Ціск чалавека - норма і варыянты адхіленняў

У апошнія гады медыкі б'юць трывогу, так як асобныя захворвання імкліва маладзеюць. Калі раней праблемы з сэрцам і ціскам традыцыйна турбавалі прадстаўнікоў старэйшага пакалення, то сёння з падобнымі скаргамі да медыкаў звяртаюцца цалкам маладыя людзі. Пры гэтым часта чалавек прыходзіць па медыцынскую дапамогу ў тым выпадку, калі хвароба ўжо стала часткай жыцця. Каб не дапускаць такой крытычнай сітуацыі, неабходна ведаць стандартнае ціск чалавека.

Ціск чалавека, норма і адхіленні - гэта асабліва індывідуальныя паказчыкі, якія часам бывае складана вылічыць. Пры прафілактычным аглядзе лекар у абавязковым парадку вымярае ціск, спадзеючыся ўбачыць запаветныя 120/80. Дадзеныя паказчыкі ўмоўна лічаць нормай, але пажадана звяртаць увагу на ўзрост чалавека, яго фізічную актыўнасць і спадарожныя захворванні. Справа ў тым, што з узростам ціск павышаецца, таму для асобных людзей норма можа быць трохі большай. У дзяцей паказчыкі павінны быць нашмат менш, чым у дарослых, хоць у падлеткавым узросце часта назіраюцца скокі ціску. Толькі такія ваганні звычайна праходзяць гадам да васемнаццаці. Калі ж ціск працягвае скакаць, варта звярнуцца да лекара.

Лекар на працягу пэўнага часу будзе вымяраць ціск чалавека. Норма арыентыровачна складае 120/80, але дапушчальныя значэння для людзей сярэдняга ўзросту -130/80. Калі паказчыкі падымаюцца вышэй 140/90, то кажуць аб гіпертаніі. Пасля пастаноўкі дыягназу спецыяліст праводзіць дадатковыя абследавання, так як часам падвышаны ціск - гэта другасны сімптом. Гэты сімптом суправаджае хваробы нырак, атэрасклероз і цукровы дыябет, таму без стараннага абследавання не абысціся.

Калі падвышаны ціск аказваецца самастойным захворваннем, яго называюць гіпертаніяй. У такіх выпадках неабходна кантраляваць сваю вагу, сачыць за ўзроўнем халестэрыну ў крыві і весці актыўны лад жыцця. Калі фізічная нагрузка з-за ўзросту будзе непадуладная чалавеку, можна абмежавацца невялікім комплексам простых практыкаванняў і спакойнымі пешымі шпацырамі. У дадатак да практыкаванняў варта дадаць дыету, у якой цалкам выключана салёнае, тоўстае і вэнджанае. Проста ў падобных прадуктах шмат солі, якая выклікае застой вадкасці ў арганізме. У выніку платай за легкадумнасць і невыкананне рэжыму будзе падвышаны ціск, якое перавышае 140/90.

Бываюць выпадкі, калі людзі не моцна сочаць за сваім самаадчуваннем. Яны не ведаюць, які ціск чалавека - норма. Калі такім таварышам паведамляюць пра тое, што ў іх гіпертэнзія, яны моцна дзівяцца. Пачынаюцца развагі пра тое, што існуе праславутае працоўны ціск чалавека, пры якім ён адчувае сябе нармальна. Чалавек працуе, выконвае свае хатнія абавязкі, а потым рэзка прачынаецца ў бальніцы ў асяроддзі лекараў. Прыкладна так заканчваецца вялікая частка разваг аб працоўным ціску.

Любое адхіленне ад нормы лічыцца небяспечным. Калі высокае ціск неяк прасцей дыягнаставаць, то паніжаныя паказчыкі часта маскіруюцца пад звычайную стомленасць. Калі ў чалавека ціск пастаянна трымаецца на адзнацы 90/60 або яшчэ ніжэй, кажуць аб гіпатаніі. Ад яе часта пакутуюць спартсмены, людзі цяжкай фізічнай працы і людзі, якія займаюцца інтэлектуальнай дзейнасцю. Калі ідзе вялікая нагрузка на мозг, ён спрабуе абараняцца - і зніжае ціск. Для павышэння паказчыкаў людзі з гіпатаніі павінны больш рухацца, каб неяк палепшыць свой стан. Таксама варта памятаць, што ціск чалавека, норма якога складае 120/80, можна павысіць з дапамогай паўнавартаснага сну.

Калі вы клапоціцеся пра сваё здароўе, рэгулярна вымярайце ціск, сочыце за любымі адхіленнямі - і своечасова звяртайцеся да спецыяліста. Толькі разумнае і ўважлівае стаўленне да свайго стану дапаможа вам захаваць здароўе на доўгія гады.