Курэнне падчас груднога гадавання - гэта адна з тэм, якую часцей за ўсё ўздымаюць пры палеміцы пра шкоду курэння для малых. Нядбайныя мамы па няведанні або ж ад безадказнасці часцяком сцвярджаюць, што паколькі відавочнай шкоды для іх дзіцяці не адзначаецца, то і ніякай неабходнасці кідаць цыгарэты няма. Ці так усё на самой справе?
Курэнне падчас груднога гадавання
Наколькі небяспечная для дзіцяці гэтая згубная звычка маці? Складана са сто працэнтнай упэўненасцю ацаніць маштабы шкоды, нанесенай нікацінам расце арганізму, толькі пачаткоўцу прыстасоўвацца да фактараў навакольнага асяроддзя. Аднак тое, што з матчыным малаком дзіця атрымлівае ўсе пажыўныя рэчывы, лекавыя прэпараты, якія ужываюцца жанчынай, бясспрэчна. А значыць, што і ўсе шкодныя рэчывы, і таксіны з такой жа лёгкасцю разам з малаком трапляюць у арганізм малога. Калі падчас цяжарнасці ролю фільтра збольшага гуляла плацэнта, то зараз гэтага збаўчага бар'ера няма. І ўзнікае пытанне, ці настолькі неабходна для маці курэнне падчас груднога гадавання і няўжо звычка важней здароўя свайго малога ?!
Асноўныя прынцыпы груднога гадавання
Залогам паспяховага груднога гадавання з'яўляецца спакой маці і яе засяроджанасць на ўласным дзіцяці. Не варта бурна рэагаваць на знешнія раздражняльнікі. Гэта ў канчатковым выніку прывядзе ў зніжэння лактацыі. Гэтак жа не забывайце пра паўнавартаснае харчаванне. Калі вы жывяце на поўдні і ў вашым рацыёне прысутнічаюць усе неабходныя мікраэлементы і вітаміны, то, хутчэй за ўсё, няма неабходнасці ў прыняцці вітамінна-мінеральных комплексаў. У адваротным выпадку, для таго каб ваш малы атрымліваў усе неабходныя для жыцця і развіцця пажыўныя рэчывы, лепш пракансультавацца са спецыялістам, які прызначыць адпаведныя прэпараты.
- Пры кармленні паспрабуйце расслабіцца і адключыцца ад усяго, што выклікае трывогу і непакой.
- Сканцэнтруйцеся на сваім дзіцяці. Шануеце каштоўны час, якое вы праводзіце з ім сам-насам.
- Абаперлася плячыма на падушку або спінку крэсла. Вам абодвум павінна быць максімальна камфортна!
- Пасля кармлення не забывайце аб тым, што колькасць спажыванай вадкасці падчас груднога гадавання павінна быць значна больш, чым звычайна. Выпіце гарбату з малаком, Пачастуем.
- Не варта злоўжываць салодкім ці выпечкай, бо ад гэтага ў малога можа разбалецца жывот. Пакіньце толькі тушеные і вараныя прадукты. Таксама лепш абмежаваць ужыванне кавы.
- Алкаголь, вострае, кіслае, салёнае і смажанае лепш наогул выключыць з рацыёну! І вядома, неабходна выключыць курэнне падчас груднога гадавання!
Як падоўжыць лактацыю
Лепшая падтрымка груднога гадавання - гэта захаванне рэжыму дня і правільнага збалансаванага харчавання. Чым больш ўпарадкавана будзе ваша жыццё, тым даўжэй вы будзеце карміць маляняці, непрыкметней пройдуць лактацыйнага крызы. Гэта сапраўдны бізун сучасных маці і асноўная прычына спынення кармлення дзяцей матчыным малаком. Нягледзячы на ўсе складанасці, працягвайце карміць маляняці, піце больш вадкасці, шпацыруйце і вылучыце сабе максімальную колькасць часу для адпачынку. Няхай вам дапамогуць дамачадцы. Напрыклад, тату можна адправіць шпацыраваць з дзіцем, а вы ў гэты час проста паляжыце, пачытаеце або паспіце. Не здавайцеся, і ў вас абавязкова атрымаецца наладзіць кармленне дзіцяці, нягледзячы на ўсе складанасці.