Парады стаматолагаў: колькі разоў у дзень трэба чысціць зубы

Ўсіх нас з самага ранняга дзяцінства бацькі прывучалі чысціць зубы. Ніхто не стане спрачацца з тым, што гэта самая важная працэдура, якая падтрымлівае ротавую паражніну ў парадку. А як правільна яе праводзіць? Хтосьці лічыць, што чысціць зубы неабходна пасля кожнага перакусу. Некаторыя людзі кажуць пра тое, што рабіць гэта варта толькі раніцай ці вечарам. З артыкула мы даведаемся, колькі разоў у дзень трэба чысціць зубы. Карысна будзе азнаёміцца і з тым, як правільна праводзіць працэдуру. Менавіта пра гэта мы сёння і пагаворым.

Для чаго мы чысцім зубы?

Для таго каб чалавек няўхільна выконваў правілы гігіены, яму неабходна разумець, для чаго ён гэта робіць. Бо не кожны пацыент задумваецца пра тое, колькі патагенных бактэрый знаходзіцца на яго зубах, мове і слізістых абалонках.

Усім вядома, што невыкананне правілаў гігіены можа прывесці да карыесу. Мы бачым гэта з рэкламы зубной пасты, чуем ад лекараў і бацькоў у дзяцінстве. Але гэта яшчэ не ўсё, да чаго можа прывесці налёт на зубах.

Рэшткі ежы здольныя паслужыць добрай пажыўнай асяроддзем для мікробаў. Яны выдатна сябе адчуваюць, размножваюцца, выклікаюць запаленне тканін. І вось як раз тыя людзі, якія не знаёмыя з тым, як правільна чысціць зубы, колькі разоў у дзень гэта трэба рабіць, з'яўляюцца патэнцыяльнымі пацыентамі Пародонтологія. Бо калі своечасова не прыбраць налёт, ён з часам минерализуется. Прасцей кажучы, ён ператвараецца ў зубной камень. Яго ўжо без дапамогі лекара не прыбраць. Адукацыю камянёў прыводзіць да запалення дзёсен, іх апушчэнне і развіццю розных непрыемных захворванняў. Пасля ўсяго гэтага мікробы атрымліваюць доступ да десневую, Прыкаранёвая і околозубным тканін. Такое развіццё падзей можа прывесці да расхіствання і страце зубоў.

Парады стаматолагаў: колькі разоў у дзень трэба чысціць зубы?

Што ж з гэтай нагоды нам скажуць спецыялісты? Усе стаматолагі сцвярджаюць, што працэдуру па догляду за паражніной рота досыць праводзіць 2 разы на дзень (раніцай і ўвечары). Пры гэтым лекары адзначаюць, што гігіенічную працэдуру неабходна ажыццяўляць пасля завяршэння прыёму ежы. Чаму? Бо менавіта пасля сняданку паражніну рота і паверхня зубоў трэба ачысціць ад патагенных бактэрый. Пасля трапезы шкоднасныя бактэрыі пачынаюць працэс размнажэння. Рэшткі ежы ім служаць выдатнай ежай. Мэтазгодна праводзіць чыстку пасля ежы. Гэта дазволіць перашкодзіць адукацыі зубнога каменя і развіццю карыесу.

Колькі разоў у дзень трэба чысціць зубы? Двойчы. Другі раз праводзім працэдуру ў прамежку паміж вячэрай і сном. На ноч лекары рэкамендуюць надаць пільную ўвагу гігіене. Ачышчэнне неабходна праводзіць не толькі выкарыстоўваючы зубную шчотку і пасту. Для выдалення рэшткаў ежы паміж зубамі падыдзе нітку.

алгарытм працэдуры

Для дасягнення лепшага эфекту мала ведаць толькі тое, колькі разоў у дзень трэба чысціць зубы. Як правільна гэта рабіць? Адказ на гэтае пытанне павінен ведаць кожны чалавек.

Для таго каб працэдура была максімальна эфектыўнай, пажадана праводзіць яе перад люстэркам. Пры гэтым можна разумова прадставіць свае сківіцы ў 3D-праекцыі. Гэта дапаможа зрабіць руху больш ўсвядомленымі. Каб ачысціць паражніну рота ад налёту, закрануць усе цяжкадаступныя месцы, адных неяк машынальна будзе недастаткова. Чалавек павінен бачыць або прадстаўляць, у які бок трэба накіроўваць галоўку шчоткі, для таго каб выдаліць забруджвання.

