне да банальнасці просты: сапраўды гэтак жа, як і за натуральнымі. Адзінае, пра што варта памятаць, так гэта пра тое, што не рэкамендуецца занадта моцна нагружаць каронкі, старайцеся жаваць на той бок, дзе іх няма.

заключэнне

Вельмі важна сачыць за станам сваіх зубоў, а пры найменшых падазрэннях на карыес не залянуецеся звярнуцца да ўрача. Правільны сыход за паражніной рота - гэта заклад здароўя.