Ці можна корміць маме маліну? Саветы і рэкамендацыі

Калі жанчына выношвае дзіцяці, а затым выкормліваць яго грудзьмі, ёй неабходны асаблівы рацыён харчавання - больш карысны, больш збалансаваны. Здавалася б, садавіна і ягады павінны стаяць на першым месцы ў такім рацыёне, аднак з гэтымі відамі прадуктаў часам узнікаюць складанасці. Ці можна корміць маме маліну (свежую або ў якім-небудзь іншым выглядзе)? Паспрабуем знайсці адказ на гэтае пытанне.

Карысныя ўласцівасці маліны

Ці можна корміць маме маліну? Тэарэтычна - нават трэба, бо гэта ягада багатая на вітаміны, як, уласна, і ўсё дары прыроды.

Маліна практычна цалкам складаецца з вады, і толькі 15% складу прыпадае на вугляводы і розныя сахариды.

Больш за ўсё ў ягадзе змяшчаецца знакамітай «аскарбінкі», т. Е. Вітаміна С. Менавіта наяўнасці гэтага вітаміна маліна абавязаная сваімі супрацьвіруснымі і супрацьгрыпознымі ўласцівасцямі. Таксама ў ёй можна адшукаць вітаміны групы PP, В3 і Е.

Акрамя мноства самых розных кіслот, салодкая і духмяная ягада можа пахваліцца кальцыем, магніем, каліем, фосфарам і хлорам. Таксама маліна ўключае ў свой склад рэдкае рэчыва - антоціаны, якое станоўча ўплывае на здароўе сценак сасудаў.

Нашы продкі здаўна заўважылі, што маліна дапамагае не толькі пры прастудзе, - аказваецца, яна здольная спыніць крывацёк, а таксама вывесці таксіны з арганізма.

Чым карысная маліна пры грудным гадаванні?

Ці можна корміць маме маліну, ці ж яе карысныя ўласцівасці - недаступная раскоша пры грудным гадаванні?

Усё залежыць ад таго, ці ёсць у маці алергія на гэтую ягаду. Падчас цяжарнасці арганізм жанчыны настолькі відазмяняецца, што часам з'яўляецца алергія на тыя прадукты, якія раней выдатна пераносіліся. І калі негатыўная рэакцыя на маліну ўсё-такі з'явілася, а корміць мама працягвае ўжываць у ежу гэтыя ягады, то горш ад гэтага будзе перш за ўсё дзіцяці: маляняці будуць мучыць колікі і ўздуцце жывата.

Але калі ў якая нарадзіла жанчыны нармальная рэакцыя арганізма на смачныя плады, то няма сэнсу адмаўляць сабе ў задавальненні паласавацца падобным дэсертам. Часам пры прастудных захворваннях якая корміць маці не можа дазволіць сабе прымаць лекі, і гарбату з малінай застаецца адзіным выратаваннем. «Прыродны аспірын», якім багатая ягада, дапамагае нават зняць жар, калі гэта спатрэбіцца.

І ўсё ж, ці можна корміць маме маліну?

Вы ўсё яшчэ не вырашылі, ці варта ласавацца ружовымі ягадамі? Самы просты спосаб вызначыць, ці можна корміць маме маліну, - здаць банальную аллергопробу.

Калі прайсці дадзеную працэдуру не ўяўляецца магчымым, а маліны вельмі хочацца, трэба паспрабаваць з'есці зусім трохі ягад і адсачыць рэакцыю ўласнага арганізма і арганізма малога.

Ці можна жоўтую маліну корміць маме? Як раз жоўтыя ягады і рэкамендуюць маладым матулям, паколькі ёсць дадзеныя, што яны ў меншай ступені схільныя правакаваць алергію ў малога. Калі жоўтыя ягады і маці, і малы пераварылі добра, без наступстваў, то можна дазволіць сабе і крыху ружовых пладоў.

Але ёсць некалькі правілаў, па якіх трэба адбіраць маліну для ўласнага абедзеннага стала. Па-першае, раннія ягады напэўна да адмовы напоўнены нітратамі, таму ад іх варта адмовіцца. Па-другое, некаторыя дыетолагі раяць і гэтыя плады апарваюць кіпенем, каб абеззаразіць іх напэўна.

Іншыя ягады ў рацыёне корміць маці

Ўмовы ўжывання іншых ягад падчас гадавання дакладна такія ж, як і пры увядзенні ў рацыён маліны. Клубніцы, марошка, ажына, вінаград - усё гэта карысныя прадукты, якія падтрымаюць імунітэт маці і палепшаць яе самаадчуванне. Але пачынаць іх ёсць стаіць з некалькіх ягад у дзень. Пры спрыяльным самаадчуванні дзіцяці і маці порцыю можна павялічваць, але не спажываць больш за палову шклянкі ягад у дзень.