Падчас працэдуры старайцеся пазбягаць рэзкіх рухаў і празмернага націскання. Раніцай пасля чысткі лекар рэкамендуе зрабіць масаж дзёсен. А ўвечары перад ёй пажадана ўжыванне спецыяльнай ніткі.

Колькі часу займае працэдура?

Пацыенты часта задаюць пытанне спецыялістам: «Колькі часу трэба чысціць зубы?». Усё проста. Працэдура можа заняць у вас 2 - 3 хвіліны. Варта адзначыць, што гэта мінімальны час, якое рэкамендавана адводзіць на механічную чыстку зубоў.

Калі раніцай вы праводзіце масаж дзёсен, то гэта зойме яшчэ некалькі хвілін. Праца з зубной ніткай патрабуе акуратнасці. Нельга спяшацца, бо можна пашкодзіць мяккія тканіны дзясны.

У цэлым на ўсю гігіенічную працэдуру кожнаму чалавеку досыць аддаваць 5 хвілін. Не так ужо і шмат атрымліваецца часу, каб грэбаваць правядзеннем чысткі і ставіць здароўе паражніны рота пад пагрозу.

Чаму шкодна часта чысціць зубы?

Многія пацыенты лічаць, што гігіенічныя працэдуры пажадана праводзіць заўсёды пасля ежы. Таму яны кажуць пра тое, што адказ на пытанне, колькі разоў у дзень трэба чысціць зубы, будзе залежаць ад колькасці перакусаў. Стаматолагі абвяргаюць гэтую тэорыю. Частае механічнае ўздзеянне на эмаль і дзёсны, кантакт з пастай прывядуць да жаласных наступстваў.

Калі чысціць паражніну рота ад налёту занадта старанна, то можна справакаваць ўсушэнне і раздражненне слізістых тканін. Выключэннем можна назваць толькі тыя выпадкі, калі чалавек паласаваўся салодкім ці вельмі кіслым стравай. Пасля гэтага можна яшчэ раз пачысціць зубы з ужываннем пасты. У астатні час будзе дастаткова выкарыстоўваць ополасківателі, зубную нітку або шчотку без пасты. Спецыялісты таксама рэкамендуюць прымяненне жавальных пласцінак. Але не варта захапляцца імі.

Як выбраць шчотку і пасту?

У якасці правядзення працэдуры ачышчэння велізарную ролю гуляюць правільна падабраныя шчотка і паста. У Нямеччыне, напрыклад, пацыент набывае гэтыя атрыбуты толькі па рэкамендацыі стаматолага.

Варта адзначыць, што шчотку выбіраюць, улічваючы калянасць шчаціння. А пасту пажадана набыць не адну. Эфектыўным лічыцца чаргаванне абразіўных і лячэбных відаў. Так што трэба мець адзін цюбік адбельвае пасты і экзэмпляр прэпарата, які змяшчае фтор, травяныя выцяжкі.

Стаматолагі звяртаюць увагу пацыентаў на тое, што нельга набываць адзін цюбік пасты для ўсёй сямі. Не варта забываць, што праблемы ва ўсіх могуць быць рознымі. Зыходзячы з гэтага, для кожнага члена сям'і неабходна падбіраць пасту і шчотку.

У артыкуле мы знайшлі адказ на пытанне: «Колькі разоў у дзень трэба чысціць зубы?» Цяпер вы зможаце выконваць гэтую працэдуру правільна, улічваючы ўсе нюансы.

Напрыканцы хацелася б адзначыць, што нельга грэбаваць рэгулярнай чысткай зубоў. Гэта можа занадта дорага вам каштаваць. Нядбалае стаўленне да свайго здароўя абавязкова прывядзе чалавека ў стаматалагічнае крэсла. У такім выпадку пацыенту прыйдзецца сутыкнуцца з непрыемнымі момантамі ў сваім жыцці. Беражыце сябе і цешце навакольных людзей сваёй прыгожай усмешкай.