Чым шкодныя шкодныя звычкі? Спорт супраць шкодных звычак

Тэма, якую мы сёння абмяркуем, не раз падымалася і грамадскімі дзеячамі, і прадстаўнікамі сістэмы аховы здароўя, і педагогамі, і шматлікімі іншымі людзьмі. Але колькі б мы ні казалі пра тое, чым шкодныя шкодныя звычкі, заўсёды будуць людзі, якія жадаюць нанесці шкоду не толькі сабе, але і навакольным. Давайце разгледзім самыя згубныя прыхільнасці. Даведаемся, чым шкодныя шкодныя звычкі. Магчыма, гэта хаця б некалькім людзям дазволіць ўстаць на правільны шлях і быць здаровымі фізічна і маральна.

наркотыкі

Калі мы чуем гэтае слова, то мімаволі ўяўляем сабе не асоба прывабнага чалавека, які і думаць ужо не можа ні пра што іншае. У дадзеным выпадку нават не ўзнікае пытанне «чым шкодныя шкодныя звычкі?», Усе і так вельмі ясна. Але ўсё ж разгледзім дэталёва наступствы такога цягі.

У першую чаргу ў наркаманаў адбываюцца цяжкія парушэнні псіхічных і фізічных функцый. У іх пастаянна закладзены нос, дрыжаць рукі, іх турбуе бессань, перамены настрою. Любы наркотык - гэта сапраўдны яд, разбуральны мозг. Як правіла, такое прыхільнасць не прыводзіць ні да чаго, акрамя смяротнага зыходу - альбо ад разрыву сэрца, альбо з прычыны крывацёку з-за вытанчанай насавой перагародкі. Усё залежыць ад таго, які выгляд наркотыкаў ужываюць чалавек.

Ну хіба хтосьці захоча так скончыць сваё жыццё? Гэта мы яшчэ не кажам аб асяроддзі наркамана, якое пакутуе не менш. Гэтай тэме ў школах трэба прысвячаць не адзін класны гадзіну. Шкодныя звычкі, як правіла, пачынаюць з'яўляцца ўжо ў школьным узросце. Таму актыўную працу трэба праводзіць менавіта з гэтай узроставай групай.

алкаголь

Адны людзі ўжываюць алкагольныя напоі выключна па святах, іншыя аддаюць перавагу расслабляцца такім чынам у выхадныя, а трэція не думаюць свайго жыцця без моцнага. Уплыў шкодных звычак на чалавека ў дадзеным выпадку не залежыць ад рэгулярнасці ўжывання спіртнога, бо яно пагібельна ў любых колькасцях. У алкаголі змяшчаецца этанол, пад дзеяннем якога бурацца сардэчна-сасудзістая і нервовая сістэмы. Нават калі чалавек ўжывае спіртное рэдка, шкоду ўсё роўна арганізму наносіцца, проста гэта адбываецца паступова. Імпатэнцыя, тромбы ў сасудах, павялічаная печань, ўсохлых мозг, дыябет, язва, слабыя ныркі, дэпрэсія - хіба гэта не дастатковы спіс, для таго каб зразумець, якое ўплыў шкодных звычак на здароўе? І чым часцей п'е чалавек, тым хутчэй гэта губіць яго арганізм. Перад тым як падымаць чарговую чарку, уявіце, як клеткі арганізма пачынаюць задыхацца, мозг блакуе многія цэнтры, як кроў становіцца гушчы, як фармуюцца тромбы, як прапальваем сценкі страўніка. Гэта пералік не проста наступстваў, а смяротна небяспечных хвароб.

курэнне

Што самае крыўднае - чым шкодныя шкодныя звычкі, ведаюць усе курцы, але ўсё роўна працягваюць забіваць свой арганізм. Гэты шкоду «назапашвальны» - наступствы могуць не адбіцца адразу, але праз 10-15 гадоў вы адчуеце іх у поўную сілу. Гэта рак лёгкіх, бранхіт, ішэмічная хвароба сэрца, бясплоддзе, разбурэнне мозгу, склероз. Рэгулярнае курэнне фармуе вельмі ўстойлівую цягу да цыгарэт, скарачае не толькі жыццё, але і яе якасць. Як правіла, сёння паляць ўжо многія школьнікі. Яны маладыя, здаровыя, ведаюць пра наступствы, але, натуральна, ўпэўненыя, што з імі гэтага не здарыцца. Не толькі ў старэйшых класах, але ўжо ў сярэдняй школе педагогі павінны прысвячаць гэтай тэме шмат увагі, праводзіць класны гадзіну. Шкодныя звычкі павінны папярэджвацца і вынішчацца не толькі пры дапамозе гутаркі. Пасля яе вучні выйдуць за школу і зробяць чарговую зацяжку. Неабходна для такога мерапрыемства падрыхтаваць даволі застрашвалыя слайды, фота людзей са смяротнымі хваробамі, якія ўзніклі з прычыны курэння. Нядрэнна было б нават запрасіць чалавека, які пакутуе ад наступстваў курэння, каб дзеці на яго прыкладзе на свае вочы ўбачылі, да чаго гэта прывядзе. Шкодныя звычкі школьнікаў яшчэ не настолькі моцныя, каб не спрабаваць з імі змагацца разнастайнымі спосабамі.

няправільнае харчаванне

Усё часцей мы гаворым пра наступствы апісаных вышэй прыхільнасцяў, а ў гэты час паглынаем ежу, якая шкодная ня менш, прычым у велізарных колькасцях. Людзі, схільныя да пераядання, да цяжкай залежнасці ад ежы, маюць патрэбу ў кансультацыях дыетолага, псіхолага, эндакрынолага. Гэтую праблему таксама неабходна вырашаць, бо пры пераяданні ўсе сістэмы і органы зношваюцца хутчэй, перанапружвацца. Гэта правакуе захворвання ЖКТ, спрыяе ўзнікненню праблем са скурай, маларухомы лад жыцця, што цягне за сабой «порцыю» дадатковых хвароб.

гульняманія

З развіццём тэхналогій гульняманія становіцца ледзь ці не самай вялікай праблемай для сучасных людзей. Гэта гульнявыя аўтаматы, казіно, карты. Спецыялісты вылучаюць такое прыхільнасць як асобнае захворванне, здольнае прывесці да дэпрэсіі, шызафрэніі. Галоўны сімптом - дакучлівае жаданне гуляць пастаянна, чалавек не здольны адцягнуцца, яму нават некалі схадзіць у прыбіральню ці пад'есці, ён проста пра гэта забывае. Паводзіны мяняецца, кола сяброў скарачаецца, псіхічныя засмучэнні развіваюцца. Справа пагаршаецца тым, што гульняманія практычна непарыўна звязана з ужываннем алкаголю, курэннем, наркаманіяй.

Залежнасць ад Інтэрнэту

Вельмі часта шкодныя звычкі школьнікаў пачынаюцца менавіта з гэтай праблемы. Хіба можна ўявіць сабе сёння дзіцяці, у якога няма кампутара, ноўтбука або планшэта? З прычыны праведзеных даследаваны былі выяўлены наступныя праблемы: дакучлівае цяга да прагляду порнасайтаў, заняткі киберсексом, азартныя гульні, удзел у аўкцыёнах і інш. Усё гэта зацягвае, прымушае чалавека ўвесь час рыцца ў Інтэрнэце, ён «выпадае» з рэальнасці, а пастаяннае знаходжанне ў віртуальнай свеце спрыяе не толькі дэградацыі асобы, але і з'яўленню праблем з псіхікай.

дыеты

Нягледзячы на пэўныя вартасці дыет, тут ёсць і нямала недахопаў. Калі чалавек выконвае пэўную дыету, арганізм да гэтага абвыкае, потым яму вельмі цяжка перастроіцца. З-за гэтага запавольваецца метабалізм, а тлушч пачынае «асядаць» не там, дзе быў раней, а ў іншых месцах, што таксама вельмі дрэнна. Пастаянныя перабудовы прыводзяць да праблем з суставамі, сэрцам, імунітэтам.

«Спорт супраць шкодных звычак"

Што значыць гэтая фраза? Каб лепш зразумець, трэба пайсці ад адваротнага. Вось, напрыклад, курэнне. Як мы ўжо ведаем, следства такой звычкі - бранхіт, а гэта - знясільваючы кашаль, дыхавіца і інш. Хіба гэта сумяшчальна з фізічнымі нагрузкамі? Узгадайце, як лёгка ў школе вы беглі стометроўкі, а зараз падняцца пешшу на трэці паверх, таму што ліфт зламаны, - гэта страшная праблема. А віной усяму ... Ведаеце самі. Вось цяпер зразумела, чаму так катэгарычна настроены спорт супраць шкодных звычак. Пасля заняткаў спортам павялічваецца частата сардэчных скарачэнняў, а цяпер дадайце сюды і без таго слабое сэрца курца. Прыйдзецца выбіраць. Тое ж самае тычыцца і алкаголю, і пераядання. Ну хто возьме вас у каманду, у працяглы паход, у горы з такім «багажом»? А нават калі і возьмуць, вам прыйдзецца вельмі нялёгка, ды яшчэ і сорамна будзе. Бо вы ўсіх падвядзе. Спорт здольны зрабіць чалавека здаровым, моцным не толькі целам, але і духам, што падорыць добры настрой і выдатнае здароўе. Зрабіце правільны выбар, жывіце доўга і шчасліва!