Храбусцяць суставы па ўсім целе: прычыны, лячэнне

Праблемы з суставамі на сённяшні дзень адчувае практычна кожны другі чалавек. Аднак гэтыя людзі не заўсёды надаюць такога стану вялікае значэнне. А дарма. Калі вы чуеце храбусценне ў суставах, значыць, у арганізме ёсць пэўныя праблемы. Натуральна, неабходна даведацца, па якой прычыне ён з'яўляецца і як з ім варта змагацца.

Прычыны з'яўлення захворвання

Існуе нямала прычын, якія спрыяюць развіццю дадзенай праблемы. Храбусценне ў суставах можа быць выкліканы такімі фактарамі:

- Знос сучлянення костак.

- Адклад вялікай колькасці соляў у суставах. Гэтаму спрыяюць шкодныя звычкі, малая рухомасць і не карысна ежа.

- Траўмы.

- Гипермобильность або няправільнае будынак сустава.

- Запаленчы працэс у цягліцах, якія забяспечваюць рух таго ці іншага сучлянення.

- Спадчыннасць.

Калі храбусцяць суставы па ўсім целе, значыць, у арганізме ёсць праблемы, якія неабходна вырашаць. Для гэтага варта абследавацца ў дактароў.

Якімі сімптомамі адрозніваецца паталогія?

Сярод прыкмет захворвання можна вылучыць такія:

1. Уласна храбусценне і пстрыканне ў сучлянення падчас яго згінання або выпроствання.

2. Хуткая стамляльнасць.

3. Хваравітыя адчуванні ў месцы паразы.

4. Цяжкасці ў руху.

Пашкоджанне сустава можа таксама характарызавацца ацёчнасцю або прыпухласцю.

Асаблівасці дыягностыкі захворвання

Нават калі пстрыканне ў калене або локці вас не трывожыць ці вы не адчуваеце болю, неабходна ўсё роўна звярнуцца да доктара. Чым даўжэй вы будзеце зацягваць, тым мацней разаўецца захворванне, якое спрыяе разбурэння костак.

Спецыяліст не толькі выслухае вашы скаргі, але і правядзе пільны агляд. Ён павінен высветліць характар храбусцення, яго працягласць. Акрамя таго, лекар прызначыць рэнтгеналагічнае даследаванне, якое пакажа, наколькі моцна пашкоджана сучляненне, а таксама дапаможа ўсталяваць прычыну з'яўлення праблемы.

Магчыма, прыйдзецца здаць аналізы крыві і мачы, каб вызначыць колькасць солі ў арганізме. У прынцыпе, вызначэнне гэтай паталогіі не патрабуе вялікай колькасці часу або задзейнічання дарагой тэхнікі. Звяртацца вам неабходна да ортопеду, рэўматолага і хірурга.

Пра якія хваробах сведчыць храбусценне?

Калі храбусцяць суставы па ўсім целе, значыць, у вас ёсць пэўны захворванне апорна-рухальнага апарата. Натуральна, вялікае значэнне мае лакалізацыя паразы. Калі ў вас баліць сустаў калена, то гэта можа сведчыць пра такія паталогіях:

1. Парушэнні кровазвароту. Гэтаму спрыяюць шкодныя звычкі, нашэнне нязручнай абутку.

2. гонартрозу. Гэта захворванні характарызуецца адкладаннем вялікай колькасці соляў у сучлянення. Яно здольна прагрэсаваць, асабліва ў тых людзей, якія маюць вялікую масу цела.

3. Артрыт. Гэтая паталогія характарызуецца запаленчым працэсам ўнутры сустава. Пры гэтым могуць адзначацца такія сімптомы, як пачырваненне на месцы паразы, з'яўленне пухліны, а таксама змяненне тэмпературы цела.

4. Менископатия. У гэтым выпадку гаворка ідзе аб пашкоджанні серпавіднага храстка, які размешчаны ўнутры сучлянення костак.

У любым выпадку, калі не ўзяцца за лячэнне праблемы адразу, вы можаце чакаць сур'ёзных ускладненняў.

Як лячыць захворванне традыцыйнымі метадамі?

Калі ў вас храбусцяць суставы па ўсім целе, значыць, то захворванне, якое стала прычынай праблемы, прагрэсуе, і вам трэба тэрмінова звяртацца да лекара. Натуральна, ён прызначыць некаторыя медыкаментозныя прэпараты, якія будуць спрыяць ліквідацыі запаленчага працэсу і болевых адчуванняў, напрыклад: «Фастум-гель», «Хондроксид», «дыклафенаку». Акрамя таго, вам прыйдзецца ўжываць тыя лекі, якія дапамогуць аднавіць структуру храстка (асноўнае дзеючае рэчыва такіх медыкаментаў - сульфат Глюкозамін).

Натуральна, абавязкова трэба паменшыць фізічную нагрузку на здзіўленае сучляненне костак. У адваротным выпадку сустаў працягне сцірацца. Улічыце, калі храбусцяць суставы па ўсім целе, значыць, захворванне можа быць ужо моцна запушчана. У гэтым выпадку доктар можа прызначыць сур'ёзныя гарманальныя прэпараты. Вядома, яны валодаюць пабочнымі эфектамі.

Для таго каб абмежаваць рухомасць хворых суставаў, пацыенту прызначаецца нашэнне спецыяльных бандажоў або якія фіксуюць павязак. Каб паскорыць дзеянне тэрапіі, лекары практыкуюць ін'екцыі ўнутр сучлянення.

Ці неабходна хірургічнае ўмяшанне?

Калі традыцыйная тэрапія не дае станоўчага эфекту, то можа быць ўжыта аператыўнае лячэнне. Калі баляць і храбусцяць суставы з прычыны астэаартоз, тады частка сучлянення ці ўсё яно цалкам замяняецца штучным матэрыялам. Пры гэтым хворы можа ў далейшым весці нармальнае жыццё.

Калі моцна храбусцяць суставы, і вы адчуваеце боль, але пры гэтым мяркуеце, што звяртацца да лекара не абавязкова, ведайце: вы моцна памыляецеся. Калі захворванне будзе прагрэсаваць, то скаванасць рухаў можаце перайсці ў поўную адсутнасць магчымасці перасоўвацца. Выправіць такі стан рэчаў дапаможа толькі аперацыя. Для імплантацыі прымяняюцца арганічныя матэрыялы або пластык, які цалкам сумяшчальны з тканінамі чалавечага арганізма.

Фізіятэрапія у дапамогу

Прычыны хвароб суставаў могуць быць рознымі. Напрыклад, траўма або паталогіі апорна-рухальнага апарата. Ліквідаваць праблему можна не толькі пры дапамозе традыцыйных і радыкальных метадаў. Нялішняй будзе і фізіятэрапія. Перш за ўсё, карыснымі будуць электрафарэз, лячэбная фізкультура і мануальная тэрапія. Усе гэтыя працэдуры сумяшчаюцца з выкарыстаннем розных артапедычных прыстасаванняў, якія здольныя фіксаваць здзіўленае сучляненне, а таксама змяншаць нагрузку на яго.

Цёплыя ванны дапамагаюць паслабіць цягліцы. Далей трэба вышмараваць здзіўленыя суставы тоўстым крэмам. Карыснымі будуць кампрэсы з цытрусавага соку і расліннага алею. Для падрыхтоўкі сумесі выкарыстоўваецца 5 вялікіх лыжак любога алею і 1 лыжка соку. Далей сродкам намочыце бінт і прыкладзеце да здзіўленага месцы. Зняць кампрэс неабходна праз 60 хвілін. Далей лёгка памасіруйце сустаў і абвяжыце яго цёплай хусткай.

Што тычыцца масажу, то яго рабіць вы можаце самастойна. Працэдура займае ўсяго 15 хвілін. Усе прыёмы варта паўтараць максімум 6 разоў. Аднак калі пасля працэдуры вы адчуваеце больш моцную боль, чым да яе, то масаж трэба спыніць. Пад час адной такой тэрапіі ўжываецца некалькі прыёмаў: расціранне, кругавыя руху. Натуральна, вы можаце выкарыстоўваць спецыяльныя тэхнічныя прыстасаванні. Аднак яны могуць прычыніць моцную боль. Выбар застаецца за вамі.

Лячэбная фізкультура для лячэння храбусцення

Гімнастыка - гэта асноўны спосаб зняць занадта моцную нагрузку на здзіўленыя суставы. Натуральна, нават калі вы чуеце храбусценне, ня варта думаць, што трэба проса сесці і есці таблеткі. Рухацца неабходна. Вядома, гімнастыка павінна быць зберагалай, а рухі - плыўнымі.

Рабіць практыкаванні можна ў любы час. Напрыклад, раніцай, не ўстаючы з ложка, зрабіце «ровар» ці «нажніцы». Таксама вы можаце падцягваць да грудзей сагнутыя ў каленах нагі. Гэта дапаможа вам прачнуцца, актывізавацца і падрыхтаваць суставы да руху.

Калі ў вас сядзячая праца, то вы можаце зрабіць гімнастыку прама на крэсле. Напрыклад, павароты галавы, нахілы ў бакі, актыўныя рухі рукамі з задзейнічаннем плечавага пояса дапамогуць вам актывізаваць ваш апорна-рухальны апарат. Акрамя таго, вы можаце нават у сядзячым становішчы выцягнуць ногі наперад і зрабіць «ровар».

Калі пасля выканання практыкаванняў суставы пачынаюць хварэць, то спыніцеся і адпачніце. Не спяшаецеся і не перанапружвацца здзіўленыя сучлянення.

асаблівасці харчавання

Вядома, лячэнне храбусцення ў суставах абавязана быць комплексным. Гэта значыць вам прыйдзецца адмовіцца ад шкодных звычак і не карысна ежы. Напрыклад, выключыце з меню тоўстыя, смажаныя і вэнджаныя стравы. Старайцеся аддаваць перавагу тым прадуктам, якія ўтрымліваюць клятчатку

Прысмакі таксама пажадана абмежаваць. Нічога карыснага ў іх няма. Ваш рацыён павінен быць узбагачаны вітамінамі і мінераламі, якія выкарыстоўваюцца для пабудовы костак і храсткоў. Абмяжуйце спажыванне солі, так як яна мае ўласцівасць адкладацца ў суставах і абцяжарваць іх рух.

Абавязкова прымайце полівітаміны з утрыманнем кальцыя.

прафілактыка паталогіі

Зараз разбяромся з тым, што трэба рабіць, каб праблема не з'явілася. Перш за ўсё, клапаціцца аб уласным здароўі неабходна з дзяцінства. Дапамагчы вам зберагчы сябе ад храбусцення ў суставах дапамогуць такія парады:

1. Піце больш вады і свежых фруктовых сокаў.

2. Імкніцеся правільна харчавацца.

3. Ужывайце больш раслінных алеяў, гарбузовых і кунжутных семак.

3. Абавязкова скідайце лішнюю вагу. Натуральна, ён негатыўна адбіваецца на суставах, бо спрыяе іх дэфармацыі з-за занадта вялікай нагрузкі.

4. Не варта насіць занадта цяжкія сумкі або прадметы. Таксама не варта рухацца занадта рэзка. У адваротным выпадку храсткі будуць хутчэй сцірацца.

5. Для здароўя суставаў неабходна актыўны рух. Натуральна, не варта займацца фізкультурай да сёмага поту. Аднак сядзець на месцы таксама нельга. Калі храбусціць тазабедраны сустаў, то рабіце пешыя прагулкі, катайцеся на ровары, бегайце, дыхайце свежым паветрам і хадзіце ў паходы.

6. Калі вы любіце храбусцець суставамі, то адмоўцеся ад такой звычкі. Справа ў тым, што гэта траўміруе храсткі і спрыяе іх дэфармацыі.

Калі вы ўсё ж пачулі храбусценне, то наведайце дактароў як мага хутчэй. Магчыма, ніякай паталогіі няма, аднак папярэдзіць яе трэба.

Вось і ўсе асаблівасці развіцця і лячэння храбусцення ў суставах. Беражыце сваё здароўе і атрымлівайце асалоду ад вольным рухам без болю і скаванасці.