Як вы праводзіце першую гадзіну пасля працы? Гэта вызначае ваш поспех

Вы цэлы дзень працавалі і цяпер адчуваеце, што ваша энергія знясілены. А гэта значыць, што вам тэрмінова патрэбен адпачынак. Хутчэй за ўсё, пасля працы вас чакае лянівы вячэру каля тэлевізара і некалькі гадзін фільмаў, з дапамогай якіх вы зможаце адцягнуць сябе ад хуткай язды на працы.

Ці не падаецца вам, што такія планы гучаць даволі змрочна? Але, нягледзячы на вашу упэўненасць, ніхто не павядзе ў паліцыю вас на такі лянівы распарадак дня. Вы самі выбіраеце, ці будзеце глядзець тэлевізар на працягу некалькіх гадзін кожны дзень пасля працы, сядзець у сацыяльных сетках, перш чым заснуць, ці ж карыстаецеся частку гэтага часу, каб зрабіць што-то на самай справе карыснае. Гэта прынясе поспех не толькі ў вашу кар'еру, але і ў асабістае жыццё.

Перавагі правільнага выкарыстання першай гадзіны пасля працы

Па-першае, калі вы выдаткуеце адзін гадзіну пасля працы на нейкую прадуктыўную дзейнасць, будзь то вывучэнне новай мовы або ўдасканаленне навыкаў праграмавання, такім чынам, вы будзеце больш шчаслівым чалавекам. Гэта дапаможа стварыць істотную розніцу ў вашай прадукцыйнасці на працы. Шчаслівы работнік - добры работнік, і рана ці позна ваш бос заўважыць розніцу.

Па-другое, вы не можаце цалкам разлічваць на вывучэнне чагосьці новага ці ж практыкаваць сваё хобі падчас фактычнага працоўнага дня. Мала таго, што вы будзеце пастаянна адцягваць увагу і ваша асабістая выгада ад гэтага значна зменшыцца, але гэта таксама можа прывесці да адваротнага эфекту для вашай прадукцыйнасці працы. А вось пасля працы вы самі сабе гаспадар, можаце ўсталёўваць уласныя правілы і выкарыстоўваць час так, як вы таго хочаце. Менавіта ў гэты час вы можаце прысвячаць адзін гадзіну дасягненню сваёй мэты.

Па-трэцяе, нават адна гадзіна ў дзень будзе мець вялікае значэнне ў доўгатэрміновай перспектыве. Напрыклад, у выпадку, калі вы вывучаеце замежную мову каля адной гадзіны ў дзень, праз год вы зможаце казаць цалкам годна, калі не бегла. Паўней магчыма, што праз год вы зможаце прыняцца за вывучэнне яшчэ адной мовы.

І нарэшце, вы заўсёды павінны ўлічваць той факт, што кампаніі могуць наймаць ці прасоўваць вас, грунтуючыся на тым, як вы працуеце над сабой пасля працы. Калі вы вывучалі італьянскі мову, да прыкладу, і ўжо кажаце на ім бегла, то можаце пазначыць гэта ў сваім рэзюмэ. Гэта будзе вельмі карысна, калі вы захочаце працаваць у кампаніі, якая супрацоўнічае з партнёрамі з гэтай краіны.

Якія праблемы ўзнікаюць, калі вы нічым не займаецеся?

Што ж, у гэтым і заключаецца праблема. Што для вас будзе значыць знаходжанне ў рэжыме чакання? Перш за ўсё, чалавек, які мае бяздзейнае стаўленне да жыцця, не павінен чакаць якіх-небудзь пераменаў. Гэта значыць адсутнасць прагрэсавання, мэтаў і светлай будучыні, калі параўноўваць з тым, што ён мае ў цяперашні час. Некаторым людзям можа быць камфортна з тым, што ў іх ужо ёсць. Але калі вы маеце нейкія мэты або імкнення, то не можаце дазволіць сабе пагрузіцца ў свет бяздзейнай паўсядзённым жыцці.

Другая праблема, якая можа ўзнікнуць на фоне такой гультаяватай руціннай жыцця, - яна можа паўплываць на вашыя думкі і паступова падштурхоўваць да дэпрэсіі. Хоць дэпрэсія сама па сабе з'яўляецца даволі сур'ёзнай праблемай, яна таксама памяншае вашу прадукцыйнасць, і як вынік, пагаршае вашы ўмовы працы, да прыкладу, адносіны з начальствам.

Самаўдасканаленне на працягу ўсяго толькі аднаго гадзіны пасля працы можа мець для вас вялікае значэнне.

Як можна эфектыўна выкарыстоўваць свой час пасля працы?

Чытайце

Так, вы ўсё зразумелі дакладна. Гэта можа быць што заўгодна, ад фантастыкі да навуковай літаратуры, біяграфій, рамантыкі ці жахаў. Адну гадзіну чытання кожны дзень можа прывесці да адной кнізе кожны тыдзень. А чым больш вы чытаеце, тым больш ведаеце. Гэта таксама пашырае тэмы для размоў, і можа даць вам звязаныя з працай веды, якія ў канчатковым рахунку станоўча адаб'юцца на вашай фактычнай кар'еры.

Запусціце асабістыя праекты

Гэта асабліва карысна з пункту гледжання паляпшэння кар'еры. Гэты праект, да прыкладу, можа быць звязаны са стварэннем вэб-сайта, альбо ж валанцёрскай працай, узнагародай за якую стане павышэнне вашых асабістых каштоўнасцяў. Вы зможаце вывучыць сэнс сумеснай працы, як след ўкладвацца ў тэрміны, і атрымаеце зваротную сувязь для вашай работы. Усё гэта з'яўляецца асноўнымі рысамі для паспяховай кар'еры.

Майце зносіны з людзьмі

Добра вядома, што зносіны з'яўляецца бясспрэчным плюсам, калі справа даходзіць да любой кар'еры або асобаснага развіцця. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта проста адправіцца на сустрэчу з іншымі людзьмі. Вы таксама можаце запланаваць вечарынку са сваімі калегамі.

Гэта ўсяго толькі невялікія прыклады таго, чым вы можаце заняцца. Падумайце аб тым, чаго хочаце менавіта вы, і вынікайце сваёй страсці